ვაშლი უგემრიელესია, ისინი არასოდეს არიან ალერგიული რეაქციები სხეულის, ისინი ყოველთვის ხელმისაწვდომი და ძალიან ხელმისაწვდომი. ამდენად, ვაშლის დიეტა ხელმისაწვდომია ნებისმიერი ფენის საზოგადოებაში (განსხვავებით ანანასის დიეტა).
როგორც ყველამ ვიცით, ვაშლი მოდის სხვადასხვა ჯიშებსა და ხარისხებში მჟავიანობასა და სიტკბეს. რაც არ უნდა მიაყენოთ თქვენი კუჭისა და სხეულის მთლიანად, ვაშლის დიეტაში გამოყენებამდე უნდა გაეცათ დიეტოლოგების, გასტროენტეროლოგებისა და თერაპევტების კონსულტაციებს, რომლებმაც უნდა შეამოწმონ და დაადასტუროთ კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები. მხოლოდ დადასტურების შემდეგ ექიმები, შეგიძლიათ დაიწყოთ ნებისმიერი დიეტა, მათ შორის ვაშლი.
არსებობს მრავალი ჯიშის ვაშლის დიეტის დროს. განსხვავება მდგომარეობს მათი ხანგრძლივობის, სიმძიმისა და დამხმარე სურსათის პროდუქტებში.
არჩევანი პაციენტისთვის და ექნება ძალაუფლებას - ყოველკვირეული ვაშლის დიეტა. დიეტის ამ ვერსიით შეგიძლიათ გამოიყენოთ მწვანე ჩაი (შაქრის გარეშე) და მინერალური წყალი ნებისმიერი რაოდენობით. ამ დიეტის პირველ და ბოლო დღეს, ერთი კილოგრამი ახალი ვაშლი უნდა შეჭამონ. მეორე დღეს ჩვენ ვიღებთ ერთნახევარი კილოგრამის ვაშლს. მესამე და მეოთხე დღეს ჩვენ ვჭამთ ორ კილოგრამს, მეხუთე დღეს ჩვენ შეამცირებს ხუთასი გრამს და მეექვსე დღეს ხუთასი გრამი ვაშლით. მეხუთე და მეექვსე დღეს, უბრალოდ, არ არის შთაბეჭდილება და რა ვერ შეძლო ღუმელში ჭამე, ვაშლი, მაგრამ მაშინ საჭიროა თხილის გამოყენება. მას შემდეგ, რაც ამ დიეტა ყველაზე მძიმედ ითვლება, ეს შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური სტრესი და სტრესი, რაც გამოწვეულია შიმშილით. ჩვენ რეკომენდაციას მოვითხოვთ ემოციური ტვირთის მოშორებას ფიზიკური პირების დახმარებით. დიეტა დროს სპორტულ წვრთნებს ატარებს მხოლოდ მისი ეფექტი და სხეულის მთელი სიმძიმისა და ჰარმონიის გრძნობა.
ვაშლის დიეტის უფრო ოპტიმალური ვარიანტია კეფირი - ვაშლი. ყოველ დღე დილის დილის დასაწყისში იწყება და ყოველ სამ საათში ერთხელ ვიმუშავებთ ერთი ნედლეული ვაშლისა და ერთი ნახევარი ლიტრი ცხიმიანი იოგურტით. აკრძალულია დიეტის დროს თხევადი გამოყენების გამოყენება.
გარდა ამისა, ვაშლის დიეტის ერთ-ერთი ვარიანტია გადმოტვირთვა, კვირაში ერთხელ განვსაზღვრავთ, რომელშიც მხოლოდ ვაშლი გვყავს ნებისმიერი ფორმით და ნებისმიერი რაოდენობით. ჩვენ მივესალმებით სხვადასხვა მცენარეული ინფუზიებისა და მინერალური წყლების გამოყენებას. დიდი მოთხოვნა, მეორე დღეს არ გამოიქცევიან ჭამაზე, თითქოს ერთი კვირის განმავლობაში არაფერი არ ჭამა. ნათლად უნდა გვესმოდეს, რომ დიეტა ხორციელდება მხოლოდ თქვენი ჯანმრთელობისა და ლამაზი ფიგურისთვის.
არსებობს შერეული ვაშლის დიეტა, კვირის ნებისმიერ დღეს ჩვენ ვიღებთ ერთი კილოგრამი ახალი ვაშლისა და 0.5 კილოგრამიხშიხიანი საკვების მიღებას. ნებისმიერი სითხის გამოყენება მკაცრად აკრძალულია.
თუ ყურადღებით შეისწავლეთ აღნიშნული ინფორმაცია და ნამდვილად გსურთ გამოიყენოთ ვაშლის დიეტა, შემდეგ აირჩიოთ ერთი ვარიანტი, მივუდგეთ შეგნებულად და სრული სერიოზულობით. გახსოვდეთ, რომ არც დიეტა პარამეტრები არ უნდა დაარღვიოს თქვენი რიტმი სიცოცხლის, ეს მხოლოდ ხელი შეუწყოს მას.