Დიეტა ზარმაცი

ჩვენ ყველანი ვცდილობთ ყოველთვის კარგად გამოიყურებოდეს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ამბავი მიდის, რომ ისინი ტანსაცმელს ხვდებიან, ანუ გარეგნულად. ლამაზი და ჭკვიანი სხეული არა მარტო სასიამოვნოა მისი მფლობელი, არამედ მას აძლევს ნდობას. ჩვენ ხშირად გვხვდება ის ფაქტი, რომ ადამიანები, რომლებსაც წონაში წონა სურთ, უჩივიან პრობლემებს, რომლებიც დიეტაჟის დაწყების შემდეგ გამოჩნდება. ეს პრობლემები საკმაოდ ხშირია: უგემოვნო საკვები, დროთა განმავლობაში, კაფეებში და რესტორნებში და ა.შ. ყოველ დღე უფრო და უფრო მეტია დიეტის დაკარგვა. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ბოლომდე მიჰყვეს მათ, რადგან მათ სურვილის უზარმაზარი ძალა, სიმამაცე და მოთმინება სჭირდებათ. შედეგად, ჩვენი დასუსტებული სხეული იწვევს malfunction. თქვენთვის, უნიკალური კვების სისტემა, რომლის სახელიც არის "საჭმლისთვის განკუთვნილი დიეტა" შეიძლება კარგად მომზადდეს. ეს არის უნიკალური გზა, რომ წონაში დაკარგოს, რომელიც არ საჭიროებს ფიზიკურ საქმიანობას და ძალისხმევას. ასეთი დიეტის არსი ის არის, რომ სანამ დაიწყება ჭამა, საჭიროა ოთახის ტემპერატურაზე მინერალური წყლების ნახევარი ან ორი ჭიქა სვამს. ეს უნდა გაკეთდეს 20-25 წუთით ადრე ჭამა. ამავე დროს, თქვენ არ ზღუდავს საკუთარ თავს ჭამა, და თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ყველაფერი გსურთ ნებისმიერი რაოდენობის. თუმცა, სხვადასხვა სასმელები მთლიანად გამორიცხულია დიეტადან და ასევე აკრძალულია წყლის დროზე იმ დროს, როდესაც ჭამთ და შემდეგ კიდევ ორ ნახევარ საათში. ექსპერტები ასევე ურჩევენ არ დაამატოთ ყავის ან ჩაის რულონები, ნამცხვრები და სენდვიჩები, რადგან ასეთი კვება ძალიან სწრაფად მოდის შიმშილის განცდა.

საერთო ჯამში, თქვენ უნდა სვამენ 300-400 მლ წყალს საუზმესა და სადილზე, ხოლო საჭმლის დროს, თუ გინდა ჭამა ჭამა, გირჩევთ, რომ ერთი ჭიქა გაწმენდილი გრილი წყალი. იმისათვის, რომ ორგანიზმში ებრძოლოთ ცხიმის დეპოზიტებს, აუცილებელია დაიცვას ეს წესი.

იმისათვის, რომ დიეტა ისარგებლოს თქვენ და არ დააზარალებს, თქვენ უნდა დაიცვას ერთი მარტივი წესი - არ სვამს წყლის წყლით, და არ ვსვავ შემდეგ ჭამის მინიმუმ ორი საათის განმავლობაში. ამრიგად, არა მარტო სწრაფად და მარტივად კარგავს წონას, არამედ ყოველთვის კარგ განწყობას. მინერალური წყალი არის დასაბანი და წამალია. სათანადო გამოყენებისას, წიდა და დაგროვილი ტოქსინები ამოღებულნი არიან სხეულისგან.

ძალიან ბევრი ადამიანი მიჩვეულია საჭმლის საჭმელი, წვნიანი, კომპოტი, ჩაი ან ყავა. დიეტიტები მკაცრად ურჩევენ ამას, ვინაიდან ყველა საჭმელი სრულად არ შეიწოვება ორგანიზმში და ნაწილობრივ გადაიქცევა ცხიმოვანი დეპოზიტების სახით. რა თქმა უნდა, ჩვენი სხეულის სჭირდება თხევადი, და ეს უნდა იყოს მთვრალი მინიმუმ ორი ან ორი ნახევარი ლიტრი დღეში. მისი ნაკლებობის აღდგენა ხელს შეუწყობს უბრალო მინერალურ წყალს სხვადასხვა დანამატების გარეშე. სხვადასხვა სასმელები, ასე გვიყვარს ჩვენთან, მივუდგეთ კერძებს მუცლისა და წელის ცხიმოვან ცვლაში, ისევე როგორც ცელულიტს, დუნდულოებსა და ფეხებზე. აქედან გამომდინარე, სანამ გააცნობენ მათ თქვენს დიეტაზე, პირველ რიგში თქვენი ფიგურის შესახებ და სინანულით თქვენი სხეული.

ნუ დაივიწყებთ, რომ ცარიელი კუჭის დამონტაჟება წყლით სავსე ილუზიას ქმნის, ამიტომ კვებაზე ადამიანი უფრო ნაკლებად საკვებს იყენებს ვიდრე ჩვეულებრივ. ამ შემთხვევაში სხეული იყენებს დაგროვილი კალორიების და ცხიმის რეზერვებს. ამდენად, უზრუნველყოფილია ყველა შიდა ორგანოების ნორმალური ფუნქციონირება. ასუფთავებს თირკმელებში, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტიდან და ღვიძლში.

დიეტა "ზარმაცი" განკუთვნილია 10-14 დღის განმავლობაში. ამ პერიოდის განმავლობაში, ბევრი ჩვენი შიდა ორგანოები იწყებენ მუშაობას ბევრად უკეთესი და გამდიდრებული ჟანგბადებით.

არსებობს ბევრი უპირატესობა ასეთი დიეტა, რომელიც შეგიძლიათ rejoice. ისინი შედიან იმ ფაქტზე, რომ თქვენ არ გჭირდებათ მთლიანად შეცვალოთ თქვენი დიეტა და დათმოს თქვენი საყვარელი საკვები. დიეტა საშუალებას გაძლევთ ეწვიოთ რესტორნებსა და კაფეებს, ხოლო გემრიელი საკვები არ არის. ასევე, თქვენ არ ზღუდავს თავს ტკბილეული და ალკოჰოლური სასმელების. წყალი, მას შემდეგ, რაც soaking on ცარიელი კუჭის, მთლიანად უზრუნველყოფს ყოველდღიური საჭიროება ადამიანის სითხეები. ამიტომ, დღის განმავლობაში იშვიათად ვგრძნობ მწყურვალი. ჭამის შემდეგ ორსაათიანი შესვენების შემდეგ, შეგიძლიათ დალიოთ ჭიქა ჩაი ან ყავა, ასევე წვენი ან კომპოტი. წონის დაკარგვა ისეთი მარტივი და კომფორტულია, რადგან ამ დიეტაში სპეციალური შეზღუდვა არ არსებობს.

მიმოხილვა
ბევრმა უკვე სცადა დიეტა წყალში და კმაყოფილი დარჩა. დიეტა ნორმალიზდება ფუნქციის მონელების და გაათავისუფლა მუდმივი განცდა შიმშილი. 10-14 დღის განმავლობაში ჩვეულებრივ შესაძლებელია დაკარგოს 7-10 კგ ჭარბი წონა. იმ შემთხვევაში, თუ ტკბილი კბილი ხართ და თქვენი საყვარელი ეპყრობაზე უარის თქმა არის თქვენთვის პრობლემა, არ უნდა დაარღვიოთ. საკმარისია მხოლოდ წყლის თერაპიის გაგრძელება და არ შეგეშინდეთ, რომ დაკარგული ფუნტი და ცხიმიანი დეპოზიტები მოგეცემათ.