შენი ცხოვრება არის მუდმივი ვარჯიში სპორტში, დიეტური წესების დაცვით, სისხლის შაქრის მაკონტროლებელი ყველა საშუალებით და მკურნალობის კორექტირებისთვის ექიმს ხედავს. დიაბეტი დიაბეტის მკურნალობაში ყველაზე მნიშვნელოვანია. ეს ხშირად ხდება, რომ მხოლოდ უბრალო დიეტა ხელს უწყობს ადამიანებს ამ დაავადების დაძლევაში, თუნდაც მედიკამენტების გარეშე, და ყველა მადლიერია იმით, რაც თქვენ იცით, მაგალითად, რომ თქვენ აბსოლუტურად ვერ გამოიყენებთ დიაბეტით.
დიეტის დაკვირვება, ორგანიზმში მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებაა და ამცირებს სისხლის შაქარს. ამ დაავადების დიეტის სარგებლობამ იცოდა უძველესი ეგვიპტელებიც. როგორ მუშაობს დიეტა და რა არის მისი უპირატესობა სხვა დაავადებებთან ბრძოლის დაწყებამდე. შაქრიანი დიაბეტი არის სხეულზე ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის დარღვევა. ნახშირწყლების მეტაბოლიზმის აღდგენა შესაძლებელია დიეტაში.
ორგანიზმში ნახშირწყლების ერთგვაროვანი მიღება მიიღწევა სათანადო კვების დახმარებით. 1 ტიპის დიაბეტით, დიეტა უბრალოდ სასიცოცხლო აუცილებლობაა. კვების უნაყოფობა შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების სერიოზული გართულებები. დიეტაზე შენარჩუნება, სასურველია კვების დღიური. ის ჩანაწერს საკვები თქვენ ჭამდა დღე, მათი კალორია და რაოდენობა. ასეთი დღიური დაგეხმარებათ დიეტის შენარჩუნებაში და მასში წარმატებული მკურნალობა.
დიაბეტის დიეტა ინდივიდუალურია თითოეული პაციენტისთვის და შედგება ენდოკრინოლოგის მიერ, რომელიც აკვირდება მას. დიეტის შედგენისას პაციენტის ასაკის, სქესის, ფიზიკური აქტივობისა და წონის გათვალისწინება. აუცილებლად გამოითვლება პროდუქტების ენერგეტიკული ღირებულება.
მთავარია, რომ დიაბეტით კვების კვებაა ნახშირწყლების გამოყენების შეზღუდვა. პაციენტი კატეგორიულად ვერ ჭამა შაქარი, შოკოლადი, ტკბილეული, საკონდიტრო ნაწარმი, ჯემი და ნაყინი. თუმცა, დიაბეტის მქონე მენიუში უნდა იმყოფებოდეს რძის პროდუქტები და რძის კერძები. გარდა ამისა, უნდა გვახსოვდეს, რომ საკვების მიღება უნდა იყოს მინიმუმ 5-6 ჯერ დღეში, ხოლო პროდუქტებმა უნდა შეიცავდეს ვიტამინებს და კალიფორნიული კერძი დაბალია.
იმისათვის, რომ პაციენტებმა სწორად შეაფასონ ნახშირწყლების რაოდენობა მათი დიეტაში და ცხადი იყო, რომ ვერ ჭამს, ექიმებმა მარცვლეულის ერთეულის კონცეფცია გააცნეს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ პაციენტებისათვის, რომლებიც მიიღებენ ინსულინს, რადგან ნახშირწყლების რაოდენობა უნდა იყოს თანაბარი ინსულინის ოდენობით პაციენტისთვის. უნდა აღინიშნოს, რომ სადილი და ვახშამი სამიდან ხუთამდე მარცვლეულისგან შედგება, თითოეული მათგანისთვის არაუმეტეს 2 პურის ერთეული.
ერთი მარცვლეულის ერთეული:
- ოცდაათი გრამი პური,
- ერთი ფქვილი,
- ორი ყავა მოხარშული ფაფა,
- ერთი ჭიქა რძე,
- ერთი შაქრის კოვზი,
- ერთი კარტოფილის,
- ერთი ჭარხალი,
- სამი ყურძენი,
- ნახევარი გრეიფრუტი, ბანანი, სიმინდის,
- ერთი ვაშლი, მსხალი, ატამი, ფორთოხალი, ხურმა, ერთი ნაჭერი ნესვი ან საზამთრო,
- სამი ან ოთხი მანდარინი, გარგარი ან ქლიავი,
- ჭიქა ჟოლო, მარწყვი. ლურჯი, currants, lingonberries, blackberries,
- ყურძნის წვენის ერთი მესამედი,
- ნახევარი ჭიქა ვაშლის წვენი,
- ერთი ჭიქა kvass ან ლუდი.
ხორცი და თევზი არ შეიცავს ნახშირწყლებს და ამიტომ მათ არ უნდა ჩაითვალოს. შაქრიანი დიაბეტის დროს კატეგორიულად შეუძლებელია საკვები პროდუქტების შეყვანა, რომელშიც ბევრი ნახშირწყლებია. აუცილებელია სერიოზულად შეზღუდოს მწვადი, პიკანტური, მარილიანი და შებოლილი. აუცილებელია მთლიანად გამოაშკარავდეს საკვები პროდუქტებიდან, რომლებიც ერთდროულად შეიცავს ცხიმს და ნახშირწყლებს (ნამცხვრები, ნამცხვრები და სხვა ტკბილეული).
ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პაციენტებს, როგორც წესი, განიცდიან სიმსუქნეს და ამიტომ დიეტის მკურნალობის პირველი ამოცანაა პაციენტის წონის შემცირება. ზოგიერთ შემთხვევაში ექიმები განსაზღვრავს გარკვეული სახის მედიკამენტებს, რომლებიც დიეტასა და წვრთნებთან ერთად ხელს უწყობენ წონის დაკარგვას. თუ პაციენტი 2 ტიპის დიაბეტის მქონე პაციენტს არ განიცდის სიმსუქნეზე, მაშინ დიეტა აგებულია ამ დაავადების ნორმების შესაბამისად (სქესის, ასაკისა და ფიზიკური დატვირთვის გათვალისწინებით).
დიაბეტით დაავადებულთა ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პრინციპია პროდუქტების ურთიერთდამოკიდებულება. თქვენ დივერსიფიკაციას მიიღებთ თქვენს დიეტას, თუ იყენებთ სხვადასხვა პროდუქტებს სხვადასხვა დღეებში, ასევე შეიმუშავებთ მათ სხვადასხვა კომბინაციებს. ასევე შესაძლებელია ე.წ. "რძის დღეები" ან "ბოსტნეულის დღეები" და ასე შემდეგ.
ახლა თქვენ იცით, რა არ შემიძლია ჭამა დიაბეტით და როგორ გამოვიყენოთ თქვენი მენიუ სწორად. ასე რომ, ვიმეორებ, რა გვექნება გამორიცხავს დიაბეტისგან - ყველა ტკბილეული და წვენები პაკეტებში, მანგოსა და ბრინჯში, ბეტონებში, ნაყინში, სოდაში, ბანანს, ყურძენს, ანანასის და სხვა ხილს, რომელშიც ბევრი არარაფინირებული ნახშირწყლებია. არ ჭამა ყველაფერი ცხარე, პიკანტური, შებოლილი, წიწაკა და მდოგვი. ეს მხოლოდ ზოგადი რეკომენდაციებია. დაბალანსებული დიეტის სწორად ჩამოყალიბებისათვის, ყოველთვის უნდა კონსულტაციედეს სპეციალისტი.