ფეტვი
სასარგებლო: ნერვული სისტემისთვის, მენტალური ეფექტურობის გაზრდა, ყურადღების კონცენტრაცია; საკანში განახლებისთვის; ხედვა, სისხლის შემადგენლობა, მეტაბოლიზმი, გულის და სისხლძარღვთა ფუნქციის გაუმჯობესება.
ასეთი სასარგებლო და nutritious დილით ფაფა ხელს უშლის სხეულის გაწმენდას.
როგორც არის: ფეტვი უკეთესად შეიწოვება დილით და დილით. ფაფა, მოხარშული წყალში, ანელებს სახსრების დეფორმაციას, ხელს უწყობს წონის დაკარგვას. თუმცა, ვინც იტანჯება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებისგან, უნდა შეზღუდოს ფეტვი ფაფის მოხმარება: ძნელია საჭმლის მონელებისთვის. რა უნდა დააკავშიროთ: რძის ფეტვი ფაფის შემადგენლობა დაამატეთ ქიშმიშით იმუნიტეტის გაძლიერებას და ფაფის გარეშე რძის გარეშე - კარაქის ნაჭერი, ამიტომ უფრო მეტია digested. Pyshenka ერთად გოგრა აუმჯობესებს კეთილდღეობას, ზრდის წინააღმდეგობის დაავადებების.
თუ სახეზე და ხელებზე მოხარშული ფეტვი მოაყარეთ, კანი გახდება ნაკლებად O * flabby.
წიწიბურა
სასარგებლო: ავადმყოფობის დროს და მის შემდეგ ფიზიკური ძალა აღსადგენად; სისხლძარღვების, იმუნიტეტის, შესრულების ტონის გასაუმჯობესებლად; გაუმჯობესდეს მეტაბოლიზმი, ხედვა, სისხლის შემადგენლობა. აფერხებს დაღლილობას, ქრონიკულ დაღლილობას.
როგორც არის: წიწიბურა შეიძლება შეჭამოს დღის ნებისმიერ დროს, და არა მხოლოდ მხარის კერძი, არამედ როგორც დამოუკიდებელი კერძი. რა კომბინირება: მოხარშული წიწიბურა მცირე რაოდენობით კარაქს აუმჯობესებს თერაპიულ და დიეტური კვების კვებას. თუ არსებობს წიწიბურას რძის პროდუქტები, მოხარშული ხორცი ან თევზი, ჯგუფის B და PP ჯგუფის ვიტამინები, რომლებიც იმდენად მდიდარია ასეთ სასარგებლო და სასიამოვნო დილის ფაფებში, უფრო შთამნთქმელი იქნება.
რაისი
სასარგებლო: ვიტამინების ათვისება, ჟანგბადის და ცილის კარბოჰიდროტის მეტაბოლიზმის გაუმჯობესება, გემების მუშაობა.
აფერხებს სითხის სტაგნაციას სხეულში. როგორც ეს არის: მარილის გარეშე მოხარშული ბრინჯი ხელს შეუწყობს სხეულის ტოქსინების ამოღებას და ოდნავ დამარილებული აუცილებელია საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხრივ.
რა უნდა დააკავშიროთ: მოხარშული მსუბუქი დამარილებული ბრინჯი ერთად მოხარშული ქათამი ან თურქეთი, ასევე ბოსტნეული და ხილი: პომიდორი, სტაფილო და ხახვი, გამხმარი გარგარი. ნუ ჭამა ცხიმოვანი საკვებით და სოუსებით - ასე რომ, რაისმა უფრო მეტი ზიანი მიაყენებს, ვიდრე კარგი, სხეული არღვევს.
შვრიის
სასარგებლო: სხეულის საკნების განახლება, ერთობლივი მობილობის, მეტაბოლიზმის, მონელების გაუმჯობესება. ხელს უშლის ართრიტის, ყაბზობის, ქოლესტერინის დაგროვების შემთხვევას.
როგორც არის: მარილის ფანტელები იკავებს მდუღარე წყალში და ჭამეთ საუზმეზე - ერთი ცალი ჰერკულესი ფაფა მოგაწვდით კალორიას ნახევარი დღე. თხევადი ჩანასახისფერი ფაფა კუჭის ლორწოვან გარსში გამოიყოფა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და თერაპიული კვების დაავადებით. მკვრივი - ქმნის ნაკლებობა კალორია. ორივე სახის სასარგებლო და nutritious დილით ფაფა კარგია წმენდას კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის. რა უნდა დააკავშიროთ: მაკარონი ფაფა ქიშმიშით, გამხმარი გარგარი, ვაშლი სრულყოფილად ააქტიურებს სასიცოცხლო ძალებს.
მანკა
სასარგებლო: აღდგენის პერიოდში ძალაუფლების აღსადგენად, დაავადების წინააღმდეგობის გაზრდა.
აფერხებს წონის დაკარგვას. როგორც: ავადმყოფობის დროს და ამის შემდეგ, ჭამა თხევადი სემინარას ფაფა რძეში - ასე რომ თქვენ სწრაფად წასვლა შესწორება. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებებში, თხილის ლიმნის მოხარშული რძე. თუ სხეულის დასუსტებულია, ჭამა საშუალო სისქის ფაფა კარაქით, ქიშმიშით ან ჯემით. რა კომბინირება: სემინარას ფაფა ძალიან კალორიურია, ამიტომ პური, სენდვიჩები, ტკბილეული არ შეჭამთ, არ ილევა ჟელე - ეს ქმნის მონელების გართულებას.