რა არის ეს?
დამოკიდებულება ინტერნეტში არის თანამედროვე გადახრა ადამიანის ფსიქიკურ მდგომარეობაში. ზოგადად დამოკიდებულება არც ისე პატარაა - თამბაქოს, ნარკოტიკების, ალკოჰოლური სასმელების, აზარტული დამოკიდებულების დამოკიდებულებაა. ახლა არსებობს დამოკიდებულება ინტერნეტში. რატომ ინტერნეტს აქვს ამდენი ტყვეები, არა ბევრმა იცის.
ერთ-ერთი მიზეზი უსაფრთხოების განცდაა. ვებ-გვერდზე, ჩვენ გვაქვს ინფორმაცია ანონიმურად დაუკავშირდეს და მიიღოს ინფორმაცია. არ ღირს, რომ ვირტუალურ ხასიათს ატარებდეს და მისი ისტორია სჯეროდა. ეს არის ნამდვილი გადარჩენა მორცხვი ადამიანები, რომლებიც რეალურ ცხოვრებაში რთულია შეხება. მეორეც, ეს არის თქვენი საკუთარი ფანტაზიების გააზრების შესაძლებლობა. თუ ადამიანი ოცნებობდა ლამაზი და წარმატებული, მაშინ ის არ უნდა აღწეროს, როგორც ასეთი, ჩაატაროს საუბარი, თითქოს ყველა ოცნება უკვე მოხდა და რეალობა არ არის განსხვავებული ვირტუალობა, რომელიც ბედნიერების ილუზიას იძლევა. მესამე, ინტერნეტის დახმარებით, ადამიანს აქვს შესაძლებლობა მიიღოს ინფორმაცია სხვადასხვა სახის, მუდმივად სწავლის რაიმე ახალი.
ინტერნეტზე დამოკიდებულებით აზრია საუბარი, როდესაც ქსელი ხელს უშლის ფსიქიკურ თუ ფიზიკურ ჯანმრთელობას, გავლენას ახდენს ახლობლებთან ურთიერთობებში, ხელს უშლის მუშაობას.
სიმპტომები
გაანგარიშება პირი, რომელიც დამოკიდებულია ინტერნეტში არ არის ადვილი. ჩვენს დროში თითქმის ყველას იყენებს ქსელი - მოზარდები და ბავშვები. სამუშაო ან გასართობად, ვხარჯავთ ბევრ დროს ინტერნეტში, რომელიც ხანდახან ათი საათის განმავლობაში იცვლება. მაგრამ ინტერნეტში გატარებული დრო არ არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მაჩვენებელი, რადგან ზოგჯერ ეს აუცილებლობაა, მაგრამ პირი ადვილად უარს ამბობს ქსელის გამოყენებაზე, როცა საჭიროა ამის საჭიროება.
პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი სიმპტომი, რომლითაც დამოკიდებული ადამიანი შეიძლება გამოვლენილია, არის ტყუილი. ადამიანს შეუძლია ისიც იცოდეს, რამდენი დროა ის ხარჯავს ინტერნეტში, მისი ვებ-გვერდის მიზნების შესახებ, ის მონახულებულ საიტებზე. როგორც წესი, ეს ნიშნავს, რომ პრობლემა უკვე არსებობს. თუ ეჭვი გექნებათ, რომ თქვენს ერთ-ერთ ნათესავს აქვს ინტერნეტზე დამოკიდებულება, უყურე მას. დამოკიდებული პირი განიცდის დეპრესიულ ემოციურ მდგომარეობას და დისკომფორტს, როდესაც ის იძულებულია თავი შეიკავოს ინტერნეტისგან დიდი ხნის განმავლობაში. როდესაც ის კომპიუტერზე მიდის, განწყობისგან განსხვავებით ერთდროულად შეინიშნება - ადამიანი მხიარულობს.
როდესაც პრობლემა იზრდება, სირთულეები რეალურ კომუნიკაციას იწყება. მას შემდეგ, რაც ვირტუალური რეალობის პირის დახარჯვა დიდი დრო, ძალისხმევას და ყურადღებას, მაშინ ადრე თუ გვიან ეს გამოიწვევს უბედურება ოჯახში, სამსახურში ან სკოლაში. ასეთ მომენტებში ადამიანები, როგორც წესი, დაიწყებენ განგაშს, მაგრამ საჭიროა იმის თქმა, რომ სიტუაცია თითქმის კონტროლიდან გამოვიდა.
გამოკვლევის დროს ექიმს შეუძლია აღმოაჩინოს თვალის ლორწოვანი გარსის ქრონიკული სიმშრალე, სახსრებისა და ლამინების დაავადებები, თავის ტკივილი, ძილის დარღვევა, საჭმლის მომნელებელი პრობლემები. და ეს არის მხოლოდ მინიმალური სია პრობლემები, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას გამო დამოკიდებულება ვირტუალურ სამყაროში.
მკურნალობა
დამოკიდებულება ინტერნეტში, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა, არ შეიძლება ადვილად მკურნალობა. უფრო რთულია პაციენტის სურვილის გარეშე განკურნება. საუკეთესო არჩევანი იქნება თერაპევტის დროული მიმართვა, რომელიც სწრაფად და ეფექტურად პრობლემის მოსაგვარებლად დაეხმარება. მაგრამ ხალხი ფიქრობს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, რომ ისინი არ მართავენ საკუთარი, მაგრამ დრო ხშირად დაკარგა.
თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენთვის ან თქვენი საყვარელი პიროვნება. პირველ რიგში, საჭიროა შეზღუდოთ ქსელში გატარებული დრო. არ მოულოდნელად უარი თქვას ვირტუალურ რეალობაზე, უმჯობესია საკუთარი თავისთვის ქსელის ხელმისაწვდომობა მოკლე დროში დღეში რამდენჯერმე.
შემდეგ, გაანალიზოთ რომელი საიტები ყველაზე ხშირად და რა მიზნით. იმ საიტებზე, რომლებიც არ ატარებენ პრაქტიკულ სარგებელს თქვენს ცხოვრებაში, უნდა ამოიღონ სანიშნეების სიიდან.
შეხედეთ საინტერესო რამ თქვენს გარშემო. ვირტუალური მეგობრების გარდა, შეხედეთ ნამდვილ ადამიანებს, ალბათ, ისინი უკვე სასოწარკვეთილი არიან, რათა რეალურ ცხოვრებას მოგცეთ. და თუ არ მეგობრებს, მაშინ უნდა შეეცადოთ მათ. ასეთ მომენტში კარგია დასასწრებად სამაგისტრო კლასი ან ტრენინგი, რომელიც მიზნად ისახავს კომუნიკაციის უნარ-ჩვევებს. ეს ხელს შეუწყობს სწრაფად რეალობას.
თავი შეიკავოთ მკაცრი მიზნების მისაღწევად, რაც თქვენს პირად ცხოვრებაში ან სამსახურში უნდა მიაღწიოთ. ალბათ, დიდი ხანია დაგვიანებული რემონტი და მნიშვნელოვანი ანგარიში. იზრუნოს ამ საკითხებზე, მაგრამ არ ვფიქრობ ვირტუალური პრობლემები.
რასაკვირველია, ყველას არ შეუძლია თავისუფლად დაიცვას ინტერნეტზე დამოკიდებულება დამოუკიდებლად. ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ ძალიან ძლიერი ნებისა და ხასიათის მქონე ადამიანებისთვის, მაგრამ ისინი არ არიან იმუნიტეტებისგან. ამიტომ, უმჯობესია, საკუთარი ძალისხმევა ნათესავებისა და სპეციალისტების დახმარებით. დროთა განმავლობაში, თქვენ შეისწავლით თუ როგორ სწორად მკურნალობა ვირტუალურ სამყაროში, მას შეუძლია მოიტანს სარგებელს, არ არის პრობლემები.