რა თქმა უნდა, თუ თქვენ გაქვთ overweight, რაც მიზეზი ცუდი ჯანმრთელობის, დაღლილობის და სხვა არახელსაყრელი ფაქტორები, გარკვეული დიეტა შეიძლება და პატივი უნდა ვცეთ. დიეტა. მისი სარგებელი და ზიანის შორს არის ყოველთვის აშკარაა. უპირველეს ყოვლისა, ჩვენ უნდა გვესმოდეს, რომ დიეტა არის სამკურნალო პროცესი, რომელიც უნდა იქნეს მიღწეული. დიეტაში მკვეთრი ცვლილება, მედიკამენტების არასისტემური გამოყენება, დიეტური დანამატები არ იძლევა სარგებელს, ხშირად მხოლოდ ზიანს აყენებს, ქრონიკული დაავადებების გამწვავებას, სხეულის შეუქცევად ცვლილებებს იწვევს.
ძალიან ფრთხილად, არჩევანი დიეტა უნდა შეიცავდეს ხალხს საკვების ალერგია ან საკვები შეუწყნარებლობის.
ალერგიული რეაქცია გამოვლინდა იმუნური სისტემის დარღვევებში. რეაქცია გამოვლინდა მაშინ, როდესაც ალერგენული პროდუქტის მცირე რაოდენობით იყენებთ. ხშირად, საკვები ალერგია მთელი ცხოვრების განმავლობაში ცხოვრობს. სურსათის ალერგიისგან განსხვავებით, საკვები შეუწყნარებლობის წარმოშობა დაკავშირებულია საჭმლის მომნელებელი სისტემის ან სხვა სხეულის სისტემების ნებისმიერ პათოლოგიასთან. გამოხატავს მხოლოდ საკმარისად დიდი რაოდენობით პროდუქციას. სურსათის შეუწყნარებლობა ხშირად იკარგება გარკვეული მიზეზების გამო, ანუ მისი მიზეზების გამო (მკურნალობა).
სურსათის შეუწყნარებლობა ხშირად გამოწვეულია შემდეგი პროდუქციით: ღორის, ძეხვი, ლუდი, დაკონსერვებული საკვები, ალკოჰოლი, გაზიანი წყალი, შოკოლადი, პომიდორი, მარწყვი, ციტრუსოვანი ხილი, ტკბილი კერძები, კონსერვანტები, საკვები ფერები.
საკვები ალერგიის, რეაქცია შეიძლება გამოიწვიოს თითქმის ნებისმიერი პროდუქტი. ყველაზე ხშირად ალერგიის დარღვევები გამოწვეულია რძის, კვერცხის, ხილის, თევზის, კაკლის, სტაფილოების, ხორბლის, ხიზილალის, ზღვის პროდუქტებისაგან.
ყველაზე აქტიური პროდუქტებია ცილის პროდუქტები: რძე, კვერცხი, თევზი, ხორცი, მარცვლეული (ხორბალი, ჭვავი, ბრინჯი), ლეგამი, თხილი.
რძის უდავო უპირატესობით, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაგვავიწყდეს, რომ ეს არ არის სასმელი, არამედ კვების პროდუქტი. მაგრამ ალერგიის დაზარალებულებისთვის რძის პროდუქტები ხანდახან ძლიერი პროვოცირების ფაქტორია, ხშირად მზარდი მგრძნობელობა და მარცვლეულ პროდუქტებთან ერთად. აქედან გამომდინარე, პროთეზირების დაავადება (ზაფხულის ბალახების მგრძნობელობა), აუცილებელია, თავი შეიკავონ სუფთა რძისგან ამ მცენარეების ყვავილობის პერიოდში (ივნისში, ივლისში).
ბევრი ხილი და ბოსტნეული დიეტის დროს. მაგრამ ამ პერიოდის განმავლობაში აუცილებელია ავადმყოფი კენჭის ყვავილი (აპრილის დასაწყისში - ივნისის დასაწყისში ყვავის ყვავილის მგრძნობელობა), რათა თავი შეიკავონ ქვის ხილის (ვაშლი, ქლიავის მსხალი), თხილი, სტაფილო, წიწაკა, ნიახური. თხილი არ უნდა იყოს საკვები ნებისმიერი რაოდენობით. გარდა ამისა, არ გამოიყენოთ კოსმეტიკა, რომელიც შეიცავს peanut კარაქი ამ პერიოდში.
კვერცხები ზომიერად უნდა იყოს გამოყენებული. კვერცხის ალერგია შეიძლება განვითარდეს ალერგიის ფრინველის ხორცით.
თევზი (განსაკუთრებით საზღვაო), ისევე როგორც წყვილები, რომლებიც წარმოიქმნება, როდესაც თევზის მომზადება ყველაზე გავრცელებული ალერგენების ნაწილია. რჩევები: თევზი უნდა მოხდეს მაქსიმალურად მოხარშული, და ამის გაკეთება გააკეთეთ სახურავიდან პანდან მოშორებით, ფანჯრის გახსნის ან გახსნისას.
იმას, რომ ხარისხზე მაღალი ხარისხის პროდუქტი (სოკო, ყველი, საფუარი პროდუქტები, ლუდი, შამპანური, ფაფა, მაკარონი, რძე და სხვ.), ალერგიული რეაქცია აუცილებლად გამოიყურება. ალტერნატიული საკვები, ნაკლებად სავარაუდოა ჭამა საკვები, რომელიც იწვევს შფოთვა.
ძალიან მნიშვნელოვანია, რათა დადგინდეს, რომელი პროდუქტი სპეციალურად იწვევს ალერგიას. აქ თქვენ დახმარებას მიიღებთ ალერგიის ექიმის მიერ. მაგრამ ნებისმიერ შემთხვევაში, დაიცავით თავს. თქვენ ისარგებლებთ "კვების რძის" შენარჩუნებით, რომელშიც თქვენ უნდა აღინიშნოს ალერგიული რეაქციები. თავი შეიკავოთ რესტორნებში, კაფეებში, ეგზოტიკური კვების ჭამაზე, უამრავი ცხარე, შემწვარი, მარილიანი საკვები. შეიტყვეთ ეტიკეტზე საჭმლის ინგრედიენტები.
ექიმთან კონსულტაციებისთვის, რომელი დიეტა უფრო მეტს შეესაბამება, და თქვენ მიიღებთ უდავო სარგებელს.
ჰიპერმგრძნობელობის მქონე ადამიანები ხშირად განიცდიან სერიოზულ ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. არ იციან გამოსავალი, ასეთი ხალხი იწყებს მათი დიეტის შეზღუდვას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გამოუსწორებელი ზიანი. ასეთ შემთხვევებში მნიშვნელოვანია თქვენი პრობლემის გაგება და ექიმთან კონსულტაციები.
ხშირია საკვების ალერგია, რომელიც ანტიჰისტამინებს იყენებენ, რომელთა გრძელვადიანი გამოყენება საბოლოოდ იწვევს ალერგიის გაზრდას და სხვა გართულებებს.
ნუ თვითმმართველობის medicate! გახსოვდეთ, დიეტა შეიძლება ზიანი მიაყენოს! თერაპიული სამარხვო და დიეტა უნდა ჩატარდეს სპეციალისტის ზედამხედველობით.