ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, პირველ რიგში უნდა იცოდეს ფეხებთან დაკავშირებული შეშფოთების მიზეზები, მათ შორის, როდესაც ქუსლები უკვე აჩვენა ბზარები.
ამიტომ ჩვენ უნდა გაირკვეს, თუ რატომ ქუსლები არიან cracking როგორ გაუმკლავდეთ ამ?
თუ შეადარებთ ფეხებს ხელებით, მაშინ ხელები კარგ მდგომარეობაშია. ხელები ყოველთვის დაკავებულია რაღაცით, ისინი მუდმივად უნდა გადაადგილდნენ, გარდა ამისა, ისინი ხშირად ლორწილნი არიან კრემისგან, ან თუნდაც უბრალოდ გატეხილი. ფეხები ასრულებს მძიმე დატვირთვას, სხეულის წონის გადატანას, კარგ ხასიათს ატარებს, ფეხით და ფეხსაცმელებით რჩება.
ხელები და ფეხები, კანი გარეთ გარედან განსხვავდება. ფეხის ზედა ნაწილების კანი განსაკუთრებულ ზრუნვას არ საჭიროებს. ადვილად საკმარისია დაიბანოთ ისინი თბილი ან გრილი წყლით და შეზეთოთ ერთად ნაზავი. მაგრამ ერთადერთი არ არსებობს თმა და ცხიმოვანი ჯირკვლების, მაგრამ ბევრი ოფლი ჯირკვლები. თუ გაღიზიანება არ არის საკმარისი, ძირები დაიწყება მშრალი და, როგორც წესი, ქუსლები ბზარი. ხშირად, ოფლიანობა შეჩერდება პირიქით, და მაშინ ყველა იგივე სიმინდი გამოჩნდება.
Calluses აქვს განვითარების სამი ეტაპი. პირველ რიგში, გამოჩნდება ჩამოსხმის, სიწითლე, შეშუპებისა და წყლის ბუშტების გამო. შემდეგ კანი ხდება უხეში და უხეში. მოგვიანებით გამოჩნდება მკვრივი, სქელი, horny სტრატიფიკაცია ქუსლები და სხვა ადგილებში ფეხები. ეს არის ის, როდესაც ფეხდაფეხ ბზარი. მძიმე შემთხვევებში, ეს ბზარები კი bleed. ვინ უკვე დაბზარულია მისი ქუსლები, როგორ უნდა გაუმკლავდეს მას, უნდა იცოდეს, რადგან ტკივილი გახდის ვინმეს გადაადგილება.
განსაკუთრებული შეზღუდვები ფეხების მოვლაზე, მაგალითად, შეშუპებით, ეგზემათიდან, ალერგიებით და ა.შ. უმჯობესია კონსულტაციები დერმატოლოგი. ასევე, თუ ვინმეს არ შეესაბამება ამ რჩევები, მათ უნდა შეეცადონ სამედიცინო კოსმეტიკა და რა ექიმს შეუძლია. ანუ, ამ პრობლემის წინააღმდეგ ბრძოლა სხვა მეთოდებს ექნება.
კადრები შეესაბამება მასაჟს და უბრალო ტანვარჯიშს. ეს აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას კაპილარებში და მთელი სისხლძარღვთა სისტემაში. დილით, მსუბუქი სხეულის ხუთი წუთიანი მასაჟი, მათ შორის შეჩერება, საკმარისია. საღამოს დაახლოებით ექვსი საათის განმავლობაში შეგიძლიათ ფეხების მონაკვეთი და გააკეთოთ მარტივი წვრთნები. კიდევ ერთი საათით ადრე ძილის ერთხელ, გავაკეთოთ მასაჟი და ვარჯიში, და შემდეგ ფეხით ნახევარ საათში სუფთა ჰაერი, ან უბრალოდ გარშემო სახლი.
წვრთნები ფეხებისთვის:
• დგას tiptoe.
• ფეხით მივდივარ, შემდეგ კი ფეხდაფეხზე.
• შეეცადეთ შეარჩიოთ და დაიჭიროთ მცირე ზომის ობიექტები თქვენს სიმაღლეზე.
• გაარემონტო მოძრაობები თქვენს სიმაღლეზე.
• ფიცნავები თითით ერთად აიძულებენ და გაავრცელონ.
• Spin გაჩერდება სხვადასხვა მიმართულებით, მათ შორის წრეში.
როგორც წესი, ნებისმიერი სწავლება ხორციელდება რვაჯერ.
ყოველდღიურად მინიმუმ 1.5 ლიტრი წყალი სვამს. სუპები, წვენები, ჩაი, ყავა და სხვ. ითვლება საკვები. ზამთარში, წყალი უნდა იყოს მთვრალი მეტი ვიდრე ზაფხულში.
განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ვიტამინების A, C და E- ის გამოყენებას, რაც ძალიან სასარგებლოა კანისთვის.
ფეხების კანის სიმშრალედან, პატარა ბზარები ქუსლსა და ქავილიზე, გაჩერება შეიძლება მხოლოდ ხშირი სარეცხი და მსუბუქი მასაჟით. ყოველდღიური საშხაპეების დროს თქვენ უნდა იმოძრაოთ ძლიერი ქუსლი ფეხით კვალდაკვალ და ამოიღონ კერატინიზებული კანი. Wipe თქვენი ფეხები საფუძვლიანად. დაასხით ფეხის კრემი. მოხერხებულობისთვის, აიღეთ ფეხი ფეხით. მინიმუმ კვირაში ერთხელ, რომ თქვენი ფეხები ცხელი ან თბილი წყლით, წაშლა ფენა ქონიდან ქუსლებისა და სხვა ადგილას პემეზის ქვებით. მას შემდეგ, რაც wiping, გააკეთეთ ფეხის მასაჟი კრემი. თუ ეს ხდება ჩვევა, მაშინ ქუსლები სავარაუდოდ ყოველთვის იქნება წესრიგი.
შესაძლებელია სხვა დაავადების წინააღმდეგ ბრძოლა. მაგალითად, კარგია აბაზანების მისაღებად. აქ არის შესაფერისი პიტნის, წმ. იოანეს წისქვილის, თმიმი, კალენდელი, გვირილა, ცაცხვიანი ფერის მწვანილი. გარდა ამისა მწვანილი, მუხის ქერქი, ფიჭვის ნემსი და კარტოფილის ბულიონი კარგია. ხუთი წუთი ფეხით აბანო, როგორც წესი, საკმარისი, მაგრამ დაბზარული ქუსლები, სჭირდება დაახლოებით ათი წუთი, ერთად ზედმეტი sweating - არა უმეტეს სამი წუთის განმავლობაში.
კვალს ასევე შეუძლია ნიღაბი. აქ ძალიან მარტივი რეკომენდაციებია.
• რგოლი lemons ფეხით და გაემგზავრება 15 წუთი.
• გააფართოვოს კანი, განსაკუთრებით გაბრტყელებული ქუსლები, მაიონეზით და დატოვონ საათში ან მეტი.
• გამოიყენეთ არაჟანი ან ხაჭაპური ყველი მშრალი და დაბზარული ადგილები საათში ან მეტი.
• განსაკუთრებით დაბზარული ქუსლები სასარგებლოა ნიღაბი კომბოსტო ფოთლებისთვის - ნახევარი საათიდან საათნახევრიდან.
• ნიღაბი თბილი პიურე კარტოფილის ჩანთადან გამოიყენება როგორც პრობლემურ ადგილებში, ასევე კომბოსტო gruel.
• არსებობს დიდი გაბრტყელებული ძალა მამაცი. Kashitsu ნათურებით დააყენა გამაგრებული სფეროებში კანის ორი ან სამი საათის განმავლობაში.