ჩვენ ვამზადებთ steamed ბოსტნეული ორთქლის კაბინეტი თანამედროვე ცხოვრების წესი, უფრო მეტი ადამიანი ზრუნავს მათი ჯანმრთელობისა და აირჩიოს საკვები, რომელიც მზად არის წყვილი ან იშურებს გზა. მაგრამ ადრე იყო ყოველთვის აზრი, რომ ჯანსაღი საკვები არის უგემოვნო. მაგრამ აღმოჩნდება, საპირისპიროა ჭეშმარიტი, მთავარია, რომ შესაფერისი რეცეპტები და, რა თქმა უნდა, იგივე ტექნიკა, რომლის გარეშეც არ მიიღებთ ჯანსაღი გემრიელი კერძი. სამზარეულოს ინდუსტრიის განვითარება ხდის ადვილად მომზადებას ამ კერძებს. არსებობს steamers, რომლითაც შეგიძლიათ ადვილად მომზადება სასარგებლო და უგემრიელესი კერძები. მე გთავაზობთ რეცეპტი სამზარეულო ბოსტნეული რამდენიმე ორთქლის ორთქლის ღუმელი - ორთქლი. ეს არ არის მწარმოებელი მწარმოებელი, მაგრამ ასეთი კაბინეტი, ეს არის ღუმელი და steamer ერთში. ამ კაბინეტში არაფერი escapes, არაფერი დამწვრობის, და რაც მთავარია - ხელმძღვანელი და იარაღი თავისუფალია. მაგრამ ყველაზე დაუსაბუთებელია მოხარშული საკვები, მდიდარი გემოთი, ვიტამინები და მარტივი უნარი. მოკლედ აღწერილი სასწაული ტექნიკა და ახლა მინდა, რომ პირველად დავანახო მარტივი რეცეპტი ბოსტნეული რამდენიმე. ყველა სასიამოვნო გატარება!
შემადგენლობა:- Pepper ტკბილი 2 ცალი.
- მარილი 0.25 ტ.
- Chervil სუფთა 1 სხივი
- ოხრახუში სუფთა 1 bunch
- ზეთისხილის გარეშე თესლი 150 გ
- სტაფილო 2 ც.
- Apple 2 ცალი.
- მინიმუმ 60 გ
- ბროკოლი კომბოსტო 300 გ
- Pepper შავი ადგილზე 2 pinch
- ნაბიჯი 1 ბოსტნეულის მომზადება: ვაშლი, წიწაკა, სტაფილო, კომბოსტო, ლეკები, ზეთისხილი, ზეითუნის ზეთი, ოხრახუში და ჩერვილი.
- ნაბიჯი 2 ჩვენ წიწაკა და ვაშლი ვაშლიდან და თესლისგან გაწმენდით. შეწყვიტე ცალი თქვენი შეხედულებისამებრ. ბროკოლი ამოვარდება inflorescences, და ამოიღონ ფუძეთა საწყისი ღეროვანი და გაჭრა მას ასევე.
- ნაბიჯი 3 კანი სტაფილო და ლიკეტები და მოჭრილი შევიდა რგოლები ერთად სისქე 5 მმ.
- ნაბიჯი 4 განათავსეთ ბოსტნეული on საცხობი უჯრა ერთად ხვრელები. და მის ქვეშ ჩვენ ვაყენებთ უჯრის გარეშე ხვრელებს.
- ნაბიჯი 5 ცივი კაბინეტის ქვედა ნაწილში ბოსტნეულით დავამყარებთ პანელს დროს სამზარეულო, საჰაერო მიმოქცევაში, ასე რომ თქვენ მხოლოდ საჭიროა საცხობი უჯრა ერთად ხვრელები. კიდევ ერთია საჭირო სითხის შეგროვება აორთქლების დროს. დააყენეთ პროგრამა "ორთქლი" 100 ° C- სთვის 20 წუთით. ნუ დაგავიწყდებათ, რომ შეავსოთ კონტეინერი წყლით.
- ნაბიჯი 6: როგორია ჩვენი მზა ბოსტნეული ასე გამოიყურება. ჩვენ ცხელი ან ცივი.
- ნაბიჯი 7 ჩვენ ვემსახურებით ზეთისხილით, ქერვილით და კამათობით. საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ დააგემოვნოთ იგი. ზევით ზეითუნის ზეთი. Bon appetit!