არომათერაპიას ბევრი უპირატესობა აქვს. ეს დადებითად აისახება როგორც ადამიანის ემოციური ფონზე და ჯანმრთელობის ზოგად მდგომარეობას. ამრიგად, ზამთარში არომატული ზეთების გამოყენებისას შეგიძლიათ აწარმოოთ საჰაერო შიგნით თქვენი სახლის შიგნით საზაფხულო სუნი და შეიქმნას ხელსაყრელი ატმოსფერო.
როგორ გამოვიყენოთ aromatherapy დამოკიდებულია თქვენი სურვილები და შეღავათები. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ არომატი ნათურა, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა არომატის აბაზანა წყლით, შეგიძლიათ დაამატოთ არომათერაპიული ზეთი მასაჟისტთან ერთად ან იპოვოთ ნებისმიერი სხვა საშუალება არომათერაპიის გამოყენებით. ეს მეთოდი, რომელიც ებრძვის ბლუზებს, ეფექტურია და არ იწვევს დამოკიდებულებას ან სხვა უარყოფით შედეგებს.
როგორ ავირჩიოთ ზამთრის არომატი?
თუმცა, სამწუხაროდ, ყველა ზეთს არ გააჩნია საწინააღმდეგო სტრესული ეფექტი. ამიტომ მოვუსმინოთ ჩვენს რჩევას და აირჩიე ერთი ან ქვემოთ წარმოდგენილი არომატი: გრეიფრუტის, ლიმონი, რეჰანი, გვირილა, მანდარინი, პიტნის, ნემსიწვერიანი, სალბი, ლიმონის ბალზამი, ლავანდა, პაჩული, ჟასმინი, ნეროლი, ილანგ-ილანგი, სანდლის ხე ან ვარდი.
არომათერაპიის ყველაზე ცნობილი ანტიდეპრესანტი ბერგამოტის ჰაერია. მადლობა არომატით, რომ იგი ასხივებს, განგაშის მდგომარეობა გაქრება, განწყობა იზრდება და ადამიანი ტონუსში შედის.
ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ სუნამოს არჩევისას შეესაბამებოდეს სუნი თქვენი პირადი აღქმა, ყველა მათი მრავალფეროვნებისგან. როგორიც არ უნდა იყოს არსებითი ნავთობის მახასიათებლები, თუ მისი არომატი არ იმოქმედებს თქვენზე და, უფრო მეტიც, უსიამოვნოა, მაშინ ყურადღება არ უნდა შეაჩერო. და თუ მოულოდნელად გაგიკვირდებათ შეგრძნება, რომ მოგწონს მთელი შემადგენლობა სუნი, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დარეკოთ, რადგან მხოლოდ სასიამოვნო არომატს შეუძლია მართლაც დაუვიწყარი სიამოვნება, კმაყოფილება და სარგებელი.
არომათერაპიის სარგებელი
ზამთარში ზეთები შეიძლება გაიზარდოს პირის იმუნიტეტი. მათ აქვთ სხეულის ზოგადი გაუმჯობესება და ხელს უწყობენ დაისვენონ. გარდა ამისა, ისინი შესანიშნავად ავსებენ თქვენს ყოველდღიურ ყოველდღიურ მაკიაჟს.
მნიშვნელოვანი არომატები მკურნალობენ ადამიანები, რომლებიც დროთა განმავლობაში არ განიხილება, მაგრამ თანამედროვე მეცნიერებამ აღიარა ის ფაქტი, რომ ზეთები ნამდვილად ორგანიზმში ატარებს ადამიანის ორგანიზმზე, რაც იმის გამო, რომ სინჯების რეცეპტორების საშუალებით მოქმედებენ ეთერზეთების რეცეპტორების არომატი ორგანოში და მოახდენენ ორგანიზმში სასარგებლო შედეგს. სუნი ზეგავლენას ახდენს პირის ფსიქიკური და ემოციური მდგომარეობის ნერვულ სისტემაზე. სუნი შეიძლება ორივე დარწმუნება და მისცეს მხიარულება. და ყველა არომატული ზეთები, რომ შთანთქავს კანს, კარგად შეცვალოს კოსმეტიკური.
იმუნიტეტის ინტენსიური ეფექტის უზრუნველსაყოფად, არომამალას გაზრდის ენერგიის მეტაბოლიზმს კუნთების სისხლში და ასევე ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას. როდესაც ძალიან დაძაბული ხართ, არომათერაპია ხელს უწყობს სხეულის ტვირთი შეამცირებს თქვენს განწყობას და მიაღწევს ნორმალურ ძილს. ზოგიერთი ზეთები კი გაზრდის საკუთარ მგრძნობელობას.
ზამთარში ეთერზეთების გამოყენების მეთოდები
არომატული აბანოები
არომატული აბაზანები სასიამოვნოა ნავთობის გამოყენებით, რომელიც პოპულარულია ზამთარში. თუ აბაზანები უკუნაჩვენებია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ რბილი კომპრესები. დამოკიდებულია იმაზე, რასაც აირჩევთ ზეთი, ექნება გარკვეული გავლენა თქვენს სხეულზე.
ლავანდის ზეთი. ეხმარება სიმშვიდეს და დაისვენოს. ააქტიურებს რეგენერაციის პროცესებს, ხსნის კანისა და სიწითლეებს, აცილებს აკნეს.
Cypress ზეთი. იგი აღადგენს ჰორმონალურ ბალანსს სხეულში. ეხმარება გაუმკლავდეს spotting და შეშუპება.
გვირილა შლის გაღიზიანება, აქვს ბაქტერიციდული თვისებები. ამცირებს მგრძნობიარე კანს.
კედარის ზეთი. ნავთობი უფრო ნდობას აძლევს. იჩქარებს pores და სწრაფად იკურნება ჭრილობები.
კამელია ან ბერგამოტის ზეთი. აძლიერებს ნერვულ სისტემას, ათავისუფლებს ჭარბი დაძაბულობას. აქვს ანტისეპტიკური და გაგრილების თვისებები
პაჩული ნავთობი. არომატი ნდობას აძლევს, relaxes. მას აქვს ანტიცელულიტური ეფექტი, smoothes ნაოჭების, რაც კანის ხავერდოვანი.
მასაჟის კრემები
კრემის ავურიოთ ზეთი, წაიკითხეთ ინსტრუქციები, სადაც მითითებულია დოზირება, რადგან ზედმეტი რაოდენობით ნავთობი სხეულს დააზარალებს.
ზამთარში, დამატენიანებელი ეფექტი ძალზედ მნიშვნელოვანია, რომელიც შეიძლება მიღწეული იქნას ხეობის შროშანას, მიმაოს, ვარდის, გვიმრისა და ჟასმინის, ზამთარში ცელულიტის მოშორება გრეიფრუტისა და ფორთოხლის ზეთებით. თუ გსურთ მისცეს ელასტიურობას, გამოიყენეთ იისფერი ან პიტნის ზეთები.
ზამთრის არომატის ბინა
აქ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ექსპერიმენტი და შექმნა საკუთარი სპექტრი სუნამოების. მაგალითად, მისაღები ოთახში, ქმნის სიმსივნეს და შესაძლებელია გამოიყენოთ გრეიფრუტის, საკმეველი, ილანგ-ილანგის ან მანდარინის ზეთების კომბინაცია.
ნეროლის, სანდლის ხის, საკმევლისა და საკმეველის ზეთით შერევა დაეხმარება საძინებელში და დაისვენოთ.
ზარაფხანა, როზმარინი ან ლიმონი გაათბობით და გაახარით უსიამოვნო სუნი სამზარეულოში.
შეეცადეთ შექმნათ თქვენი საკუთარი სუნამოს შემადგენლობა, საიდანაც გიჟები წავა და ცივი ზამთრის საღამოობით სარგებლობენ.