ადამიანის სხეულის მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. ღვიძლის სათანადო ფუნქციონირება დამოკიდებულია არა მხოლოდ ჩვენს ფიზიკურ, არამედ ფსიქომოლოგიურ მდგომარეობასა და გარეგნობაზე. იგი აერთიანებს ძირითად სხეულის გამწმენდი სისტემის მოქმედებას (ღვიძლის ღამით ორი ათასი ლიტრი სისხლით) და ნაღვლის მჟავების ფაბრიკას, რომელიც ცხიმოვანია. მაგრამ თუ თქვენ არ იზრუნოს მისი საჭიროებების, მან შეიძლება ვერ. ღვიძლში შეუქცევადი ცვლილებების თავიდან ასაცილებლად და, შესაბამისად, ჯანმრთელობის მდგომარეობის გათვალისწინებით, დაიცვას ქვემოთ მოცემული მარტივი წესები.
ვახშმის დროს დიდი ხნით არ იჯდეს მაგიდაზე: აქტიური მოძრაობები ხელს უწყობს ადამიანის ორგანიზმში ღვიძლის ფუნქციის კარგი ფუნქციისათვის სისხლის გადასხმას და ზოგადად მის მუშაობას. ამიტომ, მაშინაც კი, თუ სადღესასწაულო დღესასწაულში უნდა მონაწილეობ, ზოგჯერ დატოვე სასიამოვნო ადგილი სალათის თასის გვერდით და მიდიხარ საცეკვაო სართულზე. ეს ხელს შეუწყობს ნაღვლის სტაგნაციის თავიდან ასაცილებლად და დაიცვას ქოლელიტიაზიისა და ქოლეცისტიტისგან.
სცადეთ როგორც პატარა, რაც შეიძლება გამოყენებული იქნას სპორტისა და ენერგეტიკული სასმელების საშუალებით. როდესაც ისინი ძალიან ბევრია, ისინი დაგროვებენ ეპიდერმისში, კოლაგენის სტრუქტურის განადგურებას. ამ შემთხვევაში, კანი დაფარულია სისხლძარღვთა ასტერიქსებით და ნაოჭებით, აქრობს ლორწოს და ბუჩქებს, რაც იწვევენ აკნეს ფორმირებას.
თხელი ერთად აზრით
შემცირება წონა, განსაკუთრებით საგანგებო (მეტი ფუნტი კვირაში) საზიანოა ღვიძლის. სწრაფად წონაში, უფრო მეტი ტოქსინები იქმნება. აქედან გამომდინარე, ცუდი სუნთქვა აქტიური მომზადებისა და მარხვისაგან. ეს არის სიგნალი, რომ ღვიძლს დრო არ აქვს მავნე ნივთიერებების ნეიტრალიზება! მისი დახმარებისთვის, რეგულარულად სვამს მცენარეული ჩაის. შეურიეთ Hips, ყვავილები of immortelle და marigold, ფესვები rhubarb და licorice, ბალახს პიტნის და celandine. საღამოს, შეავსეთ ოთხი tablespoons of ნარევი, ლიტრი მდუღარე წყალში, დაჟინებით 6-8 საათის განმავლობაში. მიღებულ იქნა ინფუზიური სასმელი მცირე sips ერთი მესამედი ნახევარი საათით ადრე კვება 30 დღის განმავლობაში. ერთი კვირის განმავლობაში, კანის გაწმენდა, და თვის ბოლოს თქვენ დაკარგავს 1-2 კგ ყოველგვარი ძალისხმევა.
პრეპარატების, საღებავებისა და სხვა საკვები ქიმიის შემცველი პროდუქტების, აგრეთვე ყველა შემწვარი, შებოლილი პროდუქტები, ცხარე სეზონი, მარინადები და სანელებლები, ნაყინი, ყინულის სასმელები, სოდა და ალკოჰოლი.
ქვის სტუმარი
გაქვთ ქერა თმა და curvy ფორმები? ასეთ გარეგნობაში მყოფი ახალგაზრდა ქალები ქოლ-ქოლგისა და მისი ანთების (ქოლეცისტიტის) ქვების ჩამოყალიბებას ითვალისწინებენ. ბუნებრივი ბლენდების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია დამატებითი რისკ-ფაქტორების თავიდან აცილება, რომლებიც იწვევენ ნაღვლის სტაგნაციას და ცვლის მეტაბოლიზმს, განსაკუთრებით ცუდი ადამიანის ორგანიზმში. ეს სტრესი, სასტიკი ცხოვრების წესი, overeating და არარეგულარული კვება დიდი შესვენების საუზმე, სადილი და ვახშამი, ასევე სიყვარული ნაყინის და სოდა. ქოლელითიის საფრთხე ის არის, რომ ეს ჩვეულებრივ რამდენიმე წელია სიმპტომების გარეშე გადის. არსებობს მხოლოდ მცირე სიმწარე პირში, უსიამოვნო შეგრძნებები ჭამის შემდეგ მარჯვენა ჰიპოკუნდირიუმში. ხშირად დაავადების პირველი გამოვლინებაა ღვიძლის კოლიკი. ეს ტკივილი არ შეიძლება იყოს დაბნეული არაფერი, ეს ქმნის თქვენ გამოიქცევიან შესახებ, ჩართოთ გარშემო, გადაიქცევა მარჯვენა მხრის, ფართობი collarbone და ქვეშ მხრის დანა. ამ შემთხვევაში, სასწრაფო დახმარების სასწრაფოდ დარეკეთ!
მათ, ვისაც აქვს ქოლელიტიაზიის რისკის ფაქტორები, სასარგებლოა ღვიძლის დაიბანეთ კომფორტული და უმტკივნეულო პროცედურა, რომელიც ამცირებს ნაღვლის სიბლანტის შემცირებას და ღვიძლში და ნაღვლის ბუშტის დარღვევას. გახსენით მინერალური წყლით საღამოს გაზის ბუშტების გათავისუფლება და პროცედურის დაწყებამდე, ბოთლში ჩამოსხმის უფლება 25-45 ცამდე. ძალიან ცივი ან ძალიან ცხელი წყლით შეიძლება გამოიწვიოს ბალიშის ტრაქტის გაღიზიანება (ღვიძლის გაწმენდა არ იმუშავებს!). სასმელი ჭიქა მინერალური წყალი დილით ცარიელი კუჭის. და შემდეგ მოტყუება დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში მარჯვენა მხარეს ცხელი წყლის ბოთლი ქვეშ. მოათავსეთ ფეხები მუხლებზე ან განათავსეთ მათ ბალიში: ამ თანამდებობაზე, ღვიძლის გადინების ხელშეწყობა ხელს უწყობს. ეს პროცედურა უწოდებენ ტიუბას. ასევე შეგიძლიათ დალიოთ თბილი მინერალური წყლების ჭიქა ერთი თვის ჭამის წინ 15-20 წუთით. გაიმეორეთ ეს დეტოქსიკური კურსები წელიწადში 2-3 ჯერ და ღვიძლი იქნება ისეთივე ახალი, როგორც ახალი! ამ მიზნით, თქვენ მოგიწევთ ბორჯომის, ეზენტუკის №4 და №17, სმირნოვსკაიას და სლავიოვსკის მინერალური წყლები. უბრალოდ ვეძებთ წყალს, რომელიც იყენებდით მინის ბოთლებში! ისინი ბუნებრივ მინერალურ წყალს დატბორვას და პლასტმასის ხელოვნურად გამდიდრებულ მარილებს, რაც არც ისე სასარგებლოა.
დააყენეთ წერტილი
მოშუშებისა ღვიძლის დაეხმარება და ჩინური acupressure.
შეხედეთ მას მანძილიდან 10 სმ ღრმა ქანდაკებისგან. ინტენსიურად დააყენებს წერტილი თქვენი thumb ერთი წუთით. მასაჟი მზის პლექსის ქვეშ მყოფი სნეის ქვეშ. პრესა ამ ადგილას (რაც ჩინურ ენაზე ეწოდება ცსიუ-ვეის) შთაგონებას ინდექსის, შუა და ბეჭდის თითების ორივე მხარეს, 15-ს ჩათვლით. ცოტათი მტკივნეულია - ჩვენ გვექნება ტანჯვა!