მაშინ ოფისი ქალბატონი rushes to ავტოსადგომის ან შეჩერება. თუ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ, შემდეგ მიაღწიოთ მას, წვავს უფრო კალორიებს. პარკინგი, თუ არა ეზოში, ასევე შეესაბამება, მაშინ თქვენ უნდა მიიღოთ ოფისში. დიასახლისი აქვს თავისი სახლის ოფისში, თუ ის დაამშვიდა blouses რათა შეუკვეთოთ ან მუშაობს როგორც თავისუფალი თარჯიმანი, რომელიც ორ მეტრშია დაშორებული. აქედან გამომდინარე დასკვნა - ამ სამუშაოს გზა არ ატარებს დიასახლისს კალორიას.
დილიდან დილით არის მოძრაობა. თუ არ მიიღებთ არეულობას რომელიმე ორგანიზაციაში დილით, - გაიგეთ, გაიგოთ, აიღეთ მონაცემები, შეისწავლეთ საბუღალტრო განყოფილება და საოფისე სამსახურებში, სამსახურებში, კეიტებთან და კუპებთან ერთად და ასე შემდეგ. ამ დროს დიასახლისი, საყოფაცხოვრებო სამუშაოსთვის და სკოლისთვის გაატარა, სადილის მაგიდაზე ზის და მშვიდი საუზმე აქვს. მან არ სჭირდება მონაცემები, ის არის მისი უფროსი, და მას შეუძლია შეაგროვოს მხოლოდ მისი კატა ან ძაღლი შეხვედრაზე.
მთელი სამუშაო დღის განმავლობაში, დიასახლისები და საოფისე ქალები შეიძლება ითქვას, რომ თანაბარი იქნება. საოფისე ქალბატონები მოწყობილია სკამებში და ჩაიწერეთ ნომრები, წერილები და სხვა ნიშნები. დიასახლისები მიდიხარ სამზარეულოში, რომელზეც არ გაატარებთ უამრავ კალორიას, რადგან ყველაფერი მდებარეობს მიუწვდომელ ადგილას. და მაგიდა და მაცივარი არის ხელები. და თუ მაგიდაზე დასხდებით, ბოსტნეულსა და ხორცს შეჭამენ, არ იგრძნობთ განსხვავებას. იგივე სევდიანი ცხოვრების წესი იქნება.
დიასახლისი გაწმენდა. ეს საქონელი შეიძლება საყვირის წინ ოფისში ქალბატონის წინ. სხვა საყოფაცხოვრებო chores გაწმენდის ეხმარება დამწვრობის ბევრი კალორია. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გაწმენდა. თუ თქვენი ასისტენტი არის დიდი მტვერსასრუტი, მაშინ არ მოგიწევთ. ყოველ ორ თვეში ერთხელ უნდა მიიღოთ სკამზე, რათა განლაგებული სათვალეები განყოფილებაში. აქტიური მონაწილეობა დაიბანეთ ტანსაცმელში. მაგრამ თუ აბაზანაში კომფორტული perches გაქვთ, თქვენ არ უნდა დააყენო ხელი.
და ამ დროს ოფისში არსებობს ტექნოლოგიური შესვენებები, როდესაც თქვენ უნდა დაარღვიოს დაშორებით თქვენს კომპიუტერში თქვენი ჯანმრთელობისა და გავაკეთოთ საოფისე ტანვარჯიში. თქვენ შეგიძლიათ მარტივად აირჩიოთ ოფისებისთვის სავარჯიშოების კომპლექტი.
თუ სასურველია, დიასახლისმა შეიძლება შეამციროს დასუფთავება და შემდეგ "სამუშაო დღე" ჩაუტარდება კინოს სერიას ან თქვენი საყვარელი დეტექტივი - კვლავ საძაგელი ცხოვრების წესი. სამუშაო ქალბატონი, რომელიც არ ივიწყებს სკამზე დროდადრო და თბილად გაიმარჯვებს.
სადილი შესვენება
საოფისე ქალბატონები შესვენებისას შეიძლება ჩაიწეროს ჩემპიონატის პალმის ხე. სადილად რომ ვთქვათ, მათ უნდა გააკეთონ ქურთუკი ან წვიმიანი და წასვლა სასადილოში ან კაფეში. თქვენ უნდა მიიღოთ ის, დაბრუნდეს ოფისში, აქ გასეირნება სუფთა ჰაერი. თუ სწრაფად მოჭრა, 30 წუთში და ფეხით წახვალ.
და იმ დროს დიასახლისმა ჩაიცვა მოხარშული სადილი მისი ფირფიტაზე და დაჯდა. მისი სხეული იღებს კალორიებს, ხოლო არაფერს არ ხარჯავს. გამონაკლისი იქნება ინტენსიური დასუფთავება, მაგრამ, როგორც ირკვევა, ყველას არ ჰყავს დიასახლისები და არა ყოველდღე.
ვაჭრობა
შესყიდვების შემთხვევაში, დიასახლისები და საოფისე ქალბატონები თანაბარი არიან. ისინი ასევე მიდიან სუპერმარკეტების დეპარტამენტებში და შეაგროვეს ყუთები, პაკეტები, ჩანთები კარებში, მაგრამ ისინი ამას სხვადასხვა დროს აკეთებენ.
საღამოს
სამუშაოდან გამომდინარე, ოფისი მედალი იწყებს სარეცხი, სუფთა, მზარეულის სადილს, დიასახლისი მზად არის, საღამოს კი მისი მოძრაობა სამუშაო ქალზე ნაკლებია.
ვინ მოიგო?
ახლა ჩვენ ვხედავთ, რომ არასამთავრობო ქალები და საოფისე მუშაობენ გამოიწვიოს sedentary ცხოვრების წესი. ასე რომ, არსებობს პრაქტიკულად იგივე საფრთხეები ჯანმრთელობისთვის. რა განსხვავებაა მობილურობასა და მათ ცხოვრებას შორის? თუ ქალს დრო სჭირდება წასვლა აუზი, სირბილი, სპორტული დარბაზი, მაშინ sedentary ცხოვრების წესი ხდის დათმობა.
ძვირფასო ქალბატონები, სადაც არ უნდა იყოთ მუშაობა - ოფისში ან სახლში, გახსოვდეთ, რომ თქვენი ხერხის ფიგურა, კუნთების ტონი და ჯანმრთელობა დამოკიდებულია საკუთარ თავს. სამსახურში მუშაობა არ არის საბაბი და არა სასჯელი. უკმაყოფილებას აქვს ათასი მიზეზი, რომ უარი თქვას არაფერი, და სურვილი აქვს ათასი ვარიანტი ამავე დროს.