Hula ჰოოპ ჰოოპის დიდი უპირატესობა მისი დასაკეპ ნაგებობაა, რომელიც შედგება რამდენიმე ნაწილისგან, რომლებიც ადვილად შეიკრიბებიან და ადვილად დაიშლება. დასაბუთებული დიზაინი საშუალებას გაძლევთ ჰოუპთან ერთად იქ, სადაც წახვალ, საქმიანი ვიზიტით, გასეირნება, შვებულებაში და ა.შ. თითოეულ მონაკვეთზე შიგნით არის აღჭურვილი ბურთები. Hula-hoop- ის სტანდარტული ვერსია ჰოოპ 1 მ-ის დიამეტრია, მისი წონა უნდა იყოს არანაკლებ 1 კგ. მადლობა მოქნილი დიზაინის წყალობით, შეგიძლიათ აირჩიოთ ჰოოპტის ზომა და წონა.
უნდა გვესმოდეს, თუ რა ჰოოპ გჭირდებათ, თქვენ უნდა დააყენოს hula ჰოოპ წინაშე თქვენს წინაშე და ყურადღება მიაქციონ ზედა საზღვართან, ეს უნდა იყოს მხოლოდ ზემოთ წელის.
გამგზავრება მაღაზიაში შეძენა hula-hoop, ღირს გადამხდელი ყურადღებას ერთი წერტილი. მაღაზიაში შეგიძლიათ იპოვოთ 2 ტიპის ჰოოპ:
ჩვეულებრივი hula-hoop . ამ ჰოპის წონა 1 კგ-მდეა, ისინი ალუმინის ან პლასტმასისგან არიან დამზადებული. ეს ჰოოპ, როგორც წარსულის დიდი სასიხარულო ცნობა, ბევრს შეუძლია დადგეს სადღაც ერთსა და იმავე ადგილას. ჰოოპის ეს ვერსია არის სრულყოფილი მათთვის, ვინც პირველად გადაწყვიტა ტრენინგი, მაგალითად, დამწყებთათვის.
შეწონილი hula-hoop . ამ ტიპის ჰოოპ არის ყველაზე ეფექტური slimming სიმულატორი. წონა ასეთი ჰოოპ დაახლოებით 1-2 კგ. ასეთ hoops მისაღწევად მეტი ეფექტი შეიძლება გამოყენებულ მასაჟის ელემენტები - ბურთები. ჩვეულებრივი ჰოოპებისგან განსხვავებით, შეწონილი hula-hoop მოითხოვს ბევრი ფიზიკური ძალისხმევა შეინახოს იგი თვითმფრინავი.
გამოყენება hula-hoop ეხმარება არა მარტო შეიძინოს slim ფიგურა, არამედ გააუმჯობესოს საერთო კეთილდღეობა, რადგან hula-hoop:
- სრულყოფილად ატარებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემას;
- ჰოოპის ტორსიონი დადებითად მოქმედებს ნაწლავის მუშაობაზე;
- ტვინის გადამზადების პროცესში იღებენ სისხლის მიმოქცევის ნაკადს;
- აუმჯობესებს კოორდინაციას;
- უკან დაბრუნების მოქნილობა;
- კუნთების გაძლიერება;
- იზრდება და აუმჯობესებს სხეულის ფიზიკურ მდგომარეობას.
იმისათვის, რომ არ გამოიწვიოს ზიანი მიაყენოს ხერხემლის, მოჰფინოს ჰოოპ საუკეთესო 15-20 წუთი დღეში. თუ თქვენ ხშირად იყენებთ ჰოოპს, ხოლო შესვენების გარეშე 1 საათის გასწორებისას, შეგიძლიათ შეაჩერონ ხერხემლი.
არ არის რეკომენდებული hula-hoop- ის გამოყენება და იმ პირები, რომლებსაც აქვთ სუსტი სისხლძარღვები. ფაქტია, რომ წვრთნის შემდეგ ადამიანების უმრავლესობა ჰემატომაა.
როდესაც კანის დაავადებები ასევე არ გირჩევთ წვრთნები ჰოოპ.
Hula-hoop- ის რეგულარული ტრენინგი 1-2 თვის შემდეგ შეგიძლიათ წონის შემცირება 3-4 კგ-მდე და შეამციროთ წელის წვრილმანს 4-6 სმ.