სისხლის შინაარსი ნორმა
იმისათვის, რომ გაითვალისწინოთ ამ მაჩვენებლების თვალსაზრისის მნიშვნელობის გააზრება, უნდა გვესმოდეს, რა არის საშიშროება და რა არის ნორმა და რა ითვლება გადახრაზე. ჰემოგლობინი - ეს არის სისხლის კომპონენტი, რომელიც პასუხისმგებელია ჟანგბადის მიწოდებაზე ყველა საკნებში, ორგანოებსა და ქსოვილებში და სინამდვილეში საღებავს წითელ ფერებში.
- სხეულის ნაკლებობის დასადგენად ადვილად საკმარისია - დაბალ დონეზე, თავბრუსხვევა, სისუსტე, დისპნოე, კანის შრე და სიმშრალე, თმის ცვენა, ტკივილი შეიძლება მოხდეს. მოგვიანებით, თუ არ მიდიხარ ექიმთან დროში, ანემიამ შეიძლება გამოიწვიოს miscarriage ან ნაადრევი დაბადება, მაგრამ ძლიერი ტოქსიკოზი.
- არსებობს გონივრული კითხვა, რა უნდა იყოს ნორმა, რათა დადგინდეს, აქვს თუ არა მაღალი ან დაბალი ჰემოგლობინი?
- ორსულობის პერიოდში მისი რაოდენობა შეიძლება იყოს 120-დან 160 გრ / ლ-მდე. თუ ეს მცირდება, მაშინ უნდა აღინიშნოს ანემიის სახეები. რბილი ფორმა განიხილება თუ ჰემოგლობინის ღირებულებები ინახება 90-110 გ / ლ-ში. ზომიერი სიმძიმის ანემია შეინიშნება 80-90 გ / ლ-ის დიაპაზონში და, შესაბამისად, მძიმე ფორმით ხდება 80 გ / ლ-ის ქვემოთ.
ორსულობის დროს შემცირებული ჰემოგლობინის მიზეზები
ვინაიდან სისხლში ჰემოგლობინის შემცველობის შინაარსი ნორმალური აღმოჩნდა, ის რჩება იმის დასადგენად, თუ რა ფაქტორებზე გავლენას ახდენს მისი შემცირება. უპირველეს ყოვლისა, აუცილებელია აღინიშნოს, რომ ორსულობის დროს გულის ზრდა იზრდება და სისხლის მოცულობის თითქმის ორჯერ. ეს, შესაბამისად, იწვევს მის განზავებას და ერითროციტების კონცენტრაციის შემცირებას, რომლის ჰემოგლობინი არის ნაწილი. ანემიის გამოვლინების თავიდან ასაცილებლად, მომავალი დედა სასურველია, რომ თავიდან იქნას აცილებული სტრესი და, რა თქმა უნდა, ჭამა უფლება.
პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ჰემოგლობინის სისხლს
ორსული ქალისთვის დიეტის შერჩევისას ძალიან დატვირთული უნდა იყოს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც არსებობს ანემიის საფრთხე.
- განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს რკინის ფრინველის, თევზის, ღვიძლისა და ხორცის პროდუქტებს. არ დაკარგოთ ვაშლი, სტაფილო და ახლად გაჟღენთილი წვენი, გოგრის, ბროწეული, მწვანილი და ისპანახი, რომელიც ხელს უწყობს საკმაოდ მაღალი ჰემოგლობინის შენარჩუნებას.
- რკინის შემცველი საკვები, გარდა ზემოთ აღნიშნული, მოიცავს სხვადასხვა სახის ხორცი - ქათამი, თევზი, ენა, ღორის, ასევე თევზი, თირკმელებში და გულის.
- მარცვლეულიდან ყველაზე დიდი რაოდენობით რკინა გვხვდება წიწიბურასა და ლეგებზე - ოსპი, ლობიო, ბარდა.
- მათ შორის ბოსტნეული და მწვანილი, რომლებიც ხელს უწყობენ სისხლში ჰემოგლობინის შემცველობას, შეგიძლიათ განასხვავოთ გოგრის, ჭარხლის, პომიდორი, ისპანახი, ოხრახუში, ხახვი და გამომცხვარი კარტოფილი.
- ძალიან კარგი ზრდა ჰემოგლობინის გნეტი, ვაშლი, გარგარი, ქლიავი, პერმისმნები, ბანანი და მსხალი. მოცვი, შავი currants, blueberries და მარწყვის ასევე შეიცავს საკმარისი რკინის გაზრდის დონე ჰემოგლობინის სისხლში.
- წვენებისგან რეკომენდებულია ბროწეულის, ჭარხლისა და სტაფილოს უპირატესობის მინიჭება, მაგრამ ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მათ შეუძლიათ მიიღონ მაქსიმალური სარგებელი მხოლოდ ახლად გაჟღენთილი ფორმით, რადგან ისინი ინარჩუნებენ უფრო მეტ ვიტამინებსა და მინერალებს.