ჩვევების შეცვლა
ჩაის სამზარეულო და სასმელი ჭამა იყო ათობით ათასი წლის წინ. ცნობილია, რომ ეს სასმელი განკუთვნილია არა მარტო სასიამოვნო და დასვენების დღის ნებისმიერ დღეს. ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი იმდენად უზარმაზარია, რომ მოკლედ ვერ იტყვი. მაგალითად, ჩაიში შეტანილი პოლიფენოლები გულის იცავს, ხოლო ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ შეამცირონ ონკოლოგიური დაავადებების რისკი. ზოგიერთი სახის ჩაის კი შეიცავს იმ ნუტრიენტები, რომლებიც გააძლიერებენ იმუნურ სისტემას.
მაგრამ კიდევ ერთი რამ არის, როდესაც თქვენ "პოზიციაში" და დაველოდებით დაბადების crumb. ამ შემთხვევაში, ჩაის არჩევანია სიფრთხილით.
სასარგებლო ჰერბარიუმი
მცენარეული ჩაი ხელს უწყობს სხეულის გაცილებით უფრო სწრაფად და ეფექტურად, ვიდრე უბრალო სასმელ წყალს. ზოგიერთი ჩაი თითქმის მთლიანად დაფარავს მომავალი დედის საჭიროებას მნიშვნელოვანი ნუტრიენტებით, კალციუმის, მაგნიუმის და რკინის ჩათვლით. მაგალითად, Rooibos ჩაი კარგი ანტიოქსიდანტია. სხვა ჩაის შემსუბუქება დილით ავადმყოფობა (კოჭის ჩაი), უძილობა (გვირილა). მაგრამ ჩაი, რომელიც ჟოლოს ფოთლებთან არის დაკავშირებული, ბევრი ტრავმისებრი ბებიაქალი გამოიყენება საშვილოსნოს კონტრაქტები უფრო ეფექტური მუშაობის დროს.
ორსულობის დროს, ჩაი ჭინჭრის ფოთლები ხშირად რეკომენდირებულია. ეს არის წარმოუდგენელი წყარო ვიტამინების A, C, K და კვალი ელემენტები, მათ შორის რკინის და კალიუმის. თუმცა, გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ ფოთლები უნდა იყოს brewed, არ ფესვები. და ნებისმიერ შემთხვევაში, ნუ ორსულობის დროს ორსულობის დროს, განსაკუთრებით ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, არ აყენებენ მცენარეული დოზებისა და ჩაის პრეპარატებს, რათა არ გამოიწვიონ საშვილოსნოს ტონის გამოჩენა. ორსულობის მომდევნო ტრიმესტრში, 1 ჭიქა არა უმეტეს. ლ. გამხმარი ფოთოლი 1 ლიტრ წყალში.
სასარგებლოდ
მაგრამ არსებობს ასევე ჩაი, რომელიც ორსულობის დროს საშიშია. არ სვამს ყველა იმას, რაც ნაჩვენებია PMS- ში, წონის დაკარგვა ან გამწმენდი, სხეულის დეტოქსიკაციისთვის. თავიდან აცილება laxative ჩაი. ყურადღებით წაიკითხეთ თქვენი საყვარელი სასმელების ეტიკეტზე დაწერილი. დიდი დოზებით, ზოგიერთად, საკმაოდ უდანაშაულოა, ერთი შეხედვით, მცენარეული დამატებების ჩაიში (რუბარბი, თივა, ალოე) შეიძლება გაიზარდოს შარდოვანა ან გამოიწვიოს დიარეა. ორივე ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. არ დალიეთ ეს სასმელები, სანამ შობა არ შეწყვეტთ და არ შეწყვიტოთ ძუძუთი კვება.
ზოგიერთი დედები აცხადებენ, რომ ორსულობის დროს ჩაის კოფეინის მიღება სრულიად უსაფრთხოა და ნაყოფისთვის და მომავლის დედისთვის კოფეინისთვის ზიანის პრობლემა "აფეთქებულია".
კოფეინს შემაკავშირებელ
განსხვავებული მცენარეული ჩაის სახეობებისგან განსხვავებით, რომელიც შეიცავს 4 მილიგრამს კოფეინს ერთი ჭიქა, არაქართველი ტიპები, როგორიცაა შავი და მწვანე, შეიცავს 40-50 მილიგრამს კოფეინს. დღეში ოთხი თუ ხუთი ჭიქა, თქვენ მიიღებთ დაახლოებით 200 მილიგრამს კოფეინს თქვენს სხეულში! .. ბოლო კვლევამ აჩვენა, რომ ორსული ქალები, რომლებიც ჩვეულებრივ მცენარეულ ჩაის სასურველს იყენებდნენ, უბრალოდ შოკი დასჭირდა კოფეინის დოზის მომავალი დედა-ზე მეტი 100 მგ.
მწვანე ჩაის შეიცავს მეტი კოფეინს, ვიდრე შავი, ამიტომ ექვემდებარება შეზღუდვებს. მწვანე ჩაი მდიდარია მიკროელემენტებსა და ბიოაქტიურ ნივთიერებებში, ასე რომ, თუ გინდა, რომ თავი გაანადგურო, არ გახდე ის ძალიან ძლიერი.
დეკოჰოლირებული ყავა
პირველ 25 წამში, როდესაც თქვენ ყავას, კოფეინს გაათავისუფლებს. თუ ყურძენზე ყავა ვერ გადახვალთ, 30 სთ-ზე მდუღარე წყალში დავასხათ ფხვნილი, შემდეგ მთლიანად სანიაღვრე წყალი და ყავა.
საუკეთესო ჩაი ორსული ქალებისთვის
საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენი სხეული 90% წყალია. აქედან გამომდინარე, თქვენ ვერ ზღუდავს თავს თხევადი ნებისმიერ პირობებში, იქნება ეს მარტივი წყალი, წვენი ან ჩაი.
და თუ ქალი "პოზიციაა" და ელოდება ბავშვის დაბადებას, აუცილებელია მივიყვანოთ ამ კეთილშობილ სასმელების სასმელი ყველა სერიოზულობით.
Cranberry tea ჩაითვლება გურმანებით. იგი გემოვნებას მწარე-ტკბილეულს უტარდება, შეუცვლელი ანტიბიოტიკული თვისებები აქვს, აუმჯობესებს იმუნური სისტემის ფუნქციონირებას, ხელს უწყობს საშარდე გზების ინფექციებს.
გვირილის ჩაის გარეშე კოფეინს აქვს მატონიზირებელი თვისებები, აძლიერებს, წყურვილს წყურვილს. ეთერზეთები, ვიტამინები და სხვა ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს ჩაის, მისთვის სასიამოვნო და გამორჩეული გემოა.
ვანილის ჩაი ბაღის თესლის დამატებით თბილ და ტკივილგამაყუჩებელ ეფექტს შეიცავს, ხელს უწყობს ჰიპოთერმიით და უძილობას. ვანილის ტკბილი არომატი აქვს ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებელ ეფექტს.
ნეკერჩხალი ჩაი. ლიფლეტები შეიცავს ტკბილ დექსტროზს, რომელიც წარმოებულია ხეზე და სასარგებლო მიკროელემენტებით: კალიუმი, კალციუმი, რკინა და სხვა. აძლევს ძალას, ეხმარება საქმეებში და მხარს უჭერს რთულ დროს.
ზეთისხილის ჩაი დილით გაიხარებს, სადღესასწაულო საღამოს ხელს შეუწყობს ტკივილს და ხელს უშლის კუჭში ძლიერ, ხოლო საღამოს დასვენების საშუალებას იძლევა. ეს ჩაი არეგულირებს არტერიულ წნევას, ასტიმულირებს გულის კუნთს.