რა, როგორ, როდის?
ბავშვი დარწმუნებულია, რომ თავის სკამზე ზის, დაინტერესებულია თქვენი ფირფიტის შინაარსით და ცდილობს დაყოს ნაჭერი და გააგზავნოს შენი პირით? სავარაუდოდ, დროა, რომ ახალი კერძი გაეცნოს.
დროა
ძველ საბჭოთა სისტემაში, რომელიც 3 თვის ასაკში ბავშვებს ვაშლის წვენს აძლევს რეკომენდაციას აძლევს, ის სასარგებლოა. დღეს ბევრი პედაგოგები აკრიტიკებენ მას არაგონივრულად ადრეული დანერგვა დამატებითი პროდუქტების დიეტა ჩვილი. ექვსი თვით (და ხშირად აღარ) ბავშვი არის საკმარისი დედა რძე. მაშინაც კი, მხატვრებს მხოლოდ ერთი ფორმულა სჭირდება - ის შეიცავს ყველა იმ ელემენტს, რომელიც აუცილებელია ბავშვის ზრდისა და განვითარებისათვის. დღეისათვის, ჩვეულებრივ, 6 თვის განმავლობაში შეავსებს დამატებითი საკვები პროდუქტების დანერგვას (ჩვილ ბავშვთა კვების ძუძუთი კვებისათვის) ან 5 თვის განმავლობაში (რძის ფორმულაზე ჩვილების ჩათვლით). ამ ასაკის მიხედვით, ენზიმისტური სისტემა, როგორც წესი, ripens, პირველი კბილი წყვეტები, crumb დამაჯერებლად ზის და დაინტერესებულია ჭამა დედის ფირფიტა. ზოგიერთ შემთხვევაში (არასაკმარისი წონის მომატება, რკინის ან ვიტამინის ნაკლებობა, არასტაბილური უჯრედები) პედიატრები რეკომენდირებულია 4 თვის განმავლობაში შეავსონ დამატებითი საკვები.
კითხვის რაოდენობა
ყოველი ახალი პროდუქტის ცოდნა უნდა იწყებოდეს მინიმალური ოდენობით (ჩვეულებრივ საკმარისი ნახევარი ჩაის კოვზი). ნორმალურია თუ არა ბავშვი საჭმელს? აქედან გამომდინარე, ნაწილი შეიძლება გაიზარდოს. თუ არსებობს აუხსნელი რინიტი, კუჭ-ნაწლავის დარღვევა, კანის სიწითლე ან გაღიზიანება, მიმართეთ ექიმს და შეწყვიტოს რაიმე დამატებითი დამატება.
ხარისხის საკითხი
კაში, ბოსტნეული, ხილისა და წვენები ერთ კომპონენტად და ჰიპოალერგიული სახეობიდან იწყება. მარწყვი და მანგო ბავშვები მოგვიანებით შეეცდებიან.
გამოცდილი დედათა რჩევები
და კიდევ რამდენიმე პრაქტიკული რეკომენდაციები გამოცდილი moms. პირველ რიგში, უმჯობესია, გაიღონ ლობიო არა ბოთლიდან, მაგრამ კოვზიდან - ბავშვი უფრო სწრაფად გამოიყენებს მას. მეორეც, დავიწყოთ შესაძენად ბოსტნეულით ან მარცვლეულით. ნახევარ წელიწადში ბავშვის გემოვნების შეღავათები ჯერ კიდევ არ არის ჩამოყალიბებული, ისე, რომ ძნელი ტკივილი მას შემდეგ, რაც ტკბილი მსხლის შემდეგ სუფთა კვერცხის მომატება. მესამე, ნუ დაიწყებთ დამატებით საკვებს, თუ ბავშვი არ არის კარგად ან ცუდად, ასევე რუტინული პრევენციული ვაქცინაციის შემდეგ.
და რაც მთავარია: გახსოვდეთ, რომ არ არსებობს და არ შეიძლება იყოს ერთი სქემა, რომ შეავსოთ დამატებითი საკვები. აქ ყველაფერი ინდივიდუალურია და დამოკიდებულია ბევრ ფაქტორზე, მათ შორის ბავშვის სისავსეს, მისი სხეულის ზოგად მდგომარეობას, მემკვიდრეობასა და გემოვნების კიც კი. მიუხედავად ამისა, ყველა პროდუქტი შეიძლება დაიყოს ჯგუფებად, რომელთაგან თითოეული არსებობს რეკომენდაციები.
ჯგუფი 1
რძის და რძის პროდუქტები
ადაპტირებული ჩვილი ფორმულები გადაეცემათ ბავშვებს დაბადების შემდეგ პირველივე დღიდან. რაც შეეხება სხვა რძის და ფერმენტული რძის პროდუქტებს, არსებობს გარკვეული შეზღუდვები. უმეტესად პედიატრები მიიჩნევენ, რომ ადრეულ ასაკში პროდუქციის დანერგვა არასაკმარისია, რადგან ეს შეიძლება გამოიწვიოს რკინის დაკარგვა ახალშობილებში და ანემიის განვითარება, რაც თირკმელზე გაზრდილი ტვირთი ქმნის. გარდა ამისა, ძროხის რძის ცილა ძლიერი ალერგიულია.
ხაჭო იწყებს ბავშვებს 8 თვის განმავლობაში, კეფირი - 10-12 თვემდე და მთელი რძე 12 თვის განმავლობაში. კეფირის წლის ბავშვი დღეში 200 გრამ არ უნდა დალიოთ და ხაჭო შეჭამეს - არა უმეტეს 50 გ. პროდუქტები, როგორიცაა კარაქი, იოგურტი, ყველი, არაჟანი, ნაღები ზოგადად არ არის რეკომენდირებული ბავშვებისთვის ერთი და ნახევარი წლის განმავლობაში. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ რძის სამზარეულოში ამ პროდუქტების ყოველთვის არ არის გათვალისწინებული მითითებულ პირობებს დამატებითი კვების. პაკეტში მარკირება, როგორც წესი, ასევე გაითვალისწინებს სქემის ექიმების მიერ რეკომენდებულია. ასაკი, რომლის პროდუქციაც არის წარმოდგენილი: 8-10 თვე. სად უნდა დაიწყოს? უცხიმო ყველით, კეფირი, ფერმენტირებული რძის ნარევები. გაფრთხილება: მთელი რძე უნდა გადაეცეს ბავშვს, მოხარშული და ყველა სხვა პროდუქტები უნდა შემოიღონ თანდათანობით, დაწყებული უცხიმო და უცხიმო, რადგან ბავშვის კუჭის ჯერ კიდევ არ არის ადაპტირებული ცხოველური ცხიმების სერიოზული საჭმლის მომნელებელი.
ჯგუფის ნომერი 2
ხილი და კენკრა
კენკრა და ხილის გარდა ვიტამინების შეიცავს ხილის შაქარი და მინერალური მარილები, სასარგებლოა განვითარება სხეულის. პირველ რიგში, ხილი და კენკრა მიეკუთვნება ბავშვებს ნიღაბი კარტოფილით, შემდეგ კი ნატრიუმზე მოხდება, თუ კბილები დაახლოებით 2 წლისაა - დაჭრილი ნაჭრებად, მოხსნა ძვლები. როდესაც ბავშვი წყვეტს ყველა კბილს, ნაყოფი შეიძლება მიეცეს მთელს. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ფაქტი: ორივე ხილი და კენკრა საუკეთესოა შეჭამეს ნედლეული, რადგან ტემპერატურის გავლენით ისინი კარგავენ ბევრ ვიტამინს. ხსნის ნაყოფი უნდა იყოს პლასტმასის ნატეხზე, რადგან როდესაც ლითონთან კონტაქტი იწყებს ჟანგვის პროცესს. ასაკი, რომლის დროსაც ამ ჯგუფის პროდუქცია ექვემდებარება: 6 თვე. სად უნდა დაიწყოს? მწვანე ვაშლის, მსხლის, ბანანის, ჟოლოს, ბლენდერით.
სიფრთხილე: არა ყველა ხილი და კენკრა სასარგებლოა დიდი რაოდენობით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ვაშლი შეიძლება გამოიწვიოს გაზის გაზრდის პროვოცირება, ქლიავის დასუსტება, მსხალი იწვევს ყაბზობას. მარწყვი და მარწყვი ყველაზე ძლიერი ალერგენებია და ალუბლისა და კრუის მოზარდები ზოგადად არ არის რეკომენდირებული ბავშვებისთვის ორი წლის განმავლობაში, რადგან ისინი ძალიან ცუდად შეიწოვება მზარდი ორგანიზმის მიერ.
ჯგუფი 3
ბოსტნეული
ბოსტნეული შეიცავს სასარგებლო ვიტამინებს, მიკროელემენტებსა და ბოჭკოებს, რაც ხელს უწყობს ნაწლავების რეგულარულ დაცვას. აქედან გამომდინარე, ბოსტნეული აუცილებელია საჭმლის მონელებისათვის არა მხოლოდ მოზარდები, არამედ ბავშვებიც. დაიწყეთ ბოსტნეულის კარტოფილი ან ხილული კარტოფილი დანერგვა, შემდეგ კი ცდილობენ ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი, შემდეგ კი - სტაფილო და გოგრა. მოხარშული ან გამომცხვარი ბოსტნეული ჩვეულებრივ rubbed in mashed კარტოფილი ან მათ შეგიძლიათ წვნიანი- mashed კარტოფილი. მნიშვნელოვანია, რომ არ დაამატოთ მარილი, სანელებლები და მცენარეული ზეთები ერთდროულად - ეს შეიძლება გამოიწვიოს კუჭ-ნაწლავის აშლილობა ან საკვების ალერგიის გაჩენა. ზეთისხილის ან სიმინდის ზეთი შეიძლება დაიწყოს 9-10 თვის განმავლობაში, მაგრამ ახალი პროდუქტის, ყურადღებით მონიტორინგი რეაქცია ბავშვის.
ასაკი, რომლის დროსაც ამ ჯგუფის პროდუქცია ექვემდებარება: 6 თვე. სად უნდა დაიწყოს? კარტოფილი, zucchini, ბროკოლი, ყვავილოვანი კომბოსტო.
სიფრთხილე: ხშირად კუჭ-ნაწლავის პროვოცირებას ახდენს დიარეა და პომიდორი (პოტენციური ალერგენები, სახსრებისთვის საზიანოა) და მყარი ძირეული კულტურები დაუყოვნებლივ არ მიიღება ბავშვთა ორგანიზმის მიერ ამგვარი უჯრედების გამო უხეში გამო.
ჯგუფი 4
ფაფა და მარცვლეული
დასაწყისი გააცნო ფაფა საუკეთესოდ რძისგან თავისუფალი ვარიანტებით, როდესაც მზადდება მზა სამრეწველო ჯიში. ყურადღებით წაიკითხეთ შემადგენლობა: არ უნდა შეიცავდეს შაქარს, რძის ფხვნილს და სხვა საეჭვო ინგრედიენტებს. პირველ რიგში, მარცვლების მარცვლოვანად შეიყვანეთ, რომლებიც არ შეიცავს გლუტას - მარცვლეულის პროტეინს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული კუჭ-ნაწლავის დარღვევები ზოგიერთ ბავშვებში. წებოვანა თავისუფალია ბრინჯი, წიწიბურა და სიმინდის ფაფა. წებოვანა შემცველი ფაფა - შვრია, ხორბალი, სემოლინა - შეიძლება შესთავაზოთ ბავშვს მხოლოდ 8 თვის განმავლობაში. პირველი ფაფები წყალთან ერთად, ნარევი ან საკუთარი ძუძუს რძე. ფაფა უნდა იყოს საკმარისად სითხე, რომ ბავშვს მიეცეს არა მხოლოდ კოვზიდან, არამედ ბოთლიდან. ასაკი, რომლის დროსაც ხდება ამ ჯგუფის პროდუქცია: 6-8 თვე. სად უნდა დაიწყოს? ბრინჯით, სიმინდით ან წიწიბურაში.
სიფრთხილე: არ იწყებოდეთ მრავალ მარცვლეულ მარცვლეულთან ერთად - ალერგიის შემთხვევაში ძნელია გამოთვალოს ის, თუ რა სახის croup პროვოცირებულია. არ შეურიოთ სხვადასხვა სახის მარცვლეული პირველ რიგში - ეს შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს საჭმლის მონელების შემცირებაზე. სიზუსტით, შეიყვანეთ ბრინჯი დიეტაში - მას, ჩვილი ხშირად იწყებენ ყაბზობას.
ჯგუფის ნომერი 5
ხორცი, ფრინველი, კვერცხი
ეს პროდუქტები აუცილებელია ბავშვისთვის სრული განვითარებისათვის, ვინაიდან ისინი შეიცავს პროტეინს, ცხიმს, ვიტამინებს A, B, B12 და მინერალებს. ხორცპროდუქტებში, ბევრი რკინის საჭიროა ანემიის თავიდან ასაცილებლად. რა არის სასურველი - ხორცის შეძენა მაღაზიაში და მოხარშული დამოუკიდებლად, ან ბავშვთა ხორცის სოუსით? პედიატრია, როგორც წესი, რეკომენდირებულია პიურე, რადგან იგი უზრუნველყოფს საკვები ნივთიერებების მკაფიო შინაარსს და ბავშვთა დაკონსერვებული საკვებითა ხარისხი მკაცრად კონტროლდება. კიდევ ერთი არგუმენტი მზადყოფნის სასარგებლოდ არის მოსახერხებელი და მარტივად გამოყენებისა და რეალური დროის დაზოგვა. ასაკი, რომლის დროსაც ამ ჯგუფის პროდუქცია ადმინისტრირებულია: 7-12 თვე. სად უნდა დაიწყოს? თურქეთის, კურდღლის, მჭლე საქონლის ხორცი, იოლქსი.
სიფრთხილე: ბავშვის კუჭის ჯერ კიდევ არ არის ადაპტირებული digesting მძიმე ცხიმები, ასე რომ, ისიც უნდა დაველოდოთ ცხიმოვანი ხორცი ჯიშები, განსაკუთრებით ღორის და ცხვრის. ასევე, არ დაუყოვნებლივ კვერცხის თეთრი, რადგან ეს არის ალერგენი. არ იწყებოდეთ ხორცით მარილი, შაქარი და სანელებლები.
ჯგუფი №6
ზღვის პროდუქტები, თევზი
თევზი - ვიტამინის D და ფოსფორის შეუცვლელი წყარო, რომელიც აუცილებელია ყველა მზარდი სხეულისათვის. ზღვის შეიცავს დიდი რაოდენობით იოდი, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია იდოდის დეფიციტის პირობებში შუადღეს ბავშვებში. დასაწყისისთვის, მოსახერხებელია თევზისთვის ფუტკრების შეძენა: ბავშვებისთვის ნამდვილად არ იქნება ერთი ძვალი. უბრალოდ არ მისცეს ბავშვი თევზი უფრო ხშირად კვირაში 2 ჯერ, ყოველ შემთხვევაში, პირველ რიგში. 3 წლის შემდეგ, ზღვის პროდუქტები ყოველთვის უნდა იმყოფებოდეს ბავშვის დიეტაში - ეს მნიშვნელოვნად გაზრდის იმუნიტეტის შემცირებას. ასაკი, რომლის პროდუქციაც არის წარმოდგენილი: 11 თვე. სად უნდა დაიწყოს? მჭლე თევზი თეთრი ხორცით: cod, haddock, flounder.
სიფრთხილე: ფრთხილად თევზი და ეშინია ძვლების, ცხიმოვანი თევზისა და ზღვის პროდუქტების შეყვანა ბავშვის დიეტაში 2 წლის განმავლობაში.
ჯგუფის ნომერი 7
ტკბილეული
ტკბილი ყველა ბავშვი მიყვარს - ეს ფაქტია. უნდა შევჩერდე მასთან? ამერიკელი პედიატრი, რამდენიმე წიგნის ავტორი და მრავალი შვილის მამა უილიამ სერი წერდა, რომ ბავშვები, რომლებიც 3 წლის წინ სწორად ჭამდნენ, ვინ არ იცის, რა ნამცხვრები, რულონები და ტკბილეები არიან, სწორ საჭმელს აკეთებენ. მოგვიანებით, ეს ბავშვები გაცილებით ნაკლებად სავარაუდოა ტკბილეულით. რა სახის ბავშვობა ტკბილეულის გარეშე? ეს შეკითხვა არა მარტო ბებია, არამედ მრავალი დედისა. სწორი პასუხია: "ძალიან ბედნიერი". მოგვიანებით ბავშვი გაიგებს, რა არის ტკბილი და ფქვილი, რაც უფრო ადვილი იქნება დედის ცხოვრებასა და ბავშვის ჯანმრთელობაზე, რადგან შაქრისა და ნამცხვრების ჭარბი და ადრეული მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე, დიაბეტი, კვების ალერგიები და შაქრის გარკვეული ტიპის შებღალვაც კი შეუწყნარებელია - ეს მაშინ, როდესაც ბავშვობა მართლაც არაადეკვატური იქნება! ასაკი, რომლის დროსაც ეს ჯგუფი შემოდის: 3 წელი .რაც დაიწყება? არა აქვს მნიშვნელობა, არამედ სხვადასხვა ტკბილეული შეცვლის ბუნებრივი პროდუქტები როგორიცაა: თაფლი, დაშაქილი ხილი, ხმელი ხილი და ტკბილი ხილი.
სიფრთხილით: შოკოლადი და სხვა პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს კაკაას არა მარტო ხშირად იწვევენ მძიმე ალერგიას ბავშვებში, არამედ მღელვარებაზე ზეგავლენას ახდენენ ნერვულ სისტემაზე.
ჯგუფის ნომერი 8
ნახევრად მზა და სწრაფი კვება
Beach XXI საუკუნეში - სწრაფი კვების და ნახევრად მზა პროდუქცია - ყველაზე საშინელი შემცვლელი ბუნებრივი პროდუქტები. სწავლა რა არის ფრანგული კარტოფილი და ძეხვეული კეჩუპი, ნებისმიერი ბავშვი ურჩევნია მათ ხელნაკეთი პიურე და ხორცი. მაგრამ ჩვენს ძალაში ავუხსნათ, რამდენად ცუდია საჭმელი.
რაც შეეხება დაუღალავად, ერთი შეხედვით, მშრალი საუზმეს და მყისიერ სუპებს, მაშინ, რამდენად მოსახერხებელია ეს პროდუქტები, საყვარელ ნამცხვრებთან შედარებით, უმჯობესია ნატურალური ინგრედიენტებიდან ნახევრად მზა პროდუქტიდან მხოლოდ უკიდურეს შემთხვევაში გამოიყენოთ კერძები. ასაკი, რომლის დროსაც შემოდის ამ ჯგუფის პროდუქცია: მოგვიანებით ბავშვი მათთან ურთიერთობა, უკეთესი. სად უნდა დაიწყოს? ნუ დაიწყებთ ყველაფერს.
სიფრთხილის ზომები: ამ ჯგუფის ყველა პროდუქტი გამონაკლისი არ არის მავნე და გამოიწვიოს სიმსუქნე და ქოლესტერინის ჭარბი.
მრავალი წლის განმავლობაში, ბავშვთა დაავადებების უმთავრესი მიზეზი იყო ბავშვთა დაავადება. დღესდღეობით, მეცნიერებმა და მედიცინებმა მიაღწიეს განვითარების დონეს, როდესაც საერთო შეცდომები თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მოუსმინოს არაპროფესიონალ მრჩევლებს - მეზობლებთან, ბებიებთან, მეგობრებთან და ენდობა კარგი პრაქტიკოსი და დადასტურებული ლიტერატურა.