არსებობს ორი ტიპის ცელულიტი - მძიმე და რბილი. გამოსაყოფად მათ საკმაოდ მარტივია. პირველი მიიჩნევს, რომ დაზარალებულებზე კანი ფხიზელი და დუნეა. როდესაც თქვენ დააჭირეთ მას თითის - ის მომატება მოსახვევებში ადვილად, და გრძნობთ მჭიდრო knots ქვეშ თქვენი თითების. აქ, ხშირად, დაჟეჟილმა შეიძლება განვითარდეს სუსტი ზემოქმედება. და მძიმე ცელულიტით, კანის გამოიყურება wrinkled და მშრალი, pinching ამ ადგილას გახდის გრძნობთ პატარა ბურთები მოძრავი ქვეშ კანის.
მიუხედავად ცელულიტის ტიპისა, შეგიძლიათ და უნდა მოიცილოთ ეს! ჩვენ გითხრათ ცელულიტის რამდენიმე ყველაზე ეფექტური საშუალება, რომლის საშუალებითაც სწრაფად მიაღწევთ სასურველ ეფექტს. მხოლოდ მზად არის: თქვენ უნდა ოფლი!
ზოგადი წესები ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში
ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლა არის ქმედებების კომპლექსი, ეს არის ცხოვრების წესი, სადაც ადგილი არ აქვს ზედმეტი კილოგრამებისთვის! თქვენ უნდა ჭამა უფლება და გამოიწვიოს ჯანსაღი ცხოვრების წესი, განახორციელოს და გავაკეთოთ მასაჟს. თუმცა, შედეგი ღირს!
არ არის ასეთი ერთი დიეტა, რომელიც მთლიანად გადარჩენა ამ Scourge. მაგრამ თუ თქვენ დაზარალდა ჭარბი წონა და ცელულიტი - ცდილობენ შეცვალოთ დიეტა და მენიუ. ხორცი შეცვალა მჭლე თევზი და ფრინველი, ცდილობენ გააკეთონ მარილიანი სოუსით და არაჟანით, აქცენტი ბოსტნეულით და ხილებით, ჭამონ მთელი მარცვლეულისგან. სცადეთ უცხიმო რძე. უცნობია დიეტა: ჭამა ყოველ ჯერზე, ამავე დროს. უბრალოდ არ დააყენა ბევრი ფირფიტა - ეს უკეთესი ჭამა უფრო ხშირად, მაგრამ ნაკლებად. და, რა თქმა უნდა, რაც შეიძლება მეტი წყალი - ეს არის თქვენი ცხოვრების კრედო. მოდით გარეთ სხეულის მაქსიმალურად slag. ერთ დღეს, გამოიყენეთ მინიმუმ 2 ლიტრი სითხე. ბოსტნეულიდან, ყურადღება მიაქციეთ მათ, ვისაც აქვს ნათელი გაჯერებული ფერი. ეს არის პომიდორი და წითელი წიწაკა, ისპანახი. სალათები მოამზადეთ და ჭამეთ ნებისმიერი რაოდენობით!
ცელულიტი და დამატებითი ფუნტი, როგორც წესი, მჭიდრო კავშირშია ერთი თემა. აქედან გამომდინარე, ეს უკანასკნელი აუცილებლად უნდა განადგურდეს! უბრალოდ არ ცდილობენ სწრაფად ჩააგდოს off ძალიან - მკვეთრი წონის დაკარგვა შეიძლება მხოლოდ გამწვავებას პრობლემა.
დაიწყე ცელულიტის საწინააღმდეგო ბრძოლა მასაჟის წვრთნებთან ერთად - ეს არის ძალიან ეფექტური საშუალება, მხოლოდ დღეს არ უნდა გამოგრჩეთ. შეგიძლიათ მიიღოთ მასაჟი ფუნჯი ან მიტი, ან გამოიყენოთ ელექტრო მასაჟორები. ასეთი წვრთნები ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას და მეტაბოლიზმს სხეულში - რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ლამაზი ფიგურისთვის ბრძოლაში.
გარდა ამისა მასაჟი, jumping არის ეფექტური საშუალება ცელულიტს. ასი დღეში იქნება საკმარისი. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა დაარღვიოს კანი და ცდილობენ ხტომა მაღალი. უბრალოდ დაისვენოთ კუჭის და ფეხები - და ხტომა გართობა. ყოველივე ამის შემდეგ, ცელულიტი არ ცხოვრობს, სადაც დატვირთვებია! ამიტომ, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ კუნთების ტონი. გარდა jumping, შეგიძლიათ დარეგისტრირდით ფიტნეს. უბრალოდ, მუცლის ცეკვა ცელულიტს იწვევს. გარდა ამისა, ეს უკანასკნელი ასევე სული საჭმელზეა ... როდესაც ფიტნესთან მიდიხარ, სხეულის პრობლემურ სფეროებს განსაკუთრებული კრემი და კაბა ნეოპრენის შორტებით (მხოლოდ ერთი საათის შემდეგ არ წაიშლება). ეს დააჩქარებს წონის დაკარგვის პროცესს!
გარდა ამისა, ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის ყველაზე ეფექტური საშუალება სახლში შეიძლება იყოს ორგანიზებული. მოდი განვიხილოთ ზოგიერთი მათგანი უფრო დეტალურად.
აბაზანა არომატული ზეთებით
ნიღაბი სხეულის ყავისგან
თქვენ დაგჭირდებათ ყავის საფუძველი და ლურჯი თიხა, მინერალური წყლის ჭიქა. აურიეთ ყველა ინგრედიენტი, შეიტანეთ მასა ბლანტი, მაგრამ არა თხევადი, თანმიმდევრულობა. მასაჟი პრობლემურ ადგილებში (კანი უნდა იყოს სველი!). ეს არის ძალიან ეფექტური საშუალება ცელულიტისთვის. გამეორება ნიღაბი უფრო ხშირად.
ცრემლები ცელულიტისთვის
ზღვის ქელე საჭიროა კომბოსტოს ორი პაკეტი (მშრალი). მდუღარე წყლით მტკნარი ჩაყარეთ (საჭიროა 2 ლიტრი, წყლის ტემპერატურა - 60-70 გრადუსი). დაიბანეთ ბულიონი და ჩაანაცვლოს დარჩენილი მასა ცელულიტის ზემოქმედებით. გადაიტანეთ იგი პლასტიკური გადატანა და გადატანა. დაიშალოს საათში, შემდეგ - წაიღე მასა.
ბუნებრივი. შემადგენლობა: ლურჯი ან თეთრი თიხა, ფორთოხლის ეთერზეთისა და დარიჩინის (3 tablespoons). შეურიეთ ყველაფერს საფუძვლიანად დაამატეთ ცოტა თბილი წყალი. გამოიყენეთ შესაბამისი ნარევი სხეულის იმ ადგილებში, სადაც არის ცელულიტი და გადაიტანეთ პლასტიკური გადატანა. თავზე თბილად რომ ვთქვათ, დაფარეთ საბანი და დაახლოებით ერთი საათის განმავლობაში მოტყუება. ერთი საათის შემდეგ, დაიბანეთ ნარევი თბილი წყლით და ვრცელდება პატარა კრემი.
წყალმცენარეები. გახეხეთ მცირე რაოდენობის კელპი (შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავის საფქვავი), პარალელურად, გამხსნელად შავი თიხა წყლით და დაამატე ამ კონტეინერში 2 tablespoons kelp. სვამენ პატარა ლიმონის ან ფორთოხლის ეთერზეთებს. შეურიეთ ყველაფერს შეურიეთ და ვრცელდება პრობლემურ ადგილებში, გადაათრიეთ პოლიეთილენური ფილმის გადაღება და დაახლოებით 40 წუთის განმავლობაში ჩამოიბანოთ თბილი წყალი.
მასაჟები
იყიდება ვაკუუმის მასაჟის თაფლით, საჭიროა ფუტკრის მიერ დამზადებული ნატურალური პროდუქტი და სპეციალური პიელოქკა ან ვაკუუმის მასაჟის მიღება. სანამ დაიწყება პროცედურები თავად, კარგად შევიდა აბაზანა, მაშინ ვრცელდება თაფლი სხეულის, მოძრაობს წრეში. იმავე ცირკულარული შუამდგომლობებით, გააკეთე მასა, რომელიც იჯდა ჯოხით ან ჯვარზე, სხეულის მასზე დაჭერით. თქვენ იგრძნობთ კანს, თითქოს კანზე ჩავარდება - მას შემდეგ, რაც ვაკუუმის პირობები შეიქმნება. ზოგჯერ სხეულის თასიდან გაანადგურე.
კოსმეტიკა ცელულიტის წინააღმდეგ
ალბათ იცით, რომ არსებობს სპეციალური კრემები და ბალთები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცელულიტს. ისინი კანი უფრო ელასტიურია და ცელულიტი - ნაკლებად შესამჩნევი. თუმცა, ეს უკეთესია გამოიყენოს ეს თანხები ერთად wraps ან დროს ფიტნეს კლასები.