ასეთი მშვენიერი იდეა გამოიყენა ამერიკელმა მკვიდრმა Greer Childers, რომელმაც შექმნა მთელი სისტემა სავარჯიშოები, რომელთანაც შეგიძლიათ ადვილად მოიცილოთ ჭარბი წონა და ასევე შეამციროთ თქვენი სხეულის მოცულობა და, შესაბამისად, სრულიად შეცვალოთ თქვენი კარადები ზომა პატარა.
ეს მეთოდი სუნთქვის წვრთნები ეწოდება Bodyflex . ამ ტექნიკის არსი ღრმა დიაფრაგმატური სუნთქვაა, რომელიც შეესაბამება გარკვეულ სტატიკას და გაჭიმვას. ასეთი წვრთნები ხელს უწყობს ორგანიზმის ცხიმის შემცირებას. როდესაც სტატიკური პოსტი ხორციელდება, სხეულის პირი საკმაოდ მკაცრად შტამები და, შესაბამისად, სჭირდება მეტი სისხლი. ღრმა სუნთქვის გამო, ჟანგბადი აქტიურად იზიდავს სისხლს და ჭარბობს ცხიმს, აძლიერებს მეტაბოლიზმს, ზრდის ლიმფური ნაკადს, შინაგანი ორგანოების მასაჟს, კუნთებს გამკაცრდება.
ახალშობილები სუნთქავს ისე, რომ ძუძუს ამავე დროს თითქმის უმოძრაობაა, რაც "მუცელი "ა. ასაკთან ერთად ადამიანი იწყებს მხოლოდ მკერდის ზედა ნაწილს, რადგან დიაფრაგმის კუნთები უფრო დაძაბული ხდება. გამოდის, რომ ფილტვები გამოიყენებენ მხოლოდ მათი მოცულობის 20% -ს, ხოლო სუნთქვის პროცესი მკერდის შუა რიცხვებში შეჩერდება. დახმარებით bodyflex, შეგიძლიათ ვისწავლოთ სუნთქვა ღრმად თქვენი მუცლის ღრმა diaphragm. ეს არის სუნთქვის ამ გზით, რომელიც ძალიან იწვევს სისხლის ჟანგბადს, რაც აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას.
გარდა ამისა, სხეულის მოქნილობა ბევრ უპირატესობას ანიჭებს:
- მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება;
- სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება;
- გაძლიერდა იმუნური სისტემა;
გამოყოფის სისტემის ნორმალიზაცია;
- აღმოფხვრა თავის ტკივილი;
- ნაწლავთა მუშაობა;
- კუნთებისა და სახსრების ტკივილი აღმოფხვრილია;
- რესტავრაციის სისტემის აღდგენა აღდგება
- მეხსიერების გაუმჯობესება.
- სისხლძარღვთა სისტემის მუშაობის გაუმჯობესება და მიოკარდიუმის ინფარქტის პრევენცია;
- ვიზუალური სიწმინდე აღდგენილია.
გარდა ამისა, სხეულის ფლექსი არის ვირუსული ინფექციების, ასთმის, ბრონქიტის, ალერგიული რეაქციების და ონკოლოგიური დაავადებების პრევენციის საშუალება.
წონის დაკარგვა bodyflex მეშვეობით ძალიან რეალურია, რადგან წვრთნები დროს ბუნებრივი ცხიმები დაწვეს.
განსაკუთრებული შეზღუდვები არ არსებობს სხეულის საწინააღმდეგოდ. ერთ დღეს, საკმარისია ასეთი სუნთქვის წვრთნები 15 წუთი, რაც შეიძლება შესრულდეს სხდომაზე ან იდგა. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ რეგულარულობაა. თუ ადამიანი ჩართულია სხეულფლექსში, მაშინ საჭიროა არ გამოიყენოთ დამატებითი სამუშაოები ან დიეტის გამოყენება. პირველი დადებითი შედეგები შეინიშნება პირველი კვირის შემდეგ. ამბობენ, რომ კვირაში ორჯერ შეიძლება შემცირდეს 10-დან 25 სანტიმეტრით, ხოლო თუ ეს გრძელვადიან პერიოდში საუბრობს - მაშინ სწავლების ერთი თვის განმავლობაში, ტომი მნიშვნელოვნად შემცირდება.
აღსანიშნავია, რომ წვრთნების შედეგები გავლენას ახდენს ინდივიდუალური მედიკამენტების მიღებით. თუ ქალს ატარებს მშობიარობის კონტროლი აბი, ანტიდეპრესანტები ან ფარისებრი ჯირკვლის ზოგიერთი პრეპარატი, სხეულის ფლექსის სასურველი ეფექტი შეიძლება მიღებულ იქნეს ცოტა ხნის შემდეგ, ვიდრე დანარჩენი. ყოველივე ეს აიხსნება ის ფაქტი, რომ ეს ნარკოტიკები გავლენას ახდენს მეტაბოლიზმზე, რის შედეგადაც ის მცირდება. მაგრამ შეწყვიტოს სასწავლო ერთად bodyflex არ არის საჭირო, თქვენ უნდა გატაცებით შეასრულოს წვრთნები და შედეგი არ იქნება შენელება!