მოკლევადიანი ყინვისით, სისხლძარღვები, რომლებიც კანქვეშა ქსოვილის შესამცირებლად მოკლე დროში პირველი ვიწროა და შემდეგ გაფართოვდებიან და ეს ხდება არა მხოლოდ აქტიური კაპილარების, არამედ რეზერვის კაპილარული საშუალებებით: ისინი ასევე გახსნიან, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლიზმს და ზრდის სისხლის ნაკადის პრობლემებს. ცხიმი იწყება ინტენსიურად დამწვრობისა და მისი მეტაბოლიზმის საბოლოო პროდუქტები, ჭარბი სითხის გარდა, სწრაფად დაიბანეთ კანქვეშა ცხიმიანი ფენით. გაზომეთ პრობლემების სფეროების წრეში და მას შემდეგ, რაც ყინულის მასაჟით მასაჟი: ერთი კრიო პროცედურისთვის მათ შეუძლიათ წონაში წონა 0.5-1 სანტიმეტრით! ჩვენ გვესმის, რამდენად ხშირად კრისტალური მასაჟი და ეს მართლაც დაეხმარება "ფორთოხლის ქერქის" წინააღმდეგ ბრძოლაში?
ბედნიერი მოვლენა
ჩვენ საჭმელად ვჭამთ "ზადედას" ნეგატიურ ემოციებს. და ჩვენ შევძლებთ "sweeten" ჩვენი ცხოვრება: მაღალი calorie საკვები ხდის სხეულის წარმოების ჰორმონების ბედნიერება. თუმცა, ისინი სხვა გზით შეიძლება მიღებულ იქნას, წელის უვნებელია: ტორონტოში (კანადა) მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ კანის კანზე გამოწვეული დოზების ეფექტი სეროტონინისა და ენდოორფინების გამომუშავებას იწვევს. ასე რომ, მომდევნო დროში გაცივდებით მაცივარში, ნაყინის ნაცვლად, ძეხვეული, წაშალე ეს და ისიამოვნეთ, რომ ცელულიტის პირველი დარტყმა უკვე გაკეთდა! შეამოწმეთ cryo პროცედურების პორტაბელურობა. თუ ის დაიმსხვრა, სანამ ყინულის მასაჟი არ არის რეკომენდებული სხეულის აბაზანა ან შხაპი. არიან ისეთებიც, ვისაც აქვს ცივი ალერგიები - ჭინჭრის ციება: ეს ახალგაზრდა ქალები უკეთესად გამოიყენებენ ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლის სხვა მეთოდს.
სხეულის წახალისების სხვა გზები არსებობს - მაგალითად, ცივი წყლით დაასხით ყინულის ხომალდი. ერთადერთი ნაკლი - ყველა არ არის შესაფერისი მკვეთრი გაგრილების პროცედურები. ალტერნატივა, რომელიც ცოტა ხნის წინ დაიწყო სილამაზის სალონებისთვის, არის კრიო საუნა. "კრიო მაცივარის" სახით ვერტიკალური სოლარიუმია: წადი და დაფარულია საჰაერო-აზოტის ნარევი ფეხებიდან ფეხებიდან. მხოლოდ ორი ან სამი წუთი კომფორტული გაგრილება (მხოლოდ მცირე ხასიათის კანის გაღიზიანება იგრძნობა, როგორც ზამთარში ყინვა), და ეფექტი იგივეა, რაც მას შემდეგ, რაც ბანაობის ყინულოვანი წყალი. მაგრამ პროცედურის დასრულების შემდეგ ენერგეტიკას გადააჭარბებს, განწყობა გაუმჯობესდება. ეს ყველაფერი სტრესია, რომ სხეული მოითმენს. მან აიძულოს ყველა ორგანო და ჭურჭელი მუშაობა ლიმიტი შესაძლებლობები. მსგავსი შეშის შემდეგ, ანტიცელულიტური მასაჟი რამდენჯერმე ეფექტური იქნება და კალორია უფრო აქტიურად მოიხმარს.
ყინულის გამოცდა
ამოღება პატარა ნაჭერი ყინულისგან საყინულედან და დაამატეთ მას გულმკერდის ან შიგნით ხელიდან მხოლოდ სამი წუთით იდაყვის ქვემოთ. იყო ბლისტერი? სიხშირის მგრძნობელობა გაიზარდა, რაც ნიშნავს, რომ ეს პროცედურა არ არის თქვენთვის!
არის თუ არა კანის თეთრი ან წითელი? შედეგი უარყოფითია: ოთახის ტემპერატურაზე ყინულის მასაჟის უკუჩვენება არ არსებობს. შეამოწმეთ თუ როგორ კანი განსხვავდება ტემპერატურისგან. ყინულის მიმართ გამოიყენეთ მხოლოდ 10 წამი (ჭურჭლით რეფლექსიურად ვიწრო და თეთრი გახდება) და მოხსნის, აღნიშნეთ დრო, როდესაც კანქვეშა კაპილარული გაფართოება და სიწითლე გამოჩნდება. წარმოიქმნა ერთი წამი წამში და სწრაფად გაიარა? აქედან გამომდინარე, სხეული კარგად იძენს ტემპერატურის მკვეთრ ცვლილებას. ისარგებლეთ ამით - შეეცადეთ ყინულის მასაჟის გაკეთება, ცაცხვის კანი, საუნა ან ცხელი შხაპი. ამის შემდეგ პროცედურა მაქსიმალურ ანტიცელულტურულ ეფექტს მოყვება. 10-30 წმ-ში ან შემდგომში? ყინულის ნაცვლად ხსნადი სხეულის გამოყენება შეუძლებელია - კრისტალური მასაჟისთვის კანი უნდა იყოს მომზადებული საპირისპირო პროცედურებით. უმარტივესი გზა: შხაპის წყლით თბილია, შემდეგ გაცივება, თანდათან იზრდება ტემპერატურის დიაპაზონი.
რეცეპტები არჩევანი
მასაჟის მომზადების ტექნოლოგია მარტივია: შეავსოთ ყინულის ფორმები ან სპეციალური პლასტიკური ჩანთები, საყინვარში ერთი საათის განმავლობაში დაასხით - და მზად არის! მთელი შეკითხვა ისაა, რომ ზუსტად იქ დაასხით აქ: შემადგენლობა ყინულის შეიძლება გააძლიეროს "ანტი- oranges" ეფექტი. წყალი არის ნებისმიერი ყინულის საფუძველი. მთავარია, რომ ის არ იყო ჩამოსასხმელი: ონკანის წყალში ძალიან ბევრი მარილები და ქლორინი, შესუსტება კრის ეფექტი.
- ჩვეულებრივი ტიპისთვის კანი განკუთვნილია ყინულისაგან, რომელიც მზადდება ვალერიან, მცენარეების, ლავანდის, horsetail, yarrow, tri-colored violet, სააფთიაქო კამა, შავი მოცხარის წვენი, ალოეს ინფუზია.
- მთის ნაცარი მშრალი მზარეულის დეკორდებისათვის, კუნელის სისხლის წითელი, ლიმონი, პლანეტა, ოხრახუში, პიტნის, ელეუტეროკოკუსი, გვირილა, დენდელიონი. კანს აძლიერებს ჟოლოს, მარწყვი, მარწყვი, ყურძენი და ვაშლი.
- ცხიმიანი კანი, ყინულით დამზადებული ყველით, კალენდულა, სოფორა, ბოტანიკის რაისმა, horsetail, cottonwood, celandine, ლიმონის ბალახი, ლიმონის წვენი, კომბოსტო, სტაფილო, ფორთოხალი, ვაშლი, არყის წვენი.
- შერეული კანის ტიპისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ yarrow, კომბოსტო წვენი , ოხრახუში, ლიმონი, კიტრი და cranberry, ასევე საფასური ზეთოვანი და ნორმალური კანისთვის. წყალში არასასურველი კომპონენტების მოცილება, მოხარშული და გაცივებული უნდა იყოს, ან უმჯობესია გამოიყენოთ სასმელი მინერალი გაზის გარეშე.
სუნის, პიტნის, ორაგონოს, გვირილის, წმინდა იოანეს უორსის, სტრინგის, ცაცხვის, ლაქების, ლავანდის, თმიმი, მწვანე ჩაი და ვარდისფერი ფურცლები აქვს შესანიშნავი ანტიცელულიტური ეფექტი! შეავსეთ 1 სტადიის. ლ. მწვანილი (ან ნარევები) ერთი მინა მდუღარე წყალი, დაჟინებით ითხოვენ სახურავი 40 წუთის განმავლობაში, ფილტრი და გაყინვას. კანი გამკაცრდეს, რაც წონის შემცირება ხდება flabby, გამოიყენეთ ყინულისგან dandelion. გაიაროს juicer ნახევრად გაბერილი კვირტი და ახალგაზრდა ფოთლები (500 გ), დაამატეთ კოვზი ზეითუნის ზეთი, mix და გაყინვას. ასეთი ბლანკები შეიძლება გაკეთდეს გაზაფხულზე და ზაფხულში - ერთი წლის წინ. ახლად გაჟღენთილი წვენები - ხილი, კენკროვანი, ბოსტნეული - ასევე ძალიან სასარგებლოა არალეგიტიმურობასთან ბრძოლისთვის: საუკეთესო ყინულის საფუძველი არ შეიძლება წარმოიდგინო! მიიღეთ ხილი, გაწმენდა მათ მყარი კანიდან და მსხვილ კერძიდან, გაიარეთ ბლენდერი ან გაასუფთაოთ მეშვეობით sieve, squeeze წვენი, დაამატეთ ჩაის კოვზი ზეითუნის ზეთი მინის და გაყინვას. ფორთოხლის, მანდარინის, გრეიფრუტის, ლიმონის, ცაცხვის წვენი, მინერალური წყლით განზავება (1: 2). სხვათა შორის, ეს ციტრუსის წვენებია, რომელსაც აქვს მაქსიმალური ანტიცელულიტური ეფექტი.
სხეულის ხელები
კრის მასაჟის ძირითადი ამოცანაა ცელულიტის დაზიანებული ქსოვილებში შეშუპება და სტაგნაციის აღმოფხვრა და ამავე დროს აძლიერებს მათ აქტიურ ცხიმს. Masseurs, როგორც წესი, გაყინვას ცალი ყინულის 4x2x2 სმ ზომის, მაგრამ თქვენ ძნელად აქვს ობის ამ ზომის, ამიტომ გამოიყენოთ ისინი, რომლებიც ხელთ. არ მიიღოთ ყინული თქვენი თითებით: ის სწრაფად დნება. გადაიტანეთ ხელსახოცი, მხოლოდ სამუშაო ზედაპირზე. თუ თქვენ აკეთებთ საკუთარ თავს მასაჟი, მკურნალობა პრობლემა სფეროებში, დაწყებული ფეხები. ინსულტის კანი თითქოს თქვენს ხელშია პატარა რკინით. გამგზავრება მათ პირდაპირ (ქვედა up), წრეში (საათის ისრის) და zigzagging. გსმენიათ თუ არა თქვენი ოჯახის მოხალისე ვინმე? გავრცელება ტერი პირსახოცი, რომელიც აღიქვას მიედინება დნობის წყალი, მოტყუება ქვემოთ თქვენს კუჭის და ისიამოვნეთ.
მინუს მეორე ნიკაპი
ცხიმი აქვს არა მხოლოდ სხეულში, არამედ კისრისა და წვივის ქვეშ, რომელსაც ოვალური სახე აქვს. იმისათვის, რომ ყოველდღიურად, ნაცვლად სარეცხი, წაშალოს სახე და კისრის ერთად ნაჭერი ყინულის ერთად ცაცხვი და პიტნის წვენი და 2-3 ჯერ კვირაში სპეციალური cryo მასაჟი. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური პროცედურა კოსმეტოლოგიაში, განსაკუთრებით კომპრესებით და ორთქლის ქაღალდებთან ერთად. მართალია, ისინი არ უნდა იყვნენ ჩართულნი ცივი დღის განმავლობაში, ისევე, როგორც მათი გემები ახლოს არიან კანით (ეს ცხვირისა და ლოყების ფრთებზე ლურჯი იისფერი ვენების მიხედვით). დამშვიდდი, დაისვენოთ სახის კუნთები, თვალები დახუჭე და შემდეგ ყინულის ნაზავი ძალიან ნაზად და ნაზად ისე, რომ ძნელად სლაიდებს კანს, მიაპყროს სახის მასაჟის ხაზებს. შემდეგ გააშუქეთ კანი მშრალი რბილი პირსახოცი და გამოიყენეთ დღის კრემი.