ჩინური მედიცინის მიხედვით, ნებისმიერი დაავადების წყარო არის სხეულის ენერგეტიკული ბალანსის დარღვევა. როგორც ჩინელი ამბობს, შეუსაბამო გზას შეუძლია გაანადგუროს ენერგიის ჰარმონიული ნაკადი, რომელიც შემდგომში ძნელია აღდგეს. როგორ ცხოვრობენ, როგორ ჭამა, როგორ უნდა მოექცნენ - ეს და სხვა საიდუმლოებები ჩინური ხალხური მედიცინის ქვემოთ.
ჩინური ჯანსაღი მენიუ
ჯანსაღი დარჩენა, უნდა დაიცვას შესაბამისი დიეტა. ჩინური ხალხური მედიცინის მიხედვით, მენიუ უნდა შედგებოდეს 40% ხილისა და ბოსტნეულის, 40% ნახშირწყლები (მარცვალი - ქერი, ბრინჯი, ქატო) და მხოლოდ 20% ენერგო მდიდარი საკვები (კვერცხი, თევზი, ხორცი, შაქარი, რძის პროდუქტები) გამოიწვიოს დიახ და გამოიწვიოს სიმსუქნე. საკვები უნდა იყოს ოდნავ თბილი, თანაბარი სხეულის ტემპერატურა. ჩინეთი ცდილობენ, რომ თავიდან იქნას აცილებული ნედლეული საკვები - კი ბოსტნეული და ხილი შეჭამეს როგორც დესერტი. რეკომენდებულია შემდეგი წესების დაცვა:
1. საჭიროა ორგანული მეურნეობებში მოყვანილი ხილი და ბოსტნეული. ეს ნიშნავს პროდუქციას ნიტრატებისა და სასუქების გარეშე. ეს, რა თქმა უნდა, პრაქტიკულად შეუძლებელია ჩვენს პირობებში. მიუხედავად იმისა, თუ არსებობს შვილობილი ფერმა - ეს არის კარგი გამოსავალი;
2. არ ჭამა წინასწარ დამუშავებული საკვები - დაკონსერვებული საკვები და ნახევრად მზა პროდუქცია. ახალი საკვები არის საუკეთესო მომზადებული სახლში. ასე რომ თქვენ ყოველთვის იცი, რას ჭამთ
3. საკვები უნდა იყოს არომატიზებული და არომატით. ჩინელები არიან ოსტატები სხვადასხვა სანელებლების გამოყენებით. მაგრამ ისინი ყოველთვის ბუნებრივია - არა "ბუილონის კუბურები" ან გრანირებული სანელებლები. ჩინელი მიიჩნევს, რომ ბუნებრივი სანელებლები არა მარტო სურსათის გემოვნების გაუმჯობესებას, არამედ სასარგებლოა სხეულის ზოგადი მდგომარეობის შესახებ.
4. საჭმელი კარგად უნდა იყოს საღეჭი. ეს არის ყველა კვების ჩინური. ისინი ნელა ჭამენ, ხანდახან სადილად ატარებენ საათს;
5. არ ჭამთ ჭამის დროს. მეცნიერებმა უკვე დაამტკიცეს, რომ საკვების ჭამა იწვევს საჭმლის მომნელებელ პრობლემებს. გარდა ამისა, როდესაც ჩვენ დაიბანეთ ჩვენი საკვები, ჩვენ საჭმელად ბევრად მეტია, ვიდრე ჩვენ გვჭირდება. შედეგად, overeating და სიმსუქნე;
6. დღეში 3-4-ჯერ რეგულარულად უნდა ჭამა, დაწყებული გულის საუზმე;
7. ნუ გეტყვით.
ჩინეთის ტრადიციული მედიცინის პროდუქტების დაშლა
ჩინურ მედიცინაში გაყოფილია ყველა საკვების ცხელი, თბილი, ნეიტრალური და ცივი საკვები. ყველაზე ძვირფასი პროდუქტები ნეიტრალურია. სიცხე ცხელი ან ცივი საკვები შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული დისბალანსი ენერგეტიკის ჩვენი სხეულის. ამიტომ ჩვენ გვჭირდება დაბალანსება ჩვენი დიეტა. სხეული გაცილებით ნაკლებ ენერგიას ატარებს ნეიტრალური საჭმლის საჭმელს, ვიდრე მიაწოდებს მას ცხელი ან ცივი. ამასთანავე, ცივი საკვები სხეულს აყენებს და სიცოცხლეს აძლევს სიცოცხლეს.
ნეიტრალური პროდუქტები: ლობიო, ლობიო, ბარდა, კომბოსტო, სტაფილო, რძე, ხორბალი, ალუბალი, ყურძენი, ყავისფერი ბრინჯი, ჭარხალი, პური, ორაგული, ქიშმიში, ქლიავი;
ცხელი: ზეთი, შებოლილი თევზი, ხახვი, წიწაკა, ყავა, შოკოლადი, curry ფხვნილი და chili;
ცივი: ნაყინი, კიტრი, პომიდორი, სალათის ფოთოლი, იოგურტი, ბანანი, ტოფუ, იხვი ხორცი;
თბილი: Hansel ლობიო, ყველი, ლორი, კარტოფილი, ატამი, ნიორი, ქათამი, პრასი, ძროხა.
ჩინურ მედიცინაში შედის პროდუქტი ხუთი გემოვნებით, რომლებიც გავლენას ახდენენ სხვადასხვა ორგანოების ფუნქციონირებაზე:
მჟავა პროდუქტები - ზღუდავენ წყლისა და ტოქსინების გათავისუფლებას, რომლებიც უარყოფითად მოქმედობენ ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის მიმართ;
დამარილებული (ზღვის პროდუქტები) - კარგი დიურეტიკები (დიურეტიკები);
მკვეთრი - უარყოფითად მოქმედებს მსხვილი ნაწლავისა და ფილტვების ფუნქციონირებაზე;
ტკბილი (ჩინურში ძირითადად სტაფილო, ქათამი, ბრინჯი, კარტოფილი) - კუჭ-ნაწლავი და ელენთის გაღიზიანება;
მწარე საკვები (asparagus, ბროკოლი, ლუდი) - გაიზარდა მონელების.
არ გაბრაზდეს!
ჩინეთის ტრადიციული მედიცინის ერთ-ერთი საიდუმლოება არის დადებითი ემოციური მდგომარეობის შენარჩუნება. ზედმეტი და სტრესი მრავალი წლის განმავლობაში, ისეთი გრძნობების შენარჩუნება, როგორიცაა შიში, რისხვა, აგრესია შეიძლება მთელი ჩვენი სიცოცხლის განადგურება. რისხვის ჩვენს შიგნით არის დრო ბომბი. ეს იწვევს დაავადების გამოვლენას, ხშირად ძნელია განკურნება.
თანამედროვე ცივილიზაციაში ადამიანებს, სამწუხაროდ, ხშირად არ შეუძლიათ თავიანთი ფარული ნეგატიური ემოციების აღიარება. მათი დაგროვება უარყოფითად აისახება ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ასე რომ, ფსიქოთერაპია, აკუპუნქტურა, ჩინურ სამკურნალო მცენარეებთან მკურნალობა შეიძლება ნაკლებად იმოქმედოს, ვიდრე უბრალო გულწრფელ მეგობარს. თქვენი გრძნობების ღიად გამოხატავენ ადამიანის სხეულსა და, უპირველეს ყოვლისა, ემოციების სფეროში ფასდაუდებელ როლს. უარყოფითი ემოციებისგან გათავისუფლება სწრაფად მიდის კეთილდღეობაზე.
ჩინეთისთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მის ცხოვრებაში ცხოვრება მუდმივად თან ახლავს ღიმილით და სიხარულებით. თუ პრობლემა გაქვთ - გაიგო ვინმეზე მის შესახებ. არ გაბრაზდეს. შეგიძლიათ მისცეს ემოციები ემოციებს - ყვირილი, შესვენება ან რაღაც გაანადგურე. გაგიკვირდებათ, რამდენად ადვილი იქნება ეს თქვენთვის.
ხუთი საშიში ფაქტორი ჯანმრთელობისთვის
ჩინური ტრადიციული მედიცინის საიდუმლოების მიხედვით, არსებობს ხუთი კლიმატური ფაქტორი, რომელსაც მნიშვნელოვანი გავლენა აქვს ჩვენს სხეულზე. ესენია: სითბო, სიმშრალე, ტენიანობა, ცივი და ქარი. ჭარბი სითბო ძალიან საშიშია. ეს ჩვენს სხეულში ჩნდება ზედმეტი უარყოფითი ემოციების გამო. ეს იწვევს ცხელება, სწრაფი სუნთქვა და დეჰიდრატაცია. ადამიანები, რომლებიც ცხოვრობენ და მუშაობენ ცენტრალური გათბობის პირობებში, ვრცელდება სიმშრალე. ეს ხელს უწყობს ლორწოვანი გარსის საშრობი, ქაოსი, მშრალი კანი. ყველაზე საშიშია ტენიანობა. სველი ოთახებში ყოფნის თავიდან ასაცილებლად და წვიმამ არ დავუშვებთ. ტენიანობა იწვევს დეპრესიას, ერთდროულ ტკივილს, ძილიანობას, ძალიან მკაცრი დარტყმას. ცივი აღწევს ჩვენს ორგანიზმში, ძირითადად, ცივი კვების მოხმარებით და, შესაბამისად, სხეულის ტემპერატურის შემცირება. ჰიპოთერმიის სიმპტომები: დიაგნოზი, ხშირი შარდოვანა, ცივი და ტკივილის მუდმივი შეგრძნება სხეულის გარშემო. ქარი გავლენას ახდენს ძირითადად ზედა ორგანოზე. შედეგად - ცივი, ვირუსული და ბაქტერიული ინფექციების წარმოქმნა, დაავადებათა დაავადებები.
მინიშნებები ჩინური ტრადიციული მედიცინა
1. ჭამა საკვები, როგორიცაა tofu;
2. წითელი ხორცის ნაცვლად, თევზის, ქათმისა და ლობიოს ჭამა;
3. შეცვალეთ ცხარე მწვანილი ცოტა რბილით;
4. სასმელი მწვანე და მცენარეული ჩაი ნაცვლად ყავა;
5. შეცვალეთ ძროხის რძე სოიოს რძეში.