ალბათ ყველას აქვს ცხოვრების პერიოდი, როდესაც ცვლილებებს სურთ, საკუთარ თავზე აიღონ, უკეთესობისკენ შეცვალონ. და როგორც ხშირად ხდება, ჩვენ დავაწესეთ დაწყების თარიღი: "ორშაბათიდან", "პირველ დღეს", "ახალი წელი" ... კიდევ ერთხელ, გპირდებით, რომ დიეტაზე წასვლა, ჯანმრთელობა, თეატრებსა და გამოფენებზე გადასვლა და ბევრი რამ ...
გახსოვთ, თუ რამდენჯერ იყო ავად გასულ წელს? და რამდენად ხშირად აწუხებდნენ მათ "ცივი" ცივი, როგორც ამბობენ, მათი ფეხები, "გამოჯანმრთელების" გამოვლინებები - სიმპტომების სიმპტომატური საშუალებებით? როგორც ჩანს, ისინი არ მოხვდნენ საწოლში, და ყველა უფლება. მაგრამ შეამჩნია, რომ სხეულის ზოგადი მდგომარეობა კიდევ უფრო გაუარესდა? ან ისინი დაადანაშაულეს ეს nedosyp, ცუდი ამინდი, დაღლილობის მუშაობა? და ახლავე გპირდებით საკუთარ თავს ახლა, დღესვე, კარგად ხვალიდან, მართლაც ჯანმრთელობა! ჩვენ ვცდილობთ, რომ შევასრულოთ ჩვენი გეგმები. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ასე არ არის რთული ...
პირველი , ჩვენ დავიწყებთ მონიტორინგს ჩვენი საკვები. არ მკაცრი შეზღუდვები და დიეტები არ გვჭირდება. უბრალოდ დაბალანსება, ანუ ყოველდღიურად დიეტაში იყო ცილები, ცხიმები, ნახშირწყლები, ბოჭკოვანი, ვიტამინები. ცხიმები, რა თქმა უნდა, ნაკლებია, მაგრამ სრულიად მათ გარეშე, ძალიან ცუდი, განსაკუთრებით ზამთარში. ცილების და ბოჭკოვანი ვიტამინებით - მეტი. და არ overeat!
მეორე , ჩვენ ვივლით. დიახ, ზამთარი, დიახ, ამინდი ხშირად ... vile ... მაგრამ მინიმუმ 20 წუთის ფეხით. მზიანი ამინდი, განსაკუთრებით შაბათ-კვირას, ფეხით აღარ. ამოიღეთ skates, თხილამურები, sledges შორეულ კუთხეში ბინა და წავიდეთ ქუჩაში მთელი ოჯახი. დარეკეთ მეგობრებს, რათა ის უფრო სიამოვნება გახადოს. იფიქროთ რეგულარულად და მალევე შეამჩნევთ, რომ ორივე განწყობა აუმჯობესებს და სხეულის ზოგად მდგომარეობას. კარგად, თუ შევა აუზი და დაიწყე ფეხით, მაშინ, თქვენ მხოლოდ ჰეროინი.
მესამე , მოდით, როგორც წესი, არ გადატვირთვა. რა თქმა უნდა, ყველას აქვს საგანგებო შემთხვევა, როდესაც აუცილებელია და სხვაგვარად. მაგრამ შევეცადოთ დამუშავება მინიმუმამდე. ხელის გულში, ხშირად უნდა დარჩეს მუშაობა, რადგან დღის განმავლობაში ყურადღების გადასაჭრელად, არასაჭირო კორესპონდენცია, ვიდეოები YouTube- ზე. აღიარეთ, სულ მცირე, საკუთარ თავს. შეეცადეთ არ გაიხსნას ყველა ეს საიტი. და ცოტა ნაკლოვანებების მიღება სამუშაოსგან, მიიღე, მოიარე, ტალღის ხელები (თუ ოფისში აძლევენ საშუალებას). გაბრაზებული, ზოგადად. და კიდევ ერთხელ მუშაობა. სანამ დასრულდება, საღამოს უფრო მეტი დრო გექნებათ.
მეოთხე , ჩვენ მჭიდროდ ვთანამშრომლობთ ცილების, მწვავე რესპირატორული ინფექციების და გრიპის ვირუსების წინააღმდეგ. ყოველივე ამის შემდეგ, როგორ ხდება ვირუსები სხეულში? ნასოფარნექსის დასუსტებული ლორწოვანი გარსის მეშვეობით. მაგრამ ეს არის ჩვენი მთავარი, პირველი, ყველაზე მნიშვნელოვანი დამცავი ანტივირუსული იმუნური ბარიერი. აუცილებელია ლორწოს მდგომარეობის შესასრულებლად და გაუფრთხილდეთ! თუ ცუდი ეკოლოგიით ან დასუსტებული ხდება გათბობის ბატარეებით, ვირუსები სწრაფად იპოვის ყველაზე დაუცველ ტერიტორიებს, გააცნობს და იწყებს გამრავლებას. მეცხოველეობაც, ვირუსებიც თავს იკავებს ამ დამცავ საფარში, გახსნის გზას მეორად ბაქტერიულ ინფექციას და ამით შესაძლებელია გართულებები: სინუსიტი, ბრონქიტი, ოტიტი და პნევმონიაც კი. ჩვენ არ გვინდა ვაღიაროთ, ჩვენ? ასე რომ, ჩვენი დამცავი ბარიერის გაძლიერება და გაძლიერება!
ასეთი ნარკოტიკი - დერინატი. მწვავე რესპირატორული ინფექციების პრევენციისა და მკურნალობისთვის საჭიროა თვისებები. მისი ანტივირუსული, რეპარაციული (სამკურნალო, აღდგენა) და იმუნომოდულაციური თვისებები ხელს უწყობს იმავე ბარიერის აღსადგენად და გაძლიერებას, რომელიც იცავს სადესანტო ვირუსებისა და ბაქტერიებისგან. გარდა იმისა, რომ Derinat ებრძვის ვირუსებს და მხარს უჭერს თავის საკუთარ თავდაცვას, იგი ებრძვის ვირუსებს და მხარს უჭერს საკუთარ თავდაცვას, ის აძლიერებს აძლიერებს. ლორწოვანი ნაზოფარინქსის მდგომარეობა მისი დახმარებით აღდგება, აუმჯობესებს და ვირუსი არ არის "ბუდე". გამოყენება Derinat არის ძალიან მოსახერხებელი: ეს არის აქტუალური საკითხი - spray ცხვირის ან ყელის, ამიტომ ღვიძლის და კუჭის არ განიცდიან. ნებადართულია ბავშვის შვილიც კი და მათთვის გამოთავისუფლებულია წვეთით. ასე რომ, ზრუნვა და არ უნდა ავად! და ყველა თქვენ კარგად იქნება! იყავი ჯანმრთელი!