ფერების შური.
ზოგიერთი შეშფოთებას შეშფოთებით ინსტიქტით - ხანდახან შეუძლებელია ებრძოლოს მის წინააღმდეგ ბრძოლას, რადგანაც ვერავინ ვერ იტყვის თვითშეფასების განცდას. მაგრამ ღირს იცის მტერი პირადად ადრე ბრძოლაში მას.
ეს სასოწარკვეთილი შეგრძნება, როგორიცაა ეჭვიანობა. რაც ჩვენ ვგრძნობთ, თითქოს მთელი მსოფლიო უნდა იყოს ჩვენთვის მარტო, ეწოდება შავი შური. ისეთი განცდა, რომლითაც მივაღწევთ ახალი სიმაღლეების მიღწევას, სურვილს, რომ სხვებზე უარესი იყოს, არის თეთრი შური. მართალია, ფსიქოლოგები სკეპტიკურად არიან განწყობილები და აცხადებენ, რომ შური არ არის შავი და თეთრი, შეიძლება კონტროლირებადი და არა.
ე.წ. შავკანიანი შური ბევრ ადამიანს მოიცავს, წლების მანძილზე მტანჯველია, სხვებმა სწრაფად გაიარეს, როგორც ფლეშ. მრავალი თვალსაზრისით ეს დამოკიდებულია იმაზე, რომ იყოს დამოუკიდებელი და თავისუფალი სურვილი, საკუთარი მიზნების მიღწევისა და კმაყოფილების ხარისხზე. აღინიშნება, რომ ბედნიერი ადამიანები და ადამიანები, რომლებიც მიზნად ისახავენ ნაბიჯებს ამ მიზნის მისაღწევად, ბევრად ნაკლებად სავარაუდოა, რომ იგივე შური მიიღონ. თუ შურით წავალ და შეაჩერებთ მას, შეგიძლიათ დაკარგოთ ბევრი ძვირფასი დრო, რომ შეძლონ საკუთარი ცხოვრების გაუმჯობესება.
თუ ვინმეს ბედი და ვინმეს მიღწევები გვსურს საკმარისი, რომ ჩვენ ვუთხრათ საკუთარ თავს, რომ ჩვენ გვსურს მივაღწიოთ იმავეს, რომ ჩვენ მზად ვართ ვიბრძოლოთ და ვცდილობთ, რომ ეს შეგრძნება შემოქმედებითი იყოს. რაც არ უნდა უკან დგას, კარგი ნაბიჯები გადადის.
როგორ გაუმკლავდეთ შური?
პირველ რიგში, აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა ან ვინ იწვევს შური და რატომ. შური არ არის დაბადებული ნულიდან. ის მხოლოდ იმ შემთხვევებში ჩნდება, როდესაც რაღაცას ვგრძნობთ მწვავე დეფიციტს, მაგალითად, სიყვარულსა თუ ფულში, ვერ მიაღწევთ რა გინდა, მაგრამ ჩვენ ვხედავთ მას უხვად სხვებს. ან, როგორც ჩანს, ჩვენ ვხედავთ. პირველი, რაც უნდა გაკეთდეს ამ შემთხვევაში, უნდა ვაღიაროთ, რომ თქვენ ნამდვილად შფოთი ხართ და არ გააღიზიანებთ რაღაცს.
საკუთარი შეცდომების აღიარება ძალიან ძლიერი თერაპიული ეფექტია. პირველ რიგში, ეს საიმედო ინფორმაციაა და ინფორმაცია, როგორც მოგეხსენებათ, მსოფლიოს მართავს. მეორეც, ეს არის ნაბიჯი, აპატიეთ საკუთარ თავს ასეთი ემოციებისათვის და საკუთარ თავს დააკმაყოფილებს. გარდა ამისა, შური აღიარებს, ზოგი უარს იტყვის ამ განცდაში.
შემდეგ გულახდილად განვსაზღვრავთ იმ მიზეზებს, რისთვისაც იყო შური. ეს არ ჩანს ნულიდან. ასე რომ, თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ის, რაც ამ ადამიანს აქვს. იქნებ წარმატება, ოპტიმიზმი, გარეგნობა ან რაღაც. ამ ეტაპზე მთავარია, გააცნობიეროს, რომ შეუძლებელი არ არსებობს და შურისძიების ობიექტია, ეს შეიძლება იყოს თქვენთვის. და შესაძლოა არ იყოს - ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად დიდი ძალისხმევა გელით მიზნის მისაღწევად. ამავდროულად, არ უნდა შეეცადოს ადამიანის სიცოცხლე გაანადგურო ან სხვისი საკუთარი ბედნიერება არ დაემატოს მას, მაგრამ დანაშაულის კომპლექსებისა და გრძნობების გაცილებით მეტია. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ენერგეტიკული ენერგიის მშვიდობიანი არხი, რაც თვით-განვითარებისთვისაა.
თუ სურვილი აქვს იგივე slim ფიგურა, ბედნიერი ოჯახი , მაღალი თანამდებობა, ისევე როგორც ვინმე მართლაც ძლიერი, შეგიძლიათ ადვილად გადავლახოთ ყველა სირთულეები, რათა მივაღწიოთ ამ. მაგრამ ისიც შეიძლება მოხდეს, რომ პროცესში გაიგებთ, რომ ყალბი მიზნების მიღწევას გეგმავს, რაც სინამდვილეში გსურთ რაღაც განსხვავებული, საკუთარი, არ მოსწონს სხვის ბედნიერება. არ დაიდარდოთ, იმიტომ, რომ საკუთარი ცხოვრება იცხოვროს სხვების გარეშე - ეს არის თავისუფლება და ბედნიერების გარანტია.
მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ შური დროდადრო განიცდის აბსოლუტურად ყველა ადამიანს. ისინი, ვინც ამბობენ, რომ ასეთი ემოციების მოშლა, როგორც წესი, disingenuous. ამბობდა, რომ მეზობლის ბალახი ყოველთვის მწვანეა და არა იმდენად გამოგონილი და იმ ადამიანებისთვისც კი მუშაობს, რომლებიც, როგორც ჩანს, აქვთ ყველაფერი, რაც ოცნებობენ. ასე რომ, ეს არ არის რთული. და ებრძვის რა მოგცემთ დისკომფორტს. უარყოფითი ემოციები შეიძლება დაემორჩილოს ნებას და საკუთარი თავის სასარგებლოდ.