როგორც ბავშვი, მას ჰქონდა საყვარელი სათამაშოები, ცხოვრება იყო მხიარული და მზრუნველობამოკლებული, შესაძლებელი იყო, რომ მხოლოდ მეგობრებთან ერთად ქუჩაში თამაშობდნენ, თამაშობდნენ და არაფერზე ფიქრობენ. მაგრამ წლები გავიდა და მოულოდნელად რაღაც იცვლება, თინეიჯერი არ იგრძნობა ყველაფერი, რაც დაკარგა, მას სხვა ინტერესები აქვს, ის ახალ მეგობრებს იღებს, სიყვარულში მოდის და მსოფლიო მისთვის სრულიად განსხვავდება. მოზარდი აღარ არის პატარა, მაგრამ ჯერ კიდევ არ არის ზრდასრული, არაფორმალური პირი. ამ პერიოდში მოზარდი ზრდასრულთაგან მოითხოვს ზრდასრულთაგან: მშობლები, ნათესავები, მასწავლებლები, წრეების ლიდერები და ნაცნობები. მოზარდი უნდა გრძნობდეს, რომ მისი აზრი და მისი აზრები პატივისცემით განიხილება, მხოლოდ ამის შემდეგ მას ექნება მაღალი თვითშეფასება, რომლითაც მას შეუძლია თავისი მიზნების მიღწევა.
მინდა უფრო დეტალურად განვიხილო, რა და როგორ გავლენას მოახდენს მოზარდის ჯანმრთელობას, როგორც ფსიქოლოგიურ, ისე ფიზიკურს. მოზარდის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემა საზოგადოების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და სერიოზული პრობლემაა. მოზარდების ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული დარღვევები შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული შედეგები: იზოლაცია, რაზმი, არაადეკვატური ქცევა, დეპრესია, თანატოლებისა და მშობლებისადმი სისასტიკე, ცხოველების სისასტიკე, თვითმკვლელობა და მრავალი სხვა პრობლემა. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, მშობლები უფრო მეტი ყურადღება მიაქციონ მათ თინეიჯერი შვილებისთვის, მათთან კომუნიკაციისთვის, დაინტერესდნენ მათი ინტერესები, ოცნებები და სურვილები. მოზარდის მენტალიტეტზე დიდი გავლენა უკიდურესად გავლენას ახდენს გარემოზე: მეგობრებთან, თანაკლასელებთან, თანამოაზრეებთან, პედაგოგებთან და ნათესავებთან ურთიერთობებზე. მოზარდებში ბავშვებს ხშირად აქვთ ცუდი განწყობა, მსუბუქად დაშავდნენ. სწორედ ამიტომ აუცილებელია მოზარდის წახალისება, პატივი სცეს მის მისწრაფებებს და გახდეს მისი მეგობარი.
კიდევ ერთი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს მოზარდის ჯანმრთელობაზე, არის ფილმები, მაუწყებლობა, ჰობი ვიდეო თამაშები, მუსიკა. მოზარდის ნერვული სისტემის სერიოზული დარღვევები შეუძლია ძალადობის, სისასტიკის, ინტიმური ბუნების სცენების სცენას. ასევე აუცილებელია კვალი, როგორი მუსიკაა მოზარდი უყვართ, არის თუ არა უხამსი გამონათქვამები და შეურაცხმყოფელი სიტყვები. მნიშვნელოვანია, თუ რომელი ვიდეო თამაში მოზარდი უპირატესობას ანიჭებს უპირატესობას და თუ არა ისინი თავის ფსიქიკურ აშლილობას.
ძალიან მნიშვნელოვანია იმის ცოდნა, თუ რა და როგორ იმოქმედებს მოზარდის ჯანმრთელობა ამ რთულ პერიოდში.
უპირველეს ყოვლისა, ეს გავლენას ახდენს მოზარდის კვების ჯანმრთელობაზე. ამ პერიოდში მზარდი სხეული საჭიროებს გარკვეულ რაოდენობას ვიტამინებს, ასევე ცხიმოვან ცილებს, ნახშირწყლებს და მინერალებს. თუკი მოზარდის სხეულში რაიმე ნივთიერების უქონლობა ან ზედმეტია, შეიძლება წარმოიშვას სხვადასხვა ჯანმრთელობის პრობლემები. უფრო ხშირად, მოზარდებში წონის დაკარგვა, კალციუმის ნაკლებობა, ან რაიმე ვიტამინი (რაც ხელს უწყობს კანს მშრალ, ფრჩხილებს და თმის ცვენს), კვების დარღვევები, აკნე და კანის გამონაყარი და მრავალი სხვა დაავადება. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ მოზარდის დიეტაში შეიტანოთ ყველა საჭირო ვიტამინები და ნივთიერებები მისი სრული განვითარებისთვის.
უზარმაზარი ჩვევები დიდ გავლენას ახდენენ ყველა მოზარდის ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე, რომელთა ყველაზე გავრცელებულია მოწევა, ალკოჰოლური დამოკიდებულება, ნარკომანია და ნივთიერების ბოროტად გამოყენება. არასასურველი გარემოს ან კომპანიაში შესვლისას, რომელშიც თითოეული მონაწილე მონაწილეობს, სასმელებს ან ნარკოტიკებს იღებს, მოზარდი არ სურს "შავი ცხვარი" და ცდილობს თავისი სხეულისთვის მავნე ნივთიერებები. მერე ის ამახინჯებს და ჩნდება ჩვევა, რაც მოჰყვება სამწუხარო შედეგებს. მოზარდი დამოკიდებულია იმაზე, რომ შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები და კიდევ უფრო უარესი, სიკვდილი. აქედან გამომდინარე, მოზარდებთან სპეციალური საუბრების ჩატარება აუცილებელია მოწევის, ალკოჰოლური და ნარკოტიკული საშუალებების საფრთხეებზე, მათ სიცოცხლის მაგალითებიდან და მათი გარემოს მონიტორინგი, რის შესახებაც კომპანიაში თავისუფალ დროს იხდიან. უმეტეს შემთხვევაში, ცუდი ჩვევები შეიძინა იმ მოზარდებმა, რომლებიც არ თავისუფლად აკეთებენ თავისუფალ დროს. მნიშვნელოვანია, რომ უზრუნველყოს, რომ მათ ჰქონდეთ რაიმე ინტერესები, ეს სასარგებლო იქნება მოზარდებისთვის, რათა წრეების მონახულება. ზოგადად, მოზარდს სჭირდება გარკვეული ოკუპაცია, რომელიც მას დაინტერესდება, გაატაროს და გამოაცხადოს მთელი თავისი ნიჭი.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი საკითხია მოზარდების სექსუალური განათლება. საპირისპირო სქესობრივ ურთიერთობებს, ასევე ინტიმურ ურთიერთობებს აქვთ დიდი გავლენა მოზარდის ჯანმრთელობაზე. აუცილებელია შეიმუშაოს მისთვის პოზიტიური დამოკიდებულება ჯანსაღი ცხოვრების წესის შესახებ, ვისაუბროთ რეპროდუქციული ჯანმრთელობის დაცვის შესახებ და იზიარებს მოზარდი ინფორმაციას puberty- ში, ისევე როგორც ოჯახის დაგეგმვის შესახებ. მოზარდი ასევე უნდა იცოდეს სერიოზული სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებების შესახებ, როგორიცაა შიდსი, სიფილისი და მრავალი სხვა. მნიშვნელოვანია გააფრთხილოს მოზარდი ადრეულ სექსუალურ ცხოვრებაში და ასევე საუბრობენ კონტრაცეპტული მეთოდები.
და ბოლოს მინდა აღვნიშნო, რომ მოზარდები ცდილობენ იყვნენ დამოუკიდებელი და არ შეინარჩუნონ, როდესაც ისინი ძალიან დაინტერესებულნი არიან საკუთარ პირად ცხოვრებაში. ამიტომ, შეეცადეთ კარგი მეგობარი გახდეს "დიდი შვილი", არ აწონებ მას და არავითარ შემთხვევაში არ დააყოვნოთ მისი აზრი. საუკეთესო გზა არის მარტივი კომუნიკაცია. მშვიდი გარემოში მოზარდი კომუნიკაციის უნარი, მისი ხმის გარეშე, ის დარწმუნდება, რომ თქვენ დაგიბრუნდებათ და არ გეშინიათ გაგიზიაროთ ყველაზე ინტიმური. თქვენ კი, თავის მხრივ, შეძლებენ მოზარდი სწორი მიმართულებით ხელმძღვანელობდეს, რჩევა მისცენ სიყვარულის ამბავს, გულით გულით გესაუბროთ.