ბევრი ქალბატონი მიყვარს ტკბილეული, ამიტომ შოკოლადის დიეტა, რომელიც შეესაბამება მათ. რა არის შოკოლადის დიეტა წონის დაკარგვა? მოდით შევხედოთ ამ სტატიას, როგორ შოკოლადის წონის დაკარგვა დადებითია და რა არა.
ასე რომ, რა არის ასე განსაკუთრებული შესახებ შოკოლადის დიეტა წონის დაკარგვა? ბოლო წლებში, სხვადასხვა ექსპერიმენტი ჩატარდა სამეცნიერო ლაბორატორიებში, რის შემდეგაც მეცნიერებმა შეძლეს იმის დადგენა, თუ რა კარგია შოკოლადის დიეტა. აღმოჩნდა, რომ შოკოლადი სასარგებლოა არა მხოლოდ წონის დაკარგვისთვის. თუ კვირაში მინიმუმ ერთი კრამიტი, მაშინ ის შეიძლება იყოს უფრო მეტი დარჩენა ახალგაზრდა. გამოდის, რომ ეს არის შემთხვევა, რადგან შოკოლადის დროს არსებობს სპეციალური ელემენტები - კატეხინები, რომლებიც ბუნებრივი ანტიოქსიდანტებია. გარდა ამისა, შოკოლადის საკვები ზოგავს თავისუფალ რადიკალებს. მაგრამ ეს არ არის ყველა. ყველა საყვარელი ტკბილი ნაზი ზეგავლენას ახდენს გულის და სისხლძარღვთა და ასევე, იცავს სხვადასხვა სიმსივნეებისგან. ამიტომ, არასდროს არ უნდა უარყოთ შოკოლადი, მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ ის ზედმეტი წონის გავლენას ახდენს. პირიქით, ეს პროდუქტი შეიძლება გამოყენებული იქნას მისი შემცირება, თუ მხოლოდ სათანადოდ ჭამა შოკოლადი.
დღემდე, არსებობს ორი სახის დიეტის დროს შოკოლადის, წონის დაკარგვა. პირველი დიეტა იტალიური შოკოლადის დიეტაა. მეორე ტიპის დიეტა, ეს არის ე.წ. მონო-დიეტა. რა განსხვავებაა ერთ დიეტაზე და სხვა?
ასე რომ, დამწყებთათვის, ქალბატონები, მოდით ვისაუბროთ მონო-დიეტაზე, მისი თავისებურებები და განსხვავებები სხვა სახის დიეტისგან. პირველ რიგში, ეს დიეტა განიხილება ძალიან მკაცრი და არა უშედეგოდ. ფაქტია, რომ ამ ტიპის დიეტაზე შეგიძლიათ დაიხუროს არა უმეტეს კვირაში, რადგან ამ პერიოდის შემდეგ სხეული იწყებს სხვა სასარგებლო ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგვას, რაც გამორიცხავს მისი სპეციფიკის გამო. მაგრამ, თუ თქვენ მიიღებთ შესვენების კიდევ ერთი კვირის განმავლობაში, მაშინ ეს კურსი წონის დაკარგვა შეიძლება განმეორდეს. ამ ტიპის დიეტა კვირაში ექვსი კილოგრამს შლის. თუმცა, ბევრი ექიმი აფრთხილებს, რომ მას შემდეგ, რაც მონო დიეტა, რომ ზოგიერთი ქალი იწყება პრობლემები კუჭის, ღვიძლის ან პანკრეასის. ამიტომ აუცილებელია მონო-დიეტაზე ძალიან ფრთხილი. თითქოს გოგონას არ სურდა წონაში წონა, მან უნდა გახსოვდეს, რომ ჯანმრთელობა ყოველთვის უფრო ძვირია, ვიდრე თხელი ფიგურა. და, გარდა ამისა, ძნელად ნებისმიერი ბიჭი დასჭირდება ქალი, რომელსაც აქვს ბევრი დაავადება და ის, ფაქტიურად, მუშაობს სააფთიაქო. მაგრამ, თუ ვინმე მაინც გადაწყვეტს მიაღწიოს ამ ტიპის დიეტა, მაშინ სტატიაში იქნება ცოტა საუბარი ამის შესახებ.
რა თქმა უნდა, შოკოლადის დიეტა ძალიან გემრიელია. ამიტომ ბევრი ქალი შეჩერდა მის არჩევანს. ყოველივე ამის შემდეგ, უმჯობესია ჭამა შოკოლადები, ვიდრე ახალი ფაფა და სოიო. თავისი ბუნებით, ქალბატონები ყოველთვის შედგენილია გემრიელით.
Monodiet ძალიან მარტივია შეასრულოს. თქვენ უბრალოდ უნდა ჭამა ყოველ დღე არაუმეტეს ორი ბარი ან შოკოლადი, რომ წონა ასი გრამი. ასევე შეგიძლიათ ყავა ყავით. მაგრამ, ეს შეიძლება გაკეთდეს მხოლოდ სამი საათის შემდეგ ჭამა შოკოლადი. სხვათა შორის, ყავა არ უნდა იყოს დამატებული ყავა. შესაბამისად, როგორც ხედავთ, ძვირფასო გოგონები, ამ დიეტათ სხეული ბევრი სასარგებლო ნივთიერების გარეშე დარჩა. გარდა ამისა, შოკოლადის ოდენობა, რომლითაც შეგვიძლია ერთი დღით ადრე, მართლაც მინიმალურია. აქედან გამომდინარე, სანამ იჯდეს მონო დიეტაზე, ყურადღებით იფიქრეთ თუ არა თქვენი წონა ასეთი ტანჯვისთვის. სავარაუდოდ, უკეთესად მიიღოთ მონაწილეობა ფიტნეს ან აერობიკებში.
მაგრამ იტალიური შოკოლადის დიეტა ბევრად უფრო მარტივია და უფრო მისაღებია სხეულისთვის. ფაქტია, რომ ასეთ დიეტაში, კვების პროდუქტები ნებადართულია არა მხოლოდ შოკოლადი, არამედ სხვა პროდუქტებიც. რა თქმა უნდა, იტალიის დიეტა საშუალებას გაძლევთ არა ექვსი კილოგრამი კვირაში, და სამი და გავიმეოროთ, რომ საჭიროა მხოლოდ შვიდი დღის განმავლობაში შესვენების შემდეგ. მაგრამ ქალები დარწმუნებულნი არიან, რომ ასეთი დიეტა არ იწვევს უარყოფით გავლენას მათ სხეულზე.
შემდეგი, იტალიის შოკოლადის დიეტის მენიუ იქნება აღწერილი. ასე რომ, ერთ დღეს გოგონას შეუძლია ორი ლიტრი წყალი. მას ასევე აქვს ყველა უფლება, მოიხმაროს ბოსტნეული და სალათები მათგან. გარდა ამისა, შეგიძლიათ ხილი და კენკრა შეჭამოთ. მთავარი ის არის, რომ ისინი არ არიან ტკბილი. თუ გსურთ ხორცი, მაშინ ასეთი დიეტა უზრუნველყოფს ამ სურვილს. რა თქმა უნდა, არავის არ მოგცემთ ჭამა მთელი ქათმის დღეში. მაგრამ, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ ჭამა საწებელი მცირე რაოდენობით თეთრი ხორცის ან თევზი. რა თქმა უნდა, ამ დიეტაში არის შოკოლადი, ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ამის გარეშე, როგორც შოკოლადის დიეტა. დღეს თქვენ უნდა ჭამა ოცდაათი გრამი შოკოლადი. გარდა ამისა, შეგიძლიათ შეჭამოთ მაკარონი ჯიშებისაგან და პოპკორნიდან, მაგრამ მარილისა და ზეთის გარეშე. როდესაც გოგონა ასეთ დიეტაზე ზის, მას შეუძლია ჭამა შოკოლადის საჭმელს შორის, როდესაც შიმშილის გრძნობა არსებობს.
სხვათა შორის, დაუყოვნებლივ უნდა აღინიშნოს, რომ ასეთი დიეტა უკუნაჩვენებია იმ გოგონებს, რომლებსაც აქვთ ალერგია შოკოლადის ან დიაბეტისთვის. თუ იცით, რომ შოკოლადი თქვენი სხეულის საწინააღმდეგოა, მაშინ არავითარ შემთხვევაში არ ჩაიარა ექსპერიმენტი თავს. გარდა ამისა, ეს დიეტა არასასურველია მათთვის, ვისაც განიცდიან სხვადასხვა გულის პათოლოგიები, პანკრეასის დაავადებები, ღვიძლი, ასევე მაღალი წნევა და ქოლელითიები.