Შემცირება ქოლესტერინის და ნათელი სისხლძარღვების

ქოლესტერინის დონის პიროვნების სისხლში ასაკი იზრდება ასაკის მიუხედავად, დიეტის სისწორის მიუხედავად. ჩვენ გვთავაზობს რამდენიმე ბუნებრივ და კომფორტულ მეთოდს, რომ არ დაუშვას ქოლესტერინისა და ნათელი სისხლძარღვების შემცირება.კოლტეროროლი სხეულისთვის სასარგებლოა:
- ეხმარება დაიჯესტს ცხიმები,
- უზრუნველყოფს D ვიტამინის სინთეზს,
- საკანში გაყოფის საკანში მემბრანისთვის სამშენებლო მასალის შემადგენლობაში,
- ჩართული სექსუალური ჰორმონების განვითარებაში. მაგრამ უფრო ხშირად იხსენებენ იმ ზიანს, რომელიც დაკავშირებულია სიტყვა "ქოლესტეროლისთან":
- ეს არის არტერიების ბლოკაცია (შედეგად - გულის შეტევები და პარალიზები). განვითარებული ქვეყნების ნახევარი ცხოვრობს კარდიოვასკულური დაავადებების განვითარების საფრთხის ქვეშ.

საბედნიეროდ, არსებობს მრავალი მარტივი საშუალებაა შეამციროს ქოლესტერინის და ნათელი სისხლძარღვების გარეშე სპეციალური მედიკამენტები:
- შეცვალეთ დენის რეჟიმი,
- გაიზარდა ფიზიკური აქტივობა,
- საკვები დანამატების მიღება.
ზოგი რამ ვერ აკონტროლებს. როგორც სხეულის ასაკის, ღვიძლი იწყებს უფრო ქოლესტერინის წარმოქმნას. ამიტომაც ქალებში ქოლესტერინის დონე შეიძლება მერყეობამდე მკვეთრად გაიზარდოს. მაგრამ აზრი აქვს იმ რისკ-ფაქტორების შეცვლას, რომლებიც შეგიძლიათ მართოთ. რა ხელს შეუწყობს ქოლესტერინის შემცირებას და სისხლძარღვების დასუფთავებას?
ზოგიერთ შემთხვევაში (მაგალითად, დიაბეტით დაავადებულებს ან მაღალ ქოლესტერინის მქონე ახალგაზრებს), ბუნებრივი მედიკამენტები არ შეიძლება იყოს საკმარისი და მათ უნდა შეავსონ მკურნალობის ტრადიციული მეთოდები.

ყველაზე წარმატებული და ფართოდ გამოიყენება მედიკამენტები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ღვიძლში და ამცირებენ ქოლესტერინის წარმოქმნას და ასევე ხელს უწყობენ სხეულის აბსორბირება ქოლესტერინის ნაწილს, რომელიც სისხლძარღვებში დაგროვდა. ორი სხვა პრეპარატი იწვევს საჭმლის მომნელებელ სისტემას (კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის):
- ქოლესტერინის აბსორბციის ინჰიბიტორები ხელს უშლიან ღამის საკვები ქოლესტერინის,
- ნივთიერებები, რომლებიც აძლიერებენ ნაღვლის მჟავის ექსკრეციას, ქოლესტერინის მდიდარი ნაღვლის მჟავებს ნაწლავებში და ხელს უშლიან სისხლძარღვებში.

გვერდითი ეფექტების გარეშე მედიკამენტები არ არის . ძირითადად კუჭ-ნაწლავის დაავადებები, დიარეა და ყაბზობა. სტატინები ხანძრის ქვეშ იმყოფებოდნენ ორი იშვიათი, მაგრამ პოტენციურად სერიოზული გვერდითი მოვლენების გამო:
- ღვიძლის დაზიანება,
- ჩონჩხის კუნთების დაშლა (მნიშვნელობა რაბდომიოლიზმს), რაც შეიძლება გამოიწვიოს თირკმლების უკმარისობა.
თუ ექიმი განსაზღვრავს სტატინებს, საჭიროა პერიოდულად ჩააბაროთ ტესტები და შემოწმდეს იმისათვის, რომ არ არსებობს ამ დაავადებების სიმპტომები.

სტრესის ფაქტორი
გრძელვადიანი ნეიროფსიქოზური დაძაბულობა ზრდის ქოლესტერინის საერთო დონეს. "ცუდი" ქოლესტერინის მაღალი შემცველობის ალბათობა, რომლებიც ემოციურად რეაგირებენ რეზისტენტობას, 3-ჯერ აღემატება ადამიანებს, ვიდრე ადამიანები ემოციების გარეშე. ემოციური ბალანსის მისაღწევად და სტრესის შენარჩუნების ბალანსის შენარჩუნებაში ეხმარება რესპირატორულ ტანვარჯიშებს, კიგოგანგებს, იოგას - არაპირდაპირ შემცირებას და ქოლესტერილს.

საკვები დანამატების ფაქტორი
მცენარეული სტილი - გამომყოფი ნივთიერებადან გამომდინარე, ქოლესტერინის აბსორბცია ხელს უშლის თავის დონეს 13% -ით. გაიყიდება, როგორც ცალკეული დანამატები ან შედის სპეციალური საკვები პროდუქტებით. სასარგებლოა ყოველდღიურად 2-დან 3 გრამი მცენარეთა ტრენერები.
წითელი ბრინჯი მცენარეული ნედლეულისგან არის მედიცინა, მისი ეფექტი მსგავსია სტეპინალური ჯგუფის ნარკოტიკებზე, რომლებიც თერაპევტების მიერ ინიშნება ქოლესტერინის გამომუშავების შემცირების მიზნით. წითელი ბრინჯი ამცირებს ქოლესტერინის და ასუფთავებს სისხლძარღვებს.
Niacin ბლოკავს პროცესების განადგურების და მოხსნა "კარგი" ქოლესტერინის სხეული. მაგრამ ნიკოინის შემცველმა პრეპარატებმა უნდა მიიღონ მხოლოდ ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ: არ უნდა აღემატებოდეს დოზას, არ უნდა იქნას მიღებული ღვიძლის დაავადების, გულის ან კუჭის წყლულების მქონე ადამიანებისთვის.

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავა ხელს შეუწყობს ქვედა ქოლესტერინის და სუფთა სისხლძარღვების შემცირებას, 30% მზადდება თევზის ზეთიდან ან ცხიმიანი.