მრავალფეროვანი ჩაი
ჩაი უკვე ისეთი საერთო სასმელი გახდა, რომელიც ბავშვებს ჩაისთვის მიეკუთვნება, როგორც უფროსებისთვის. ათასობით წლის განმავლობაში მთვრალი ჩაი, ყველა ქვეყანასა და ყველა კონტინენტზე, განსაკუთრებით კი აზიის ქვეყნებში და ინდოელებში, მთელ ჩაის კულტურას აღემატება.
ბევრი ლიტერატურა არსებობს, მათ შორის. ექიმებიდან, სადაც ლაპარაკობენ მწვანე, თეთრი და შავი ჩაის გამოყენებაში. ბუნებრივია, ამ პოპულარობის გამო, ბევრი მშობელი ბავშვისთვის ჭეშმარიტი სარგებლობით კი არ ფიქრობს, რადგან სამეცნიერო მტკიცებულებები და მიზეზები რთულია, მაგრამ ყველაფრის შემდეგ იგი ჩაცმულია, ხოლო ჩაის ყველა სარგებელი აღწერილია, როგორც წესი, მოზრდილთათვის. არსებობს ხუთი ფერის ჯიშის ჩაი: მწვანე, შავი, თეთრი, ყვითელი და წითელი. ამ შემთხვევაში ფერი არ ნიშნავს იმას, რომ ჩაი გაიზარდა ამ გზით ან ჩაის ხე, ეს მხოლოდ მეთოდის დამუშავებაა.
შავი ჩაი მთლიანად დამუშავებულია ფერმენტული მკურნალობით. მწვანე ჩაი ითვლება არა ფერმენტული და არ არის სრულად დამუშავებული. ყვითელი, თეთრი და წითელი ჩაი არის მწვანე ჩაის დამუშავების პროცესში. ჩაიში მართლაც ბევრი ნივთიერებაა.
თუ ვსაუბრობთ მავნე ჩაის ნივთიერებებზე, მაშინ რამდენიმე მათგანია, მაგრამ ეს არ ეხება ბავშვებს, ტკ. პატარა ორგანიზმიც კი სასარგებლო ნივთიერებებიც შეიძლება საფრთხის ქვეშ დააყენოთ. ძირითადი საფრთხე არის კოფეინი, თუმცა ცოტა ჩაი, მაგრამ ეს არის მოზარდები. ბავშვებისთვის და ეს საკმარისია, ბავშვის სხეულში, კოფეინს შეუძლია გამოიწვიოს ძალიან ცუდი რეაქცია.
ბავშვთა კოფეინის საშიშროება ის არის, რომ იგი წარმოადგენს ნერვული სისტემის სტიმულს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ბავშვის ემოციებსა და ქცევებზე გავლენას ახდენს ეს შეიძლება იყოს მხიარული ან ცრემლსადენი, ნერვული ან პირიქით. თუ კოფეინს მუდმივად შეჰყვება სხეული, მაშინ ძილის დარღვევა შეიძლება მოხდეს კოშმარების სახით და ა.შ. როდესაც ბავშვი ძალიან აღელვებს, ის არათანმიმდევრულად მოიხმარს ბევრ ენერგიას და ამავე დროს საჭიროა იმაზე ნაკლები, რაც საჭიროა, ეს ყველაფერი განვითარდება და ზრდის.
აღსანიშნავია, რომ კოფეინი გავლენას ახდენს გულის, გულის მოტეხილობისას, რა თქმა უნდა, ის ზრდის ბავშვის საქმიანობას და აწუხებს მას, მარჯვენა გულის რიტმი დაკარგულია. გარდა ამისა, ყველა ჩაი დიურეტიკებია, თუ ჩაი მუდმივად ნასვამ მდგომარეობაშია, სხეულის განვითარებისა და ზრდისათვის აუცილებელი მიკროელემენტებისგან მიკროელემენტების გამოყოფა. ეს კი უფროსებისთვის, კალიუმითა და ნატრიუმისთვისაც არის გაწმენდილი, კოფეინი ჩნდება არითმია, გარდა ამისა, გამოიყოფა კალციუმის ძვლებისთვის აუცილებელი სხეულისგან. ეს არ არის მხოლოდ კალციუმის არარსებობა, რის შედეგადაც შესაძლებელია ძვლის ქსოვილის დამკვიდრება, დაავადება ეწოდება ოსტეოპოროზიას.
ექიმები და მეცნიერები ასევე აღმოაჩინეს, რომ კოფეინი ძალიან ეფექტურია კუჭის ლორწოვან გარსში, რომელსაც აქვს ძლიერი გავლენა კუჭ-ნაწლავის რკინაზე, რის შედეგადაც ბევრი კუჭის წვენი და ჰიდროქლორიუმის მჟავაა. კუჭის მჟავების მაღალი კონცენტრაციის გამო, კუჭის ქსოვილის გაღიზიანება გამოიწვიოს, რის შედეგადაც გასტრიტი და თირკმლები. ასევე დიდი რაოდენობით კოფეინი შეიძლება იყოს მოწამვლა, სიმპტომები: გულძმარვა, დიარეა, გულისრევა და ღებინება, დისპნოზი, შარდვა დაჩქარება, ყველაფერი ეს მოითხოვს მედიკამენტს.
თეოფილინი არის კიდევ ერთი ნივთიერება ჩაის, ის მოქმედებს კოფეინთან, გააძლიერებს მას. ეს ტემპერატურა, განსაკუთრებით ER- ის დროს, თეოფილინი არის შარდმდენი, იგი აქტიურად აშორებს სხეულისგან ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, რის შედეგადაც ცივი ბრძოლისთვის არაფერია.
ასევე აღსანიშნავია ტანინები, ესენი არიან ტანკები, რომლებიც ჩაიშია ნაპოვნი. ტაინი აერთიანებს ჩაის კოფეინს და ხდება ერთი ნივთიერება - თეაინი, რომელიც, თავის მხრივ, სასარგებლოა. თირკმელს აქვს სასარგებლო გავლენა სისხლძარღვთა და სისხლის მიმოქცევის შესახებ. მაგრამ არა ყველა ტანინი ურთიერთქმედება, ატომონი რჩება მის სუფთა სახით, აქ ისინი არიან და ისინი სახიფათოა. ასეთი ნაწილაკები არ აძლევენ ნორმალურ შეწოვას საკვები და შეამცირებს მადის, ბავშვებისთვის ეს ძალიან ცუდია.
თუმცა, ყველაფერი ასე არ არის საშინელი და ჩაის აქვს ბევრი დადებითი თვისება. პირველ რიგში, ჩაის მდიდარია ყველა სახის ვიტამინით, მათ შეიცავს ვიტამინი B, რომელიც აუცილებელია ბავშვის ნერვულ სისტემაში, თუმცა დიდი რაოდენობით ვიტამინი B, რკინის შეწყვეტილია. თუ ჩაი მხოლოდ brewed, მაშინ მდიდარი C, და რამდენიმე ხნის შემდეგ იგი პრაქტიკულად ქრება. მეორე მხრივ, არსებობს მრავალი მინერალი, რომელიც აუცილებელია ბავშვის ორგანიზმის სიცოცხლისა და განვითარებისათვის, მინიმუმ მაგნიუმი, კალიუმი და კალციუმი, მაგრამ გარდა ამისა, ეს აუცილებელია ორგანიზმისთვის:
- ფოსფორისა და ფლორენციის, ეს კვალი ელემენტები საჭიროა გააძლიეროს ძვლის ზრდა;
- მანგანუმი აუცილებელია ნერვული სისტემის სწორი განვითარებისა და ფორმირებისათვის;
- თუთია აუმჯობესებს მეტაბოლიზმს და ზრდის იმუნიტეტს.
მესამე, ჩაი შეიცავს ცილებს, ნახშირწყლებს და ცხიმს, თუმცა ისინი არ არიან იმდენად, რომ მხარი დაუჭირონ სხეულის ძირითად ფუნქციებს, მით უმეტეს, ეს არის ძლიერი მხარდაჭერა. გარდა ამისა, მწვანე ჩაი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, ამ ნივთიერებას, როგორც ჯავშანტექნიკა, დაიცავს ორგანოს მრავალი მავნე ფაქტორებისგან, თუ სხეულის ანტიოქსიდანტები საკმარისია, მაშინ მათ შეუძლიათ გააუმჯობესონ კანისა და თმის მდგომარეობის გაუმჯობესება, გარდა ამისა, ისინი მეტაბოლიზმის ნორმალიზებას ახდენენ. თუმცა, როგორც მინუს მწვანე ჩაი, აღსანიშნავია მაღალი შინაარსი კოფეინს, უფრო მეტი ვიდრე შავი. ეს რაოდენობა უნდა იქნას გათვალისწინებული, სანამ ბავშვისთვის მიცემა.
აღსანიშნავია, რომ ჩაი შეიძლება დამზადდეს სხვადასხვა გზით და განსხვავებულ კონტექსტში. შავი ჩაი სუსტად არის brewed და რძე შეუძლია დალევა ჩვილი 2 წლის, სწორი შემადგენლობა არის ნახევარი- teaspoon თითო 200 მლ წყალი, მაგრამ ბავშვი არ უნდა მივცეთ მეტი 50 მლ დღეში. ერთი კვირის განმავლობაში ჩაის ასეთი თანმიმდევრულობა ბავშვს შეუძლია 3-4 ჯერ 50 მლ.
როდესაც ბავშვი იზრდება, და ეს ითვლება დაახლოებით 8 წლის, როდესაც სხეულის შეუძლია მიიღოს ყველაზე საკვები და გაუმკლავდეს სწორად, შეგიძლიათ brew ჩაის სხვადასხვა პროპორციულად. იყიდება 200 მლ მდუღარე წყალში ერთი ჩაის კოვზი, ხოლო რძის დამატება არ შეიძლება. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ჩაი არ შეიძლება იყოს 3 საათით ადრე დაძინების დაწყებამდე.
ბავშვის ჩაის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტი, ეს არის სწორი და შესაფერისი დრო ბავშვისთვის. ეს უკვე ითქვა ძილის შესახებ, მაგრამ ისიც ღირსია ფეხით ან ლაშქრობით, მაგალითად, თეატრში ან ცირკში, განსაკუთრებული პრობლემა შეიძლება იყოს სატრანსპორტო ტრანსპორტში, როდესაც ბავშვს სურს ტუალეტში წასვლა, ტირილი და ვკითხო, რადგან ჩაი ძლიერი შარდმდენია.
არ ჩაის ჩაი დიდი ხნის განმავლობაში, ტკ. kipyatokrazrushet ყველა მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ნივთიერებების, იდეალურად სამი წუთი იქნება საკმარისი, ხოლო შემდეგ, საჭიროების შემთხვევაში, ზემოთ. არსებობს აზრი, რომ ზოგადად ჩაის ბავშვები უნდა მიეცეს სუსტი ორი ან სამი ინფუზიის შემდეგ. რეკომენდებულია მთელი ფოთოლი ჩაი, რათა თავიდან იქნას აცილებული ისეთი კომპონენტები, როგორიცაა ტკბილი, არომატი ან ფერი. ახლა თქვენ შეგიძლიათ შეხვდეთ ბევრი ბავშვთა ჩაის, ისინი იყოფა ორ ჯგუფად: მკურნალობისა და პრევენციისთვის. პროფილაქტიკური მკურნალობის დროს სასარგებლო ნივთიერებებისა და ვიტამინების უზარმაზარი რაოდენობით თერაპიული შეიძლება შეიცავდეს ანალგეტიკას, რათა შეამციროს სითბო, ხველაზე ნივთიერებები. ეს ყველაფერი კარგია, მაგრამ ყველა ეს თანხა, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ბუნებრივ ტკივილს და საფასურს იყენებენ, მიუხედავად ამისა, მათ არა მარტო სარგებლობენ, არამედ ზიანს აყენებენ, ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ ახდენს ბავშვის ორგანიზმში ამ ნივთიერებებში არსებულ ნივთიერებებს რეაგირება. .
ყავა ცუდი ბავშვებისთვის
თეა და ყავა იყოფა გულშემატკივრებმა, ბევრი მოზარდი მიიზიდავს ამ მშვენიერ სასმელს, სუნამოს მოყვება სირბილი, ასე რომ ზოგიერთი მოზარდი სუნთქავს მთელი დღის განმავლობაში, ენერგიით შეავსებს. კვლევაში მეცნიერები და ექიმები თითქმის ჩიხში აღმოჩდნენ, რადგან ყავა და მავნე და აზრი არ აქვს. კარგად, ყველამ დედამ იცის, რომ ყავა საზიანოა (და ეს მართალია), თუმცა მან არ იცის, რატომ, მაგრამ რა თქმა უნდა, ყავა უფრო მეტ საფრთხეს, ვიდრე ჩაი, რაც მთავარია.
ყავა ძალიან მდიდარია ნივთიერებების შემცველობაზე, რომელსაც შეუძლია. აღსანიშნავია, რომ მათი ყავა 2 ათასზე მეტ სახეობაშია. სწორედ ასეთი სიმდიდრეა არჩევანის გაკეთება, რაც ძნელია ერთმანეთთან ურთიერთქმედების შესწავლა და სხეულის ზემოქმედება, დღესდღეობით შესწავლილია მოსახლეობის მხოლოდ მცირე ნაწილი. უმეტესობა კოფეინს, კოფეინის შემადგენლობა იგივეა, რაც ჩაის, მაგრამ მისი კონცენტრაცია ბევრად უფრო დიდია და ზრდასრული სხეულის დაზიანებაც კი შეუძლია. ბავშვობიდან ზოგადად არაადეკვატურად ყავა ყავა, მანიფესტაციები შეიძლება იყოს rassosnitsy, ძლიერი აქტიურობა ან ისტერია. არითმია შეიძლება დაიწყოს, GI ტრაქტის პრობლემები შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი და გულძმარვა.
Benzopyrene არის ყველაზე საშიში ნივთიერება ბავშვებისთვის, რომელიც შეიცავს ყავის. ეს არის ნახშირწყალბადები, ზუსტად იგივე, რაც მდებარეობს საჰაერო მიმოსვლისა და ნავთობპროდუქციის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ყავა არ არის ბევრი, ეს აშკარად ამბობს, რომ ყავა არ არის ბავშვისთვის სასმელი, გარდა ამისა, უნდა იფიქრონ ყავის მოხმარების რიცხვისა და სიხშირის შესახებ. უფრო მეტიც, ექიმები არაერთხელ დაადასტურეს, რომ ყავის ოსტატები სიმსივნური სიმსივნეების გამოვლენაა. ბენზოფირი, რომელიც კანცეროგენად იქცევა, ხელს უწყობს მათ განვითარებას. ასევე დადასტურდა, რომ ის გავლენას ახდენს კიბოს დაავადებების განვითარებაზე.
თუ ვსაუბრობთ ყავის უპირატესობებზე, ისინი არ არიან იმდენად, რომ შეიცავს ვიტამინებს P, D, A, ზოგიერთი მინერალი, როგორიცაა ფოსფორი, იოდი, მანგანუმის იდენაცია. რაც შეეხება ბავშვებს, ყავა უბრალოდ აკრძალულია მათთვის და სასურველია, რომ 13-15 წლის ასაკში მოზარდებიც არ იყენებენ.
მიუხედავად იმისა, რომ დღესდღეობით, ბაზარზე დამუშავების გზებს შეუძლიათ დიეტა ყავა, უფრო სწორად ყავის სასმელი, მას არ გააჩნია კოფეინი. დელაიონური ვარდისფერი, ძაღლი გაიზარდა, სოიოს და სხვა მცენარეები, თუ ბავშვის შინაარსი არ არის ალერგიული, მაშინ მას შეუძლია დალიოს ასეთი სასმელი. ამ სასმელების შემადგენლობაში არის ბევრი მწვანილი და ნივთიერებები, რომლებიც სასარგებლოა ნაწლავების ბავშვისთვის, აწუხებთ მათზე, კარგად იმოქმედებს ბავშვის ნერვულ სისტემაზე, ძაღლი ვარდის გამოყენება სასარგებლოა იმუნური სისტემისთვის და ზოგადად როგორც აღდგენითი. მაგრამ ასეთი სახიფათო ivrode კი სასარგებლო სასმელი ვერ იქნება ორი წლის განმავლობაში.
მომზადებულია მხოლოდ 100 მლ მდუღარე წყალში, ერთი დოზის კოვზიზე დაამატეთ ფხვნილი, ცეცხლი თიშავს და სასმელი კარგად უნდა იყოს შერეული, რის შემდეგაც ის რამდენიმე წუთის განმავლობაში უნდა დადგეს. წნევის დაძაბვის მიზნით გამოიყენეთ sieve.