სხეულის დამცველები - იმუნური უჯრედები (ლეიკოციტები) - მოწიფული ძვლის ტვინისა და თიმუსში (თიმუსის ჯირკვალი), ფაგოციტების (და თანდაყოლილი იმუნიტეტის სხვა უჯრედები) და ლიმფოციტების - შეძენილი იმუნიტეტის უჯრედები. მოგზაურობის უჯრედები მიდიან ელვარებს, ტონებს, ლიმფურ კვანძებსა და გემებს, საჭმლის მომნელებელი და სასუნთქი გზების ფოლიკულებს, სადაც ისინი მზად არიან მომზადება "საბრძოლო მოქმედებებისთვის".
ლიმფურ და სისხლთან ერთად ქსოვილებსა და ორგანოებში გადადიან, ლეიკოციტები გრძნობენ რეცეპტორებს ყველაფერს, რაც მათ გზაზე აკმაყოფილებს და სპეციალური კოდების დახმარებით განასახიერებს თავიანთი ორგანიზმის უჯრედებს უცხოებს. როდესაც თქვენ შეხვდებით არსებულ ნივთიერებას, "მეომრები" მშვიდობიანად მონაწილეობენ და თუ ისინი "უცნობი" არიან მათ წინაშე, ისინი თავს დაესხნენ თავს.
Phagocytes ქმნის პირველი ხაზი თავდაცვის წინააღმდეგ ინფექცია. მათ ზედაპირზე მიკროორგანიზმებს "ააფეთქებენ" და აღიქვამენ მათ - ასე ახდენს იმუნიტეტს. თუ მიკრობების დამპყრობლების "არმია" ძლიერია, ლიმფოციტები (ლეიკოციტების კიდევ ერთი ჯგუფი) გამოჩნდება "ბრძოლის ველზე". ისინი აწარმოებენ ანტისხეულებს, რომლებიც აღიარებენ პათოგენას, სადაც არის (საკნების შიგნით, ქსოვილის სითხეში ან სისხლში) და დაეხმარება ინფიცირებული უჯრედების განადგურებას - ასევე შეძენილი იმუნიტეტი. მაგრამ თუ ჩვენ არ გვაქვს ძალა, რომ გავლენა მოახდინოს თანდაყოლილი იმუნიტეტის გავლენით, ჩვენი საქმიანობა დიდწილად დამოკიდებულია ჩვენი ცხოვრების წესზე.
3 სისტემის მარცხი
იმუნური სისტემის ფენომენალური თანმიმდევრობის მიუხედავად, იგი არ შეწყვეტს მექანიზმს, რომელსაც ვერ დააღწევს. მისი მუშაობის 3 სახის დარღვევაა.
1 ჯგუფი: IMMUNODEFICIENCY
ყველაზე ხშირად, როცა ვამბობთ: "იმუნიტეტს დავკარგე", ვგულისხმობთ დროებით შემცირებას, რომელიც აღდგენილია. პირობითად, ეს არის იმუნოდეფიციტის პირველი ტიპი. მეორე ეხება იმ შემთხვევებს, როდესაც იმუნური სისტემა მუდმივად მუშაობს დაბალი დონე ან იმუნიტეტი მთლიანად დაკარგულია.
იმუნიტეტი დროებითი შემცირება იმუნიტეტით (მწვავე რესპირატორული ვირუსული ინფექცია, გრიპი, ჰერპესი და ა.შ.) იმუნიტეტი შეიძლება პერიოდულად "ჩავარდნას" მთელი ცხოვრების მანძილზე და ამისათვის ბევრი მიზეზი არსებობს: სტრესი, დაღლილობა, უშვილობა, ცუდი ჩვევები (ალკოჰოლზე დამოკიდებულება, მოწევა), ვიტამინების ნაკლებობა და მზე (განსაკუთრებით ცივ სეზონში), ჰიპოთერმია და ა.შ. - ყველაფერი, რაც დროდადრო ყველას შეტაკებები ხდება. როგორც ჩანს, არაფერს და არ დააზარალებს, მაგრამ თქვენ გახდებით ლეტარული, სხეულის დამცავი სისუსტე, მთელი იმუნური სისტემის მუშაობის გაუარესება (ლიმფოციტების შემცირება, მათი შესრულება მცირდება, მათ შორის ანტისხეულების წარმოება). შედეგად, შეგიძლიათ მიიღოთ ავადმყოფი და დაავადება - "გადაათრიეთ" და იწვევს გართულებებს.
მნიშვნელოვანია . მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ გაუთხოვარი ქალები უფრო მეტად განიცდიან გრიპისგან, ვიდრე ისინი, ვინც ქორწინებაში ბედნიერები არიან. ოჯახის წევრებს (ისევე, როგორც აქტიური და კომუნიკაბელური), უფრო ანტისხეულები მზადდება, რომლებიც აღადგენს მიკრობებს, ვიდრე ის, ვინც დახურულია და მარტოხელა.
ნუ გაურკვევლებთ იმუნიტეტის დაცემის მიზეზსა და ეფექტს. ცივი თავისთავად შეუძლებელია იმუნური სისტემის დასუსტებლად: თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ეს, იმიტომ, რომ თქვენი იმუნიტეტი თავდაპირველად დასუსტებულია რაიმე მიზეზით.
რა უნდა გააკეთოს . "დაეცა" იმუნიტეტი? ამაღლება რთული გზა. ასევე ეს რჩევები ხელს შეუწყობს მის შემცირებას.
სიმძლავრე . აირჩიეთ დაბალანსებული დიეტა. ჭამამდე ნაკლებად ცხიმი და მეტი ცილა, რომელიც შეიცავს ვიტამინ D და E- მდიდარი თევზი და მჭლე ხორცი; ასევე ბოჭკოვანი: ბოსტნეული - იმუნური სისტემისათვის აუცილებელი კვალი ელემენტების (თუთია და სელენი) საწყობი, აგრეთვე ხილით - აგრეთვე B ვიტამინები, ვიტამინი C და ტოკოფეროლი (ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც საჭიროებს იმუნურ უჯრედებს). ვიტამინებისა და კვალი ელემენტების ნაკლებობა ხელს შეუწყობს ბიოლოგიურად აქტიურ დანამატებს, რათა გააძლიეროს იმუნიტეტი. სანამ ყიდულობენ მათ, შეამოწმეთ ექიმთან და წაიკითხეთ ინსტრუქციები.
ფიზიკური აქტივობა. რეგულარული ვარჯიშით ფიტნეს ან სპორტით იზრდება სხეულის წინააღმდეგობა ინფექციების მიმართ. პირველი, ისინი დააჩქარებენ ლიმფური ცირკულაციის - სითხის, რომელიც აძლიერებს იმუნურ უჯრედებს "ბრძოლის ველზე" (მისი მოძრაობა ლიმფური ჭურვების მეშვეობით ხდება კუნთების გარშემო არსებული კუნთების წინააღმდეგ). მეორეც, აქტიური მოძრაობები ხელს უწყობს თბილი. როდესაც გაყინვას, თავდაცვითი უჯრედების გადაადგილების სიჩქარე იკლებს და შეიძლება არ ჰქონდეს დრო ვირუსის შესაჩერებლად. სხვათა შორის, ჩვეულებრივი გასეირნება სუფთა ჰაერში ან ორთქლის ოთახში მოგზაურობისას (მაგალითად, რუსული აბანო) არის კარგი ტრენინგი იმუნიტეტით.
ოცნება . ძილის დროს ციტოკინები (ლიმფოციტების მიერ წარმოქმნილი მოლეკულები) წარმოიქმნება. ისინი ხელს უწყობენ იმუნური უჯრედების აქტივობას და განსაზღვრავენ მათ გადარჩენას. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ დანარჩენი რეგულარულია და ცდილობენ არ დაარღვიონ რეჟიმი.
ძილის ყოველდღიური მაჩვენებელი 7-8 საათია და რეჟიმის შეცვლის საუკეთესო საშუალებაა ისიც, რომ იცხოვროთ დასაძინებლად და იმავე დროს.
სექსი . პენსილვანიის შტატის უილკეს უნივერსიტეტის მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ მათ, ვისაც ხშირი აქვს სქესობრივი კონტაქტები (1-2 კვირაში), იმუნოგლობულინის (ანტისხეულების) დონე უფრო მაღალია. ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რომ იპოვოთ მუდმივი პარტნიორი, თუ ჯერ არ გაქვთ ერთი.
ჰიგიენა . მიკრობები ჩვენი იმუნური სისტემის განუყოფელი ნაწილია. სადეზინფექციო სამყარო ხშირია ცივი. ეს არ არის გასაკვირი, რადგან კაცობრიობა მათთან მილიონობით წლის განმავლობაში განვითარდა, ამიტომ აუცილებელია მათი იმუნიტეტის ფორმირება. რა თქმა უნდა, არავის გაუკეთებია პირადი ჰიგიენა, მაგრამ ეს არ არის უკეთესი, რომ ეს არ მოხდეს - იპოვოთ ბალანსი.
მედიკამენტების მიღება. არ დაიცვან თვითრეპატრიაცია: ექიმის დანიშვნის გარეშე, მედიკამენტების მიღება, რომელიც გაზრდის იმუნიტეტს არა მარტო არაეფექტური, არამედ საშიში. პირველ რიგში, კვლევა ჩაატარეთ და იმუნოგრაფის გაკეთება იმუნოდეფიციტის არსებობისა და სტატუსის განსაზღვრისას.
იმუნიტეტის უწყვეტი შემცირება ან დაკარგვა (ალმიფოციტოზი, შიდსი და სხვა)
ანტისხეულების წარმოების შესაძლებლობის ან არარსებობის გამო, იმუნური სისტემა ვერ მუშაობს ან მუშაობას არ წყვეტს. დარღვევები მოხდება:
- თანდაყოლილი ან გენეტიკური დაავადებები, როდესაც იმუნური სისტემა თავდაპირველად აწარმოებს რამდენიმე ანტისხეულს;
- დროს ანტიბიოტიკების ხანგრძლივი მიღებით გამოწვეული დაავადებების დროს;
- როდესაც შიდსი, როდესაც იმუნიტეტი გაქრება აივ ვირუსის გამო, რომელიც მრავლდება იმუნურ უჯრედებში, რომელიც ანტისხეულების კლავს. იმუნურ სისტემას არ შეუძლია ნეიტრალიზება (ვირუსით დაავადებული იმუნური უჯრედები იწყებენ საკუთარ თავს) და ვერც.
ესენი არიან შემთხვევები, როდესაც "დამცველის" იმუნიტეტი "აგრესორად" იქცევა. ალერგიასთან ერთად, ალერგიული უჯრედები ჰიპერაქტიურია და არაადეკვატურად რეაგირებენ უსაფრთხო სტიმულებზე: ბამბა, ფლიფი, ყვავი და ა.შ. და ასთმის დროს ისინი ააქტიურებენ ბრონქებსა და ფილტვებში, რაც იწვევს სპაზმს და სუნთქვის გართულებას.
მნიშვნელოვანია . იმუნური უჯრედების გადაჭარბებული აქტივობა ხდება მხოლოდ ალერგენთან თავდასხმის დროს ან კონტაქტში, ამიტომ ალერგია ან ასთმა არ არის იმის მიზეზი, რომ არ არსებობს იმუნიტეტის გაზრდა. სამწუხაროდ, თითოეული ჩვენგანი მიდრეკილება ცივი და ინფექციები.
რა უნდა გააკეთოს . ტესტირების შემდეგ, ალერგენის დაყენება. დაასხით დანიშნულ ანტიჰისტამინებს, რომლებიც ამცირებენ ალერგიის სიმპტომებს და თავიდან აცილება ალერგენთან. ასთმით, ასთმის მოშორება აუცილებელია.
3 ჯგუფი: აუტოიმუნური დაავადებები
იმუნური სისტემის მთავარი ფუნქცია არის "სხვებისგან" განმასხვავებელი უნარი. თუ ეს გატეხილია, სერიოზული ჯანმრთელობის პრობლემები წარმოიქმნება. როდესაც გაურკვეველი მიზეზების გამო, დამცავი უჯრედები, ნაცვლად იმისა, რომ დაიცვან თავი germs და ინფექციები, დაიწყოს განადგურება უჯრედების მათი სხეულის, აუტოიმუნური დაავადებების მოხდეს.
მნიშვნელოვანია . სამიზნე შეიძლება იყოს ნებისმიერი ქსოვილი - თირკმლის, ღვიძლის, კუჭის, ტვინის, სასუნთქი გზების და თვალის. აუტოიმუნური დაავადებები (რევმატოიდული ართრიტი, ლუფუს ერითემატოსი, ფარისებრი ჯირკვალი და ა.შ.) განუკურნებელია, მაგრამ შესაძლებელია დესტრუქციული ეფექტის შემცირება.
რა უნდა გააკეთოს . დაავადების კურსის შესამცირებლად ექსპერტები რეკომენდაციას აძლევენ იმუნო-ზედმეტი პრეპარატების მიღებას, რომლებიც ხელს უშლის ურჩ იმუნიტეტს (ექიმის მეთვალყურეობითა და ზედამხედველობის ქვეშ).