ზაფხულში, ჩვენ ყველა შედგენილი წყალი - ეს არის საკმაოდ ბუნებრივი და ძალიან სასარგებლო. მაგრამ, სამწუხაროდ, წყალი ყოველთვის არ გვაძლევს სიამოვნებას. იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ჩვენი დანარჩენი არ დაჩრდილა, ჩვენ უნდა ვიცოდეთ, თუ როგორ უნდა მოიქცნენ სათანადოდ მოქმედებაში.
როცა წყალში ჩავვარდებით, არ უნდა ვიცოდეთ, როგორ იცვლებს ბანაკს, არამედ კარგად გააცნობიეროს, რა შეიძლება იყოს საშიში წყალი და რა არ უნდა ეშინოდეს.
მართლაც, იმიტომ, რომ ჩვენი უცოდინრობის, რომ არსებობს ხშირად შიში, რაც, როგორც ჩანს, ჩვენთვის უიმედო ბრძოლა ელემენტებს. ზოგჯერ ჩვენ შეშინებული ვართ ...
მაგრამ თუ ჩვენ ვიცით, თუ როგორ უნდა მოიქცეს სწორად და შეძლოს საკუთარი თავი აკონტროლოს, ჩვენ შეგვიძლია თავიდან იქნას აცილებული ბევრი არასასიამოვნო სიტუაცია.
რა ეშინია, პირველ რიგში, როცა სანაპიროდან გავედით, რა თქმა უნდა, ყადაღის დადება. ბავშვობიდან ჩვენ ვამბობდით მათ შესახებ, ამბობენ, არ ცურვა, სადაც ღრმა, მაგრამ მოულოდნელად ... სინამდვილეში, არ არის "მოულოდნელად" არ მოხდება!
გავიგოთ: კრუნჩხვები არის კუნთების იძულებითი მტკივნეული ნაწილაკი, რომლებიც გახდნენ - სავარაუდოდ - მრავალი ადამიანის გარდაცვალების მიზეზი. ეს სისულელეა, უბრალოდ დაივიწყე და ქარი არ ხარ. კრუნჩხვები ხდება არა მხოლოდ წყლის, მათ შეუძლიათ გამოიწვიოს რაიმე უხერხულ ან მკვეთრი მოძრაობა. მხოლოდ მიწაზე ისინი არ გვაშინებენ. მაგრამ წყალში მხოლოდ ჩვენ ვფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ მოულოდნელად დაიწყეს ისინი, სხვათა შორის, რაც მათ ხშირად პროვოცირებას ახდენს.
არ შეგეშინდეთ კრუნჩხვები! თუ იგრძნობდით მოგზაურობის დროს, რომელმაც ფეხები მოიტანა (ყველაზე ხშირად ხბოს კუნთები), მაგრამ მშვიდი ხარ, კრუნჩხვები არ გეშინიათ.
საჭიროა მხოლოდ ღრმა სუნთქვა, მიიღოთ ფოთლის საფარი (ის ასევე უწოდებენ ბარელს , რომლითაც წყალში ჩაიძიროს თავი, რომ მხოლოდ თქვენი უკან გამოჩნდება ზედაპირზე), შემდეგ დაიჭიროთ ფეხი და თითები ხელების ფეხი და გაიყვანეთ მათზე. შემდეგ შეეცადეთ სრულიად დაისვენოთ ფეხი და ცურვა, რომ არ დაუშვას ფეხი, რომელიც შემოიტანეს, აქტიურად მუშაობს თქვენს ხელში.
მას შემდეგ, რაც კრუნჩხვები, მეორე ადგილი "საშინელებათა სიუჟეტებში", წყლით უკავშირდება whirlpools და funnels . სამწუხაროდ (ან, საპირისპიროდ, საბედნიეროდ?), ზოგადად საზოგადოებას ხშირად აქვს წარმოშობის სრულიად არასწორი იდეა. Funnels, რომელიც საშიშროების დროს შეიძლება საშიში იყოს, იქმნება მხოლოდ ჰიდრავლიკური სტრუქტურების გვერდით და იქ, როგორც მოგეხსენებათ, აკრძალულია ბანაობა. რაც შეეხება მორფილებს, ისინი ძალიან იშვიათია ჩვენს მდინარეებში. ისინი ყველაზე ხშირად ქმნიან წყალქვეშა დაბრკოლებებს - დიდი ქვა ან ხე, უკან ხიდის მხარდამჭერია, კლდოვან ქანდაკებასთან ახლოს, კონცერტ ბანკის მახლობლად. დამოკიდებულია ძალა არსებული მიმდინარე, whirlpools უფრო ძლიერი ან სუსტია. მაგრამ ძლიერიც ვერ შეძლებს დაგვიანებას. თუ ბანაობს კარგად (ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ ხართ CCM ან სპორტის ოსტატი ცურვაში, ეს იმას ნიშნავს, რომ კარგია მოყვარულთათვის), თქვენ ადვილად გადალახავთ მორევით თუ არ გაჩერდებით.
და კიდევ ერთი, ალბათ, ჩვენი ძლიერი phobia არის thicket of წყალმცენარეები . აქ მთავარია, რომ ხელი მოვახერხოთ. ერთად წყალმცენარეები ძალიან მარტივია გაუმკლავდეს, უბრალოდ არ ქარი თავის და არ მისცეს vent vent ფანტაზია, ფიქრობდა, რომ ისინი შეიძლება სიცოცხლისათვის საშიში. მაგალითად, ლამპარის მსგავსი წყალმცენარეები, როგორიცაა სედი, ხშირად იზრდება ზედაპირული ადგილები, რომლებიც ფეხით გადაკვეთენ. თუ თქვენ მიესალმებიან თხრიან ტუჩებს ან წყალმცენარეებს, რომელთა წილიც ბოლომდე მიდის, და მათი პლეკუსი ხელს უშლიდა ხელს ხელის ხელებს, ფეხზე იყავით, დაეხმარე საკუთარ ფეხებს, შეავსე ჰაერი, შეამცირეთ წყალი და მშვიდად, პანიკის გარეშე.
კიდევ ერთი კარგი წვერი არის ის, რომ ისწავლონ დასვენება წყალი, ამისთვის, ცრუობს თქვენს უკან, გაიყვანოს სწორი სიმშვიდეს ხელში უკან თქვენი უფროსი, რომელიც უნდა ჩაეფლო წყალში დონეზე წარბების. თუ ეს არ არის საკმარისი და ფეხები იწყება ჩამონგრევისას, ამოიღეთ თითები ან ხელები და ფეხები დაუყოვნებლივ ათწილავთ. თქვენი სხეული ჰორიზონტალურ ბალანსს შეასრულებს.
ტყუილი თქვენს უკან, მიიღოს ღრმა სუნთქვა და გამართავს თქვენი სუნთქვა 5-10 წამი, შემდეგ exhale ნელა და inhale სწრაფად ერთხელ.
ეს არის სასარგებლო, რომ დაეუფლოს ტექნიკის დანარჩენი ისე, რომ როდესაც თქვენ დაიწყოს ნერვიულობის შესახებ რაღაც დროს მოგზაურობა, შეგიძლიათ უბრალოდ დაისვენოთ და დაისვენოთ. და შემდეგ, მოდის, სანაპიროზე დაბრუნება.
ყველა ზემოთ მოყვანილი რჩევები როგორ გაუმკლავდეს გაუთვალისწინებელ გარემოებებს - უკიდურესად მოყვარულებს, რადგან საცურაოდ განკუთვნილ ადგილებში, არ წყალმცენარეები, არ იყენებენ მორბენალებს, არ იყენებენ funnels. მაგრამ, როდესაც ჩვენ გადავწყვიტეთ ბანაობა ჩვენთვის უცნობ წყლებში, ყოველთვის უნდა ვიყოთ ფსიქოლოგიურად და ფიზიკურად მზად ნებისმიერი სიურპრიზი. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გაიგოთ გაკონტროლება გაუთვალისწინებელ გარემოებებში, უბრალოდ ნუ გააგრძელე შიში საკუთარ თავზე. პანიკის თავდასხმის მომენტში შეეცადეთ დარწმუნდეთ, რომ ერთხელ დამშვიდდები და მზად იყავი, ბევრად უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის გაგებული სიტუაცია.
იყავი ფრთხილად და ზრუნავდით!
superstyle.ru