Ფიზიკური და ფსიქიკური მომზადება მშობიარობისთვის

ყოველთვის გვახსოვდეს, რომ არა მარტო შობა, არამედ შვილი. ხომ ხარ? დაბადების დასრულდება, და თქვენი პატარა ბედნიერება დარჩება თქვენთან ერთად. ასე რომ, ბრძოლისთვის ემზადება, ნუ დაივიწყებთ ახალშობილზე. როგორ მოემზადოთ მშობიარობისთვის, წაიკითხე სტატია თემაზე: "მშობიარობისა და ფსიქიკური მომზადების შესახებ".

ქალი გამძლეობა ბევრჯერ უფრო დიდია, ვიდრე მამაკაცები. მაგრამ უგუნური იქნებოდა მხოლოდ ბუნებრივი შესაძლებლობების დაცვა. ძალაუფლების დაკარგვა ყველაზე გადამწყვეტ მომენტში მცდელობამდე - არ არის იშვიათი. ადვილია, რომ თავიდან ავიცილოთ პრობლემები, თუ ჩაიტარეთ სპეციალური ტანვარჯიში, იოგა, ცურვა. ტრენინგის წყალობით, ისწავლით როგორ სუნთქვა სწორად. მოამზადეთ დაბადების საშოში საშოში, რომელიც ხელს შეუშლის ცრემლებს. და რამდენად კარგი ფიზიკური ფორმა იქნება პირველი თვის შემდეგ მშობიარობის - არ გადმოგცეთ სიტყვა!

შეტაკებები

შესაძლოა თქვენ ეკუთვნით იმ იღბალურ ადამიანებს, რომლებსაც არ აწუხებთ პირველი ტკივილის დროს. საავადმყოფოში სრულად გახსენით საშვილოსნოს ყელის გახსნა, უნდა იცოდეთ, რომ ზოგჯერ შრომისმოყვარეობა იწყება და ნორმალურია. მოუსმინე საკუთარ თავს! ის ფაქტი, რომ შენ უკვე მშობიარობენ, ლაპარაკობს თუნდაც უმნიშვნელო დისკომფორტი ქვედა უკან ან შიფრაციის შეგრძნება. და თუ იმავდროულად დაიწყეთ გულისრევა, მაშინ შესაძლებელია, რომ მცდელობის მიდგომა. ნუ დაგავიწყდებათ: როგორც კი წყლები გადაადგილდებიან, აქტიური მოქმედების დრო მოდის. სასწრაფოდ მანქანაში! და სამშობიარო სახლში ყველაფერი შეიძლება არასწორი, როგორც ეს იყო წარმოიდგენდა. ამიტომ, ექსპერტები ხშირად ვურჩევ: "გამორთეთ თავი!" თეორიული ცოდნაა საჭირო იმისათვის, რომ გავიგოთ, რა ხდება შენზე. მაგრამ ინსტინქტები, არა ინტელექტი, უკარნახოს მიმართულებას დედა-კანონით. დავუშვათ, იცით, რომ fitball ხდის უფრო ადვილია ბრძოლა. თუმცა თქვენთვის ყველაზე მოსახერხებელი პოზიციაა უკან. ენდობა თქვენი სხეულის!

საკეისრო კვეთა

ის ფაქტი, რომ მშვენიერ მშობიარობას მხოლოდ ემზადება, ძალიან სასიამოვნოა. მაგრამ სასარგებლო იქნებოდა კასეარის მონაკვეთის გასარკვევად. არა, არ შეცვალოთ გართულებები. უკეთესია გამოიყენოს ფორმულირება? ეს მოხდება, რომ ბავშვის დაბადებამდე რამდენიმე დღით ადრე ბავშვი საშვილოსნოსშიდა პოზიციას იკავებს, ხოლო ბუნებრივი მშობიარობა შეიძლება საშიში იყოს. სამწუხაროდ, ჩვენ არ შეგვიძლია გამორიცხავს სუსტი შრომით საქმიანობას. გადაუდებელი საკეისრო კვეთის გადაწყვეტილება მიიღება მხოლოდ ექიმის მიერ. მაგრამ ექიმთან მოლაპარაკება შეგიძლიათ ზოგადი ანესთეზიის ნაცვლად ეპიდურული ანესთეზიის გამოყენების შესახებ. ამ სახის ანესთეზიისას, თქვენ, მთლიანად ცნობიერებაში ყოფნა, არ განიცდიან რაიმე მტკივნეულ შეგრძნებას. და შენი საკუთარი თვალით, ხედავთ ბავშვის გამოჩენა. კრახი მიიღებს მავნე ნივთიერებების უფრო მცირე დოზს, ვიდრე ზოგადი ანესთეზია.

ქმარი

უფრო და უფრო ხშირად მომავალი დედები ქმრის გადაწყვეტილებას მიიღებენ. ძალიან კარგი, იმიტომ, რომ არაფერი აანაზღაურებს ოჯახს, როგორც ერთობლივ დაბადებას. გარდა ამისა, თქვენ არ დარჩება მარტო საავადმყოფოს უცნაური მდგომარეობა. მომავალი მამა მხარს დაუჭერს და დაეხმარება. მაგრამ ეს არის ერთი რამ - გადაწყვიტოს ქალი მშობიარობის ყველა სახის ორგანიზაციული საკითხები, საზ მისი ცხელი gulls და მასაჟი დროს ბრძოლები. და საკმაოდ სხვა - აურზაური, ნერვული და ბევრი ზედმეტი მოძრაობები. შემდეგ კი ყველა დამკვირვებლის რჩება. ამის თავიდან ასაცილებლად, დარწმუნდით, რომ ქმარს აქვს ინფორმაცია ზოგადი პროცესის შესახებ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის ის ფაქტი, რომ ის არ უნდა მიიღოს პასუხისმგებელი გადაწყვეტილებების მიღება ... მეუღლე არ უნდა დაინახოს პროცესის უშუალო კრაბის პირდაპირ. მიუხედავად ამისა, ეს ქალის საიდუმლოა. Daddy საკმარისი დგომა ხელმძღვანელი საწოლი. და ... საზეიმოდ გაჭრა ჭიპისკენ. წარმატებული ლაქტაციის პირობა არ არის გამოხატული და მკერდის მასაჟი პირველივე დღიდან მშობიარობის შემდეგ. უბრალოდ ენდობა ბუნებას. ადრეული განაცხადი ძუძუს (პირველი საათის შემდეგ მიწოდება) და ერთობლივი ყოფნის პანსიონში ახალშობილი არის ყველაფერი, რაც საჭიროა. მოდით ცოტა ჭამოს, როგორც მას მოსწონს. და მაშინ რძე მოვა სწორი თანხა. ეს არის ის, რაც მშობიარობისთვის ფიზიკური და ფსიქიკური მომზადებაა აუცილებელი ყოველი მომავალი დედისთვის. ისწავლე მშობიარობენ.