ყოველ წელს, მეცნიერებმა უფრო და უფრო ახალი მცენარეები გახსნიან, რაც ხელს შეუწყობს ჭარბი წონის წინააღმდეგ ბრძოლას, დაეხმარონ სწორი კვების და მუდმივი შიმშილი. მაგალითისთვის, აღმოსავლეთ აზიიდან მცენარეული კოჯაკს აქვს შთანთქმის წყალი 100-ჯერ მისი წონა, ხოლო შიმშილის გრძნობის შემცირება და რბილი ხიბლავის მოქმედება. და ინდური აკაციის წვენიდან გარგის რეზინი ამცირებს რაიმე ტკბილი ჭამის სურვილს. მაგრამ არ უნდა დაგვავიწყდეს ძველი, ხანგრძლივი დამტკიცებული დამხმარე წონის დაკარგვა - როგორიცაა ვაშლი ან ლიმონი. მცენარეული ბოჭკოები შეიცავს მათ, ძალიან ძლიერი შთამნთქმელი და გელი ფორმირების თვისებები, რის გამოც განცდა გრძნობა გრძელდება აღარ. და ცილები მაღალია პროტეინით (მაგ., ლეგამი ან ფრინველი) ხელს შეუწყობს მადის უკეთესად დარეგულირებას.
არსებობს ორი მარტივი გზა სწორი კვების და მუდმივი შიმშილის პრობლემის მოსაგვარებლად: ან კუჭის შევსება ან ცენტრალური ნერვული სისტემის ზეგავლენით ახდენს ტვინის სიგნალს ინტენსივობის შესახებ. შიმშილი ჩვენს სხეულში არეგულირებს ჰორმონის სეროტონინს (მას ასევე ჰქვია "ბედნიერების ჰორმონი"). მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ზოგიერთმა მცენარამ შეიძლება გამოიწვიოს ეს ჰორმონი და სხეულის დაზიანების გარეშე. ცოტა ხნის წინ, ასეთი თვისებები გვხვდება ზაფრანაში. აღმოჩნდა, რომ გრიფონთან ერთად მას შეუძლია გაზარდოს სეროტონინის, თუთიის და ვიტამინების წარმოების გაზრდა, რათა ხელი შეუწყონ ორგანიზმში უკეთეს შეწოვას, რაც ხელს უშლის overeating.
მუდმივი სურვილი ჭამა რაღაც (თუ, რა თქმა უნდა, არ არის განმარტებული გლიკემიით - დაბალი სისხლში გლუკოზა) ხშირ შემთხვევაში ფსიქოლოგიური პრობლემები იწვევს. ასეთ სიტუაციაში, მე პირველად ჩამოყალიბებ ფსიქოლოგიური სტრესის ტიპსა და ხარისხს და შედეგებზე დაყრდნობით ვურჩევ სათანადო კვების დანამატებს. ასე რომ, მაგალითად, თუ პაციენტი მუდმივად ტკბება ტკბილი, ვურჩევ ქრომებს. თუ საჭმლის სურვილი არ ჭამს საჭმლის შემდგომც, მე დავწერე კაქტუს ჰუდიის ექსტრაქტი. იმ შემთხვევაში, თუ overeating მიზეზი არის სტრესი, შეავსოთ ამონაწერი რძის ცილების დაეხმარება. უნივერსალური პროდუქტები, რომლებიც ხელს უწყობენ შიმშილის შეგრძნებას და მადის შეამცირებენ მწვანე ჩაი და კელპი, და (როგორც სანელებლები) - ბალახის ტავოლგა და ლაქტომია ბაქტერია.
სამი ლიდერი სათანადო კვებისა და უალკოჰოლო სასმელების ბლოკატორების მუდმივი შიმშილით (ასიმილაციის თავიდან ასაცილებლად) - ვაშლი, სტაფილო და ტოფუ.
ამერიკული პარადოქსი?
ამერიკელმა მეცნიერებმა შენიშნეს, რომ რესტორან სტუმარს, რომელიც "სწორი" ძირითადი კურსის (ჯანსაღი, ჯანსაღი, დიეტური, დაბალი კალორია) არჩევანს, როგორც წესი, ორსულობისა და დესერტის ორდენს ასრულებს. ისინი შეიცავს 131% უფრო კალორიას, ვიდრე ძირითად კერძიში.
ღვინის მარილი
ეს მშვენიერი მარილი წითელი ღვინის არომატით მარგარიტა დე ტურნელისგან შედგება ზღვის მარილისა და საფრანგეთისა და ბორდოის რეგიონის ღვინოებიდან. ეს არის იდეალური ხორცი და სალათები. ასევე, მარილი თეთრი ღვინის ვარიანტშია - თევზისა და კვერცხისთვის. Bon appetit!
სუში და შოკოლადი
ფიქრობთ, რომ ეს მხოლოდ ლამაზი სუშის? ეს არის ნამდვილი ტკბილი სიურპრიზი - სუში შოკოლადიდან, პაპაია, მანგო და საჰაერო ბრინჯი. რა თქმა უნდა, ისინი უფრო კალორიურია, ვიდრე ჩვეულებრივი სუშის, მაგრამ გემოვნების მათ უბრალოდ არაზუსტია. სუშის მოყვარულებისთვის ეს საუკეთესო საჩუქარია.
ექსპერტები ვურჩევ
როგორც ჩანს, საკმარისია, რომ შემოიფარგლონ საჭმელზე და ჩაერთოთ სავარჯიშოში, ხოლო ზაფხულში ჩვენ ვხარობთ სარკეში თქვენს ლამაზი და სუსტი გამოხატულებით. მაგრამ შედეგის მისაღწევად - ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ შევინარჩუნოთ თავი "შავ სხეულზე". მიზეზი არ არის იმდენად არაეფექტურობის ძალისხმევა, როგორც slagging ჩვენი სხეულის ტოქსინები, კონსერვანტები და სხვა მავნე ნივთიერებები, რომ ჩვენ გარშემორტყმული ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ისინი ინახება სხეულის სხვადასხვა ნაწილში (განსაკუთრებით დუნდულოებისა და ბარძაყის გარშემო), რომელიც შეამცირებს მეტაბოლურ პროცესებს. საბოლოო ჯამში, ასეთი უმოქმედო მოვლენები ქსოვილოვან უჯრედებში გამოიწვია იმედგაცრუებული შედეგი - დეფორმირებული ცხიმოვანი დეპოზიტები, რომლებიც არ იშლება დიეტის ან exercise. მაგრამ თუნდაც slags შემცირება იმუნიტეტი, მიიღოს თმის მოსაწყენი და თხელი და კანის ფერი - არაჯანსაღი. აქედან გამომდინარე, პირველი პუნქტი, რომლითაც თქვენი სხეულის ნორმალური შეყვანისას, ნორმალური კვების და მუდმივი შიმშილით გადაყვანა უნდა იყოს ზუსტად მავნე ნივთიერებების ორგანოს გამწმენდი. მაგალითად, კომპლექსი "4.3.2.1 წონა დაკარგვა და დეტოქსიკაცია" (კაფსულებში ან სასმელად) ეფექტურად ანეიტრალებს და ტოვებს ტოქსინებს სხეულისგან, ფრანგული კომპანიის Arkofarma- ს უახლესი სამეცნიერო მოვლენების წყალობით. ორი მეცნიერების - ფიტოლოგიისა და ქრონოლოგიის შერწყმა - საშუალებას იძლევა აქტიური მცენარეული კომპონენტები (მწვანე ჩაი, ქერი, მელიზა და სხვ.) იმოქმედონ სხეულის ზუსტად, როდესაც ისინი ყველაზე საჭირო და ეფექტურია. მადლობა ამ, ორგანოები და სისხლი გაწმენდილი ტოქსინები, კანის აღდგენა ჯანსაღი ფერი, და რაც მთავარია - ფიგურა იქნება გთხოვთ იდეალური წონა დიდი ხნის განმავლობაში.
ჭარხლის წვენი ქოლესტერინის წინააღმდეგ
ლონდონის მედიცინის მედიცინის მეცნიერებმა დაასკვნეს, რომ თუ დღეში 500 მლ ჭარხლის წვენს სვამს, შეგიძლიათ შეამციროთ ქოლესტერინის დონე სისხლში (ეს იწვევს წვენების მიღებიდან 3 საათს და ეს ეფექტი გრძელდება 24 საათის განმავლობაში).