ვიტამინების აფეთქება - ვაშლის სალათი და სტაფილო რა შეიძლება იყოს უფრო გემრიელი და ჯანსაღი, ვიდრე ახალი ხილი და ბოსტნეული? მხოლოდ სალათები ბოსტნეულიდან და ხილით, რაც არის ამ პროდუქტების კომბინაცია ყველაზე წარმატებულ, დამატებით ვერსიებში. თუ თქვენ უბრალოდ დაიბანეთ სტაფილო ყველას არ სურს და მაშინ, სალათში, ის ტოვებს "ბაგეს", განსაკუთრებით სუფთა ვაშლის კომბინაციაში. ზეითუნის ზეთი და ლიმონის წვენი იძლევა სალათი, რომელიც გთავაზობთ ჩვენი რეცეპტის, სპეციალური არომატისა და გემოვნების მიხედვით და მზესუმზირის თესლი უფრო სასარგებლო და სასიამოვნო გახდება. ეს სალათი სტაფილო და ვაშლი აფასებს არა მარტო ბოსტნეულებს, არამედ მათ, ვინც ზრუნავს მათი ფიგურის და მათი ჯანმრთელობის შენარჩუნების შესახებ, განსაკუთრებით ზამთარ-გაზაფხულზე, როდესაც არ არის საკმარისი ვიტამინები და სხეული იღებს დაღლილი და ძალიან მკვებავი და ცხიმიანი საკვები. ის იქნება ბედნიერი და ბავშვები, მაგრამ მათთვის სალათის საუკეთესო seasoned ერთად არაჟანი და დაამატოთ ცოტა შაქარი, შაქარი ფხვნილი ან თაფლი. თუ დარწმუნებული ხართ ვაშლის ხარისხზე, მაშინ მათგან კანი უკეთესია, რადგან ის შეიცავს ყველა სასარგებლო ნივთიერებას. და უკვე დაჭრილი ვაშლი უნდა გაიწმინდოს ლიმონის წვენი ერთდროულად, ისე, რომ ისინი არ darken და არ გააფუჭებს სახე თქვენი სალათი. ასე რომ, ჩვენ ვამზადებთ აფეთქების ვიტამინების სახით სალათი სტაფილო და ვაშლი.
შემადგენლობა:- Apple 2 ცალი.
- სტაფილო 1 PC.
- თესლი მზესუმზირის 2 სტადიის. ლ.
- ზეითუნის ზეთი 2 სტადიის. ლ.
- ლიმონის წვენი 1 სტადიის. ლ.
- ნაბიჯი 1 სალათით, საჭიროა საშუალოდ სტაფილო და ორი ტკბილი და მჟავე ვაშლი, ზეითუნის ზეთი და მზესუმზირის თესლი.
- ნაბიჯი 2 სტაფილო სუფთა და რუბლს შეადგენს უხეში ნაცხის, კანი ვაშლის და დაჭრილი შევიდა ზოლები, შემდეგ sprinkle ერთად ლიმონის წვენი.
- ნაბიჯი 3 შეურიეთ ვაშლი, სტაფილო, დაამატეთ 2-3 tablespoons of ზეითუნის ზეთი და 2 tablespoons of peeled მზესუმზირის თესლი - აურიეთ კარგად.