კომფორტული და ლამაზი სპორტული ტანსაცმელი აუცილებელია სამართლიანი სქესის ნებისმიერი წარმომადგენლისთვის, მიუხედავად იმისა, არის პროფესიონალი სპორტსმენი ან წასვლა სპორტული დარბაზი, რათა მოხდეს ფიგურა და შეცვალოს ფორმა.
ცხადია, აპირებს ტანსაცმელსა და ფეხსაცმელს, მაგრამ ქალებისათვის ეს ორმაგად მნიშვნელოვანია - მინდა გამოიყურებოდეს ღირსეული პლუს უფრო კომფორტული ვარჯიში, დაწვა დამატებითი ცხიმი და კუნთების გაძლიერება. როგორ ავირჩიოთ საუკეთესო სპორტული - კომფორტული და ამავე დროს ელეგანტური?
საფუძველი
სპორტული ფეხსაცმლის საფუძველია
სპეციალური საცვლები . მდედრობითი ვერსია - სპორტის bra, რომელიც შეიძლება იყოს სამი სახის:
- ლიდერობს რბილი ხარისხის მხარდაჭერა, რეკომენდირებულია იოგას ან პილატების პრაქტიკოსი, ასევე ქანანტეტიკა;
- ფიქსაციის საშუალო ხარისხი, ტრენაჟორების, გაშვებით, აერობიკის აქტიური წვრთნისთვის შესაფერისი;
- მკაცრი ფიქსაცია, რაც ძალიან მაღალია სიგიჟის, ტაი-ბო, კაპეირა და სხვა საბრძოლო ხელოვნების აქტივობისთვის.
პატიმრები უნდა შეესაბამებოდეს სათამაშო სპორტის აქტივობას კარგი მოძრაობის თავისუფლებით: tanga ან slips შენარჩუნება კუნთების ტონი და ტემპერატურა. არც ამ პარამეტრებში, თქვენ უნდა იგრძნო ნაკლებობა სამრეცხაო. ნუ დაგავიწყდებათ შესახებ წინდები, რომელიც უნდა იყოს seamless და სინთეზური (ამოიღონ ტენიანობის ფეხები).
მაისურები, კალთები და სარჩელი
სწორი არჩევანი არის პერანგი ან მაისური, შეასრულა skirt, შორტები, ჰიბრიდები (მოკლე ქვედაკაბა) ან შარვალი, ელკ, გამაშები. მთავარია ის, რომ სპორტული კარადები შეირჩევა ისე, რომ კლასების დროს ფიქრობთ მხოლოდ წვრთნებზე, არა იმიტომ, რომ აცვიათ და დაგიმალავთ პრობლემებს? თუ ძალიან მორცხვი ხარ, მაშინ სპორტული სპორტული შარვალი და მაისური ჩაიტანე. თუ თქვენ ხართ "პლუს" ზოლის გოგო, მაშინ ჩვენ გირჩევთ, რომ არ მოგცინოთ თქვენი ლამაზი სხეულისა და ჩაცმის გზა. დამახსოვრება - დღეს მოდის ქალთა მოღვაწეები "სხეულში" - ითვლება ლამაზი და ქალის. მიუხედავად იმისა, რომ პატარა სატუმბი კუნთების არ დააზარალებს ნებისმიერი სილამაზით. იგი გამოიყურება დიდი ქალისა და ამავე დროს, შეკუმშვის ტანსაცმელი (შარვალი, კისრები, შორტები და ა.შ.) ეფექტურად წვავს ცხიმს. თუ გსურთ აცვიათ სიმღერა - აცვიათ, გახსოვდეთ, რომ ეს ტანსაცმელი, არამედ, გარე საქმიანობაში, და არა სპორტული დარბაზი, თუმცა თვალსაზრისით ოფლიანობა და წვის ცხიმი, ნორმალური სპორტული სარჩელი გააკეთებს თქვენ კარგი მომსახურება. ასეთ შემთხვევებში უნდა გაითვალისწინოთ, რომ დატვირთვის სწორი დოზა უნდა გაიხსენოთ, რომ გაკვეთილი არ გადაიზარდოს წამებასთან, თუმცა, რა თქმა უნდა, ყოველთვის შეგიძლიათ ამოიღოთ ქურთუკი და დარჩეს ერთი შარვალი, ისე, რომ არ მიიღოთ სითბო ინსულტი. ლუქსი მოდის სხვადასხვა მასალებში: velor, knitwear, ბამბა, პოლიესტერი, elastane, lycra. სხვადასხვა სახეობის სპორტისთვის სხვადასხვა სარჩელების გაკეთება ხდება. რომელი აირჩიოს თქვენთვის, გადაწყვიტოს თქვენთვის? ბევრი სპორტსმენი გამოიყენებს შეკუმშვის ტანსაცმელს (rashgard), ცდილობენ და თქვენ, ალბათ, ეს არის თქვენთვის საჭირო კომფორტული სპორტი.
ქსოვილები
სპორტული აღჭურვილობის ყველაზე მნიშვნელოვანი კომპონენტია ტანსაცმლისგან, საიდანაც ტანსაცმელი მზადდება. ნებისმიერი სპორტული ტანსაცმელი უნდა იყოს მთლიანად სინთეზური ქსოვილისგან ან მისი დამატებით - ლიკრა, პოლიესტერი და სხვა. ბამბის, აბრეშუმის და სელის არ არის შესაფერისი სპორტულ დარბაზში, რადგან ისინი სწრაფად დაგროვება ტენიანობის, და შედეგად, სველი ლაქები გამოჩნდება ტანსაცმელი, რომელიც მიუღებელია ქალის, როგორც ესთეტიურად და ფიზიოლოგიურად. გარდა ამისა, ბუნებრივი ქსოვილები აუცილებლად იწვევენ კანს, რომელიც არ უნდა დაიშვას კანის ინფექციების მოშლის შესაძლებლობის გამო, რაც, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები. იდეალურია სპორტულ აქტივობებს რამდენიმე კომპონენტის
სინთეზური ქსოვილისგან , რომელთაგან თითოეული ასრულებს თავის როლს: იგი ატენიანებს და ჰაერს, მუშაობს ტემპერატურული რეგულატორის სახით, ინარჩუნებს ფორმას, როდესაც სველი არ იცვლება ფერის და აქრობს ლორწოს სწრაფად, არ იბილებს პრობლემურ სფეროებს, კარგად არის გარეცხილი და არ გაუარესდება ხშირი სარეცხი, არ გამოგრჩეთ სუნი ოფლი.
აქსესუარები
იმ შემთხვევაში, თუ კლასები გაიმართება დარბაზი, საჭიროა სპეციალური ხელთათმანები, რადგან კონტაქტებთან ერთად დუმბირებს ან ტრუმენციებს შეუძლიათ გამოიწვიონ calluses ფორმირება, თუმცა ეს არ არის საჭირო, თუ არ აპირებთ რეკორდულ მფლობელს და თქვენი სწავლება არ არის ისეთი ინტენსიური, როგორც პროფესიონალებისთვის. შუბლის ნაჭერი ბალია ხელს შეუწყობს თმას და დაიცვას თვალებიდან თვალებიდან. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სპეციალური მუხლუხა ბალიშები და იდაყვის ბალიშები, მაგრამ ეს ნივთები მხოლოდ გარკვეულ შემთხვევებში საჭიროა და არ არის საჭირო სავარჯიშოში ნორმალური საქმიანობისთვის.
ფეხსაცმელი
სპორტული ფეხსაცმელები აუცილებლად უნდა ემთხვეოდეს ფეხის ზომა და სპეციალურად განკუთვნილი სპორტული დარბაზი, და არა საზღვრის გადაკვეთისთვის. სპორტულ ფეხსაცმლის ძირითად ფუნქციას წარმოადგენს ფეხის ვენტილაციის ხელშეწყობა და ფეხის სწორი კომფორტული პოზიცია, რათა სხვადასხვა ღონისძიებებისათვის საჭიროა სხვადასხვა ტიპის ფეხსაცმელები:
ტარებისთვის - სიმღერა და საველე sneakers,
ტრენაჟორებისთვის - ჩვეულებრივი sneakers,
საბრძოლო ხელოვნებისთვის - სპეციალური ფეხსაცმელი ან პირიქით, მისი არარსებობა.
ტანვარჯიშისთვის, ჩეხური შესაფერისია. ვიღაცას უყვარს პრაქტიკა ჩვეულებრივ slaps - ვიეტნამური, თუმცა სრულიად unsportsmanlike ფეხსაცმელი, ან barefoot. სპორტული ფეხსაცმელები მზადდება ბუნებრივი მასალისგან, როგორც წესი, ბამბა და ტყავი. რეზინის ან პლასტმასის ძირები უნდა გამოეყოთ ბუნებრივი მასალის ფეხის ჩათვლით, სინთეტიკის დამატებით, რაც ხელს შეუწყობს ვენტილაციას და უსიამოვნო სუნი დამალვას.
რა არ უნდა აცვიათ
არ არის რეკომენდებული სპორტული დარბაზი მასიური ორნამენტებით და "საბრძოლო" საღებარებით. გრძელი თმა უკეთესია იმისათვის, რომ ჩამოსასხმოში ან ბრჭყალებში დასვა. გახსოვდეთ, რომ მოვედი ტრენინგი, ამიტომ ტანსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული, არ არის ძალიან ღია ან მჭიდრო, რათა შეაჩეროს მოძრაობები. ნუ აცვიათ მეტალის ტანსაცმელი, ჯაჭვები და სხვა დეკორაციები სილამაზისთვის, ასევე ძვირფასი ნივთები, რომლებსაც შეუძლიათ სპორტულ ტანსაცმელში კანი ან დაზიანდეს კანი.
სტატია მომზადდა ონლაინ მაღაზიის სპეციალისტების მიერ RealBoxing