წაშალეთ ყველა არასაჭირო
ბანაკის შუაგულში დერმატოლოგებმა ურჩია არა მარტო მარილების, არამედ მარილის, შაქრის ან ოსური ნიმუშების შესახებ დაგვავიწყდეს არაჩვეულებრივი სახლის სკრაბი - ჰიპერპიგმენტაციის რისკი ძალიან მაღალია. გარდა ამისა, მზის გავლენის ქვეშ, კანის სიმშრალე უკეთესად დაიცავს ულტრაიისფერი გამოსხივებისგან და უგულებელყოფს უჯრედების ზედა ფენას. თუმცა, შვებულებისგან დაბრუნების შემდეგ, გახსოვდეთ, რომ გამონაყარი - დროა: მკვდარი უჯრედების ჩამოშორება, კანის ახალი გზა გამოიყურება. სხეულის პოლონელი მარილის ან სხვა უხეში ნაწილაკების ერთად scrub, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოს მუხლები, ძირები და მუხლებზე. გულმკერდისა და კისრის ნაზი კანისთვის აირჩიეთ რბილი ფორმულა. და სახეზე არაფერია უკეთესი, ვიდრე ფერმენტის scrub გარეშე გრანულები, რომელიც ასუფთავებს კანის ზედაპირზე მაინც ტრავმატული გზა. ორდღიანი შვებულების შემდეგ, გააგრძელეთ კარტოენოიდების ან ლიკოპეინის მასტიმულირებელი ტანის კაფსულები და კურსის დასრულების შემდეგ მიიღებენ ანტიოქსიდანტებს - ვიტამინების E და C, მწვანე და თეთრი ჩაის გამაახალგაზრდავებელი დიეტური დანამატები. ისინი მიიღებენ ბრძოლას რადიკალების გააქტიურებას, მზის აქტივობას, ურბანული სუნისგან დაცვას და ამავე დროს გადარჩენის შემდგომი დეპრესიისგან დაცვას. მზე დეჰიდრატირებს არა მხოლოდ კანს, არამედ თმას. დაამატეთ მას მარილი, ქლორირებული აუზი წყალი, მუდმივი შამპუნით დაბანავენ შემდეგ - და კოქტეილი, რომელიც თმას ლუდში გადააქვს, მზად არის. კვირაში ორჯერ შეუფერებელი ნიღაბი ნიღაბი კერამიდებით, გლიცერინით ან კარატეს ზეთით. ზოგადი მიმართულება - რჩეულებიდან ფესვებისგან, მაგრამ არ მიაღწია მათ ერთ ან ორ სანტიმეტრს, ისე, რომ თმა არ გაჟღენთილია. ინტენსიური აღდგენითი თერაპიისთვის, თმის ღამის კრემი, რომელიც იმუშავებს "ხუთი პლიუსზე", თუ ბამბის ქუდი ან თავსაბურავი ჩაიდება, სანამ საწოლს აპირებთ.
ყოველდღიური ბანაობის ზღვაში, წყლის სპორტი, ლიტრი მინერალური წყალი და ფუნტი ხილი - ყველაფერი კარგად აისახება თქვენს პოსტრრონევზულ სილუეტში. შედეგის დაფიქსირება, სულ მცირე, ხანდახან მანქანიდან ველოსიპედისკენ შეიცვლება, ავტობუსით ან მეტროდან ერთ-ერთი შეჩერება საჭიროა ადრე, შეხვიდეთ აუზში. მენიუში ასევე ცდილობენ დასვენების ჩვევების დაცვა: ბოსტნეულებზე და მწვანებზე მჭამს (ისინი სრულყოფილად განაახლეთ), ხორცი და თევზი (აუცილებელია კუნთების მასისთვის). სეზონი ჯანსაღი კერძებით curcuma - მეცნიერები დაამტკიცა, რომ ეს spice (ნაწილი curry სოუსით) ხსნის ტოქსინები, ათავისუფლებს ანთება და იცავს ორგანოს კიბოს და ალცჰეიმერის დაავადება. და დაიბანეთ ყველა ზემოთ მწვანე ჩაი - სილამაზის სასმელი ნომერზე. იგი შეიცავს პოლიფენოლებს, რომლებიც შეინარჩუნებენ ახალგაზრდობას და ფტორს აძლიერებენ კბილების ემალს და კატეხინებს, რომლებიც ცხიმს. ისე, ვინც ცელულიტის დაბრუნების ეშინია, ხელს არ უშლის ხელს პრობლემური ზონების მასაჟის მასაჟის გაგრძელებას, რათა არ დაუშვას მტერი თავიანთი ყოფილ პოზიციებზე. ზაფხულის დასაწყისში ავტორობონანტის წყალობით, თქვენ შეძლეს ახალი შორტებში ჩამოსხმული პირველი თბილი დღის განმავლობაში კომპლექსები. ახლა ის დაეხმარება ოქტომბრამდე ამაყოს ღია ბუდეები და ტუნიკები - ზაფხულის საყიდლების თასები. დამწყებთათვის რეკომენდირებულია მსუბუქი თვითმმართველობის თარჯიმანი გელი ტექსტურით, რომელიც ადვილად ვრცელდება და გაფანტავს. ივლისის აგვისტომდე, ცხელი მზე გადაარჩინა თქვენ pimples, განადგურება ბაქტერიების, რამაც გამოიწვია ისინი. სამწუხაროა, რომ მოკლე დროში: კანი შედედებულია და შებრუნებული საკნები მზად არიან სამხრეთ-დან დაბრუნების შემდეგ პირველი კვირის განმავლობაში. თავიდან ასაცილებლად შემოდგომაზე "ყვავილობა", საფონდო up matirujushchim კრემი და 1-2 ჯერ კვირაში გამოიყენოთ peeling გაწმენდის pores და leveling ტონი. გააგრძელეთ autobronzant - არ არის, რათა სწრაფად darken კანის, მაგრამ მას, როგორც ნელი, რაც შეიძლება ფერმკრთალი.
კვალი ნაკვალევი
კისრის ან დეკოლეტის ზონაში იყო მუქი ლაქები? არ ისარგებლოს თქვენი საყვარელი სუნამოზე, რომელიც შენს შიშველ სხეულში არაფრად აგდებს თქვენს სანაპიროზე. საქმე, სავარაუდოდ, ძალიან ხშირი და ხანგრძლივი ყოფნისას მზეში და ნაჩქარევად გამოიყენება დამცავი კრემი. გამოიყენეთ გათეთრება პროდუქტები, მათ შორის, რომლებიც განკუთვნილია სახეზე. და რომ stains არ გახდება უფრო მუქი, რეგულარულად ვრცელდება დღეში კრემი SPF დონის მინიმუმ 15 მოდით მეხსიერების დღესასწაული მაღაზიაში არა მხოლოდ ფოტოები, მაგრამ თქვენი გამოჩენა.
მიიღეთ ფერი
ახლა, რომ თქვენი თმის გაიზარდა უფრო ძლიერი და უკეთესი, ისინი არ ეშინია შეღებვა. უფრო მეტიც, ბუნებრივი "მელიორაცია", რომელიც მოგეცემათ მზეზე, იწყება ქრებოდა. ისინი, ვინც შეჭამეს თმის საღებავი სახლში, აზრი არ აქვს, რომ ფერი ნაზი ტონი-ტონი საღებავი არ არის ამიაკის გარეშე. თუ თქვენ მოუთმენლად ველით თქვენს საყვარელ ფერისტს, და თქვენი ჩვეულებრივი ქერა ოდნავ მწვანეა, მიეცით თმა სინათლე ოქროს შამპუნი შამპუნის ჩრდილში. ეს საშუალებას მოგცემთ გამართოთ ერთი კვირის განმავლობაში, სანამ ფანჯარა გამოჩნდება თქვენს სამაგისტრო გრაფიკში.