არ იცი, როგორ ტრიალებს სხეულს, ტკივილის განმუხტვას, საღამოს ნორმალურია, რომ საწოლისკენ მიდიხარ და დილით რომ გაახარონ? Hydromassage ან საშხაპე მშვენიერი გადაწყვეტა. აირჩიეთ სწორი შხაპი nozzle, იდეალური წყლის ტემპერატურა და დაიწყოს მოქმედი.
უძველესი დროიდან მრავალი დაავადების პრევენციისა და მკურნალობისთვის გამოიყენება ჰიდროთერაპია, მაგრამ ექიმთან კონსულტაციის გარეშე რაიმე დაავადების მკურნალობის საჭიროება არ არის აუცილებელი. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წყლის სამკურნალო ძალა, როგორც საშუალება, რომელიც შემსუბუქებს ტკივილს, აამაღლებს განწყობას და გააძლიერებს იმუნიტეტს. გარდა ამისა, თქვენი ყოველდღიური ჰიგიენური პროცედურა შეიძლება ადვილად გადაიქცეს სამედიცინო პროცედურაზე, რომელიც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი ჯანმრთელობა და მოგცეთ კარგი ჯანმრთელობა. კარგი შედეგის მისაღწევად, საჭიროა საკმაოდ მწირი - სპეციალური მასაჟი nozzle და კარგი ტემპერატურა წყლის. თქვენ არ უნდა სთხოვოთ თქვენს ოჯახს მოგთხოვოთ!
სამკურნალო შხაპი
ნაკადი წყლის გაღიზიანებას ნერვული დაბოლოებები, რომლებიც კანის. ამის შემდეგ ორგანიზმის ყველა სისტემა და ორგანოები იწყებენ რეაქციებს რეაქციებს. რომ არ გამოიწვია ზიანი, და ორგანიზმის სწორად და დადებითად გამოეხმაურა წყლის პროცედურები, თქვენ უნდა აირჩიოს კარგი ტემპერატურის რეჟიმი. ცივი (+20-დან +33 გრადუსამდე) ან ცივი (+20 გრადუსამდე) საშხაპე უნდა იქნას მიღებული იმისათვის, რომ მოხდეს მეტაბოლიზმი, გააძლიეროს იმუნური სისტემა და ნერვული სისტემის გარკვეული დარღვევები. უფრო მეტიც, თუ ამის გაკეთება დილით, შეგიძლიათ სწრაფად სთხოვოთ განახლების, განახლებისა და ტონი up.
ცივი შხაპის მიღებისას და ეს უნდა გაგრძელდეს ოდნავ მეტი ოცი წუთის განმავლობაში, უყურეთ თქვენს კანზე რეაგირებს. თავდაპირველად, გემები ვიწრო, კანი ხდება ცივი და ყინვა. შემდეგ სისხლძარღვები იწყებენ გაფართოებას, მიმოქცევა აუმჯობესებს და აჩქარებს, რესპირატორული კარდიოვასკულური სისტემის მუშაობას აუმჯობესებს და მეტაბოლიზმს ასევე ზრდის. კოჟაროზვეეთი და თბილი. სწორედ ამ ეტაპზე შესაძლებელია პროცედურის დასრულება ისე, რომ არ დააზარალოთ თავი და ცივი დაიჭიროთ. რევმატიზმის, რადიკულიტისა და ნერვული აგზნებადობისაგან გაღიზიანების შემთხვევაში, თქვენ უკუჩვენებთ ცივი ზემოქმედებით.
თბილი წყალი (+34 დან +39 გრადუსამდე) ნერვულ სისტემაზე დამამშვიდებელი ეფექტი აქვს, სინამდვილეში ათავისუფლებს უძილობას. თუმცა, არ არის აუცილებელი, რომ ასეთი შხაპის განმავლობაში დიდი ხნით დავდგეთ, რადგან შეიძლება გაიზარდოს სისუსტე და დაღლილობა. რა თქმა უნდა, ცხელი საშხაპე შეიძლება დაისვენოთ, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ პრობლემები გულში, მაშინ ფრთხილად.
შესანიშნავი ეხმარება კონტრასტული შხაპის წინააღმდეგ ცელულიტს, აძლიერებს მეტაბოლურ პროცესებს და სხეულის სხეულს. თავდაპირველად, დაიწყე შხაპი ცივი წყლით, რის შემდეგაც ხუთ წუთი ცხელი წყლის ნაკადი. ასე რომ, სამჯერ გაიმეორეთ და ცივი წყლით პროცედურის დასრულება, შემდეგ კი სხეულის პირსახოცი რუბლს შეადგენს.
Hydromassage
კლასიკური აკუპრესურის მასაჟის ნაცვლად, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გააკეთოთ ჰიდრომასაჟი. მაგრამ როგორ უნდა გავაკეთოთ ასეთი პროცედურა სახლში? თავდაპირველად, თქვენ უნდა შეიძინოთ სპეციალური საშხაპე დანართი, რომლის დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ დარეგულირდეთ წყლის ნაკადის, რაც ქმნის რამდენიმე სახის მშენებლობას:
- მონო - ეს არის ერთი ძლიერი ნაკადი წყლის, რომელიც მოდის შუა nozzle და დიდია hydromassage.
- Massing - ვიწრო და ძლიერი trickles, რომელიც რეგულარულად გამოჩნდება პერიოდები.
- რბილი - რამდენიმე მსხვილი ფართო ნაკადები, რომლებიც ერთმანეთისგან იჭრება და ასევე კარგად შეეფერება ჰიდრომასაჟს.
- ნორმალური თხელი მატრიცები, რომლებიც მუყაოს მთელი ზედაპირიდან იკვებება, ყოველდღიური საშხაპეა.
ჰიდრომასაჟი რეკომენდირებულია მარხვისთვის. თუ შეჭამთ, წყლის პროცედურები მხოლოდ ნახევარი საათის შემდეგ ხდება. ჰიდრომასაჟის გაძლიერება იძლევა ძალას emaciation მიზეზების შესახებ. პირდაპირი ცივი (დაახლოებით +20 გრადუსი) წყალი პირდაპირ სხეულის გარკვეულ ნაწილზე და შეინახეთ ნახევარ წუთში. შესვლამდე, საწოლში დამამშვიდებელი ჰიდრომასაჟი. თუ გადაწყვეტთ თბილი (დაახლოებით + 38 გრადუსოვი) საშხაპე, მაშინ პირდაპირ მონო სასურველ წერტილში და 2-3 წლის განმავლობაში შეინახეთ.
გახსოვდეთ, თუ თქვენ გაქვთ რაიმე პრობლემები გულ-სისხლძარღვთა სისტემით, მაშინ მივდივართ მორბენალამდე ექიმის კაბინეტში და ვთხოვ მას.
რეკომენდაციები გამოყენებისათვის
თუ თქვენ შეშფოთებული თავის ტკივილი, უძილობა და თავბრუსხვევა, მაშინ პირდაპირ jet ბაზაზე ქალა. აქ არის ის, რომ ენერგეტიკული ნაკადის ხაზები იკრიბება: პირდაპირ არის თბილი და რბილი ერთფეროვნება. მას შეუძლია შეამსუბუქოს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და ტკივილის განმუხტვა.
კუჭისა და ზოგადი სისუსტის ტკივილით, მორევი უნდა გაკეთდეს მზის პეტენციის გამანადგურებელი გზით. მადლობა teploymonostruye შეგიძლიათ ამოიღონ ანთება კუჭის კუჭის, მოშორება შეკრულობა და დიარეა. ზემოთ მავნე წყლის ნაკადმა იწვევს თავბრუსხვევა, აძლიერებს იმუნურ სისტემას და აძლევს ძალას.
მენსტრუაციისას, ალერგიისა და ტკივილის დროს ტკივილის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა განსაკუთრებული ყურადღება გამახვილდეს ჰიდრომასაჟის დროს coccygeal ზონაში, შეკუმშული თბილი ჯეტი განსაკუთრებით ეფექტურია, დაამატეთ საშხაპე ხელმძღვანელი coccyx- ში და ჩაატაროს ორი ან სამი წუთი. მადლობა ამ ჰიდრო მასაჟის შეგიძლიათ არა მხოლოდ მოშორებას ტკივილი, არამედ დაისვენოთ.
თირკმელზედა სისხლძარღვთა დაავადებები და ცხვირიდან სისხლდენა, აუცილებელია იმუშაოს კანზე, ხოლო თირეოვანი მონოტროპული უნდა ჩატარდეს. ეს მოგცემთ შესაძლებლობას, შეაჩეროს ცხვირიდან სისხლდენა, ამოიღოთ ნებისმიერი წარმოშობის ტკივილი და თავიდანვე დაიცვას თავი ცივიდან. თუმცა, ამ ტერიტორიაზე არ არის დაშვებული ორსულ ქალებზე.
ნევრალგია და ტკივილის ტკივილები იტანჯება, მაშინ შეასწორეთ შეკუმშული, თბილი ჯეტები ფეხით და იმ მხარეს, სადაც თქვენ გაქვთ ბოლუსი.
თუ უკმაყოფილოა ტკივილი უკან და კისერზე, მაშინ თბილი თბილი წყალი მთელ ხელმძღვანელს შეუძლია დაეხმაროს, განსაკუთრებით დიდი ხნის შემდეგ, გრძელვადიანი სამუშაო დღის განმავლობაში. მასაჟი ასევე ხელს შეუწყობს სუნთქვის გართულებას ასთმის დროს და ბრონქების ანთებას.
თუ გრძნობს თავს ცუდად (თავის ტკივილი, ცუდი ოცნება), თქვენ უნდა იმუშაოთ თბილი მონოტონთან ერთად თქვენს კისერზე. განსაკუთრებით ის დაეხმარება მათ, ვინც მგრძნობიარეა ამინდის ცვლილებები.
ასევე ის ხელს შეუწყობს ყურადღების კონცენტრირებას და თავის ტკივილს.
პრემენსტრუალური სინდრომი ცუდია? კიდევ ერთხელ, ყურადღება მიაქციე coccyx. მიეცით თბილი მონოზოტი კუციკალურ ზონაში, ეს დაგეხმარებათ მტკივნეული ჯირკვლების მტკივნეული შეგრძნებებისგან და მენსტრუაციის დაწყებამდე თავბრუსხვევა.
შფოთვა, გაცილება და მოუსვენარი ძილი? თბილი წყლის ძლიერი ალტერნატიული ნაკადი მიმართულია საყელო ზონაში.