ჩვეულებრივ, ქალისთვის განკუთვნილი დიეტა ჩვეულებაა, ჩვენ არა მარტო ვიყენებთ მათ სხეულში რაიმე პრობლემას, არამედ უფრო ხშირად წონის დაკარგვის მიზნით. და რამდენიმე ჩვენგანი ვიცით, რომ ე.წ. "საუკეთესო დიეტა წონის დაკარგვა" შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან წყლულოვანი დაავადება. იმიტომ, რომ ხედავს სანუკვარ სიტყვებს: "ჩვენ დაგეხმარებით თვეში 20 კგ დავკარგოთ! "- ჩვენ დაუყოვნებლივ გვჯერა მათ და გამოიქცევიან ამ დიეტაზე, როგორც ბოლო შანსს წონაში. და შემდეგ მთელი ცხოვრება ჩვენ მკურნალობენ. ჩვენ ვცდილობთ მოვძებნოთ საუკეთესო დიეტა ქალები პეპტიური წყლულისაგან, რადგან ეს იყო მისი წონა, რომელიც წონის დაკარგვის მეთოდებსაც მივიღეთ.
დიეტა, რომელიც გთავაზობთ ამ სტატიაში, საუკეთესო დიეტაა პეპტიური წყლული, გასტრიტი (აღდგენის პერიოდში) და თორმეტგოჯა ნაწლავის წყლულოვანი დაავადების რეკომენდირებული დიეტა (გამწვავების შემდეგ აღდგენის პერიოდში, რბილი გამწვავება). ხანგრძლივობა უნდა იყოს მინიმუმ სამი თვე, მაქსიმალური რეკომენდებული ვადაა 5 თვე. ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პროფილაქტიკაში, მაშინ კურსი 1,5 თვეა.
დაუყოვნებლივ გააკეთეთ რეზერვაცია: თუ თქვენ, პეპტიკური წყლულის გარდა, სხვა პრობლემები გაქვთ საჭმლის მომნელებელ სისტემაში, მაშინ დაგჭირდებათ ჩვენი სისტემის პირველი ვერსია, რომელსაც "rubbed" ეწოდება. მეორე ვარიანტი - "არ ჩაიძირა" - ნაკლებად იკავებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, გამოიყენება მწვავე წყლულის მკურნალობის საბოლოო ეტაპზე ან თუ ეს არის ლეტარული. ამ ვარიანტების გულში არის ერთი პრინციპი: დიეტაში არ არის საკვები და კერძები, რომლებიც ხელს უწყობენ კუჭის სეკრეციას ან გაღიზიანებას ლორწოვან. პროდუქტები მზარეული, მაგრამ პირველ შემთხვევაში - საფუძვლიანად რუბლს შეადგენს (grind), და მეორე - არ ჭამა.
ეს არის საუკეთესო დიეტა, რადგან საკვები არის სრული და დაბალანსებული, მაგრამ ამავე დროს, ის კვებავს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს. ეს დიეტა ქალებისა და მამაკაცების მიერ პეპტიური წყლულით მაღალია კალორიაში, შეიცავს ცილების, ნახშირწყლებისა და ცხიმების უფლებას.
საკვები მზადდება წყვილისთვის, ან წყლით დამზადებულ, ყველაზე ხშირად - რუბლს, რათა ხელი შეუწყოს მუშაობის კუჭის. ზოგიერთი კერძები იძლევა და საცხობი, თუმცა გარეშე ფორმირების crusts. თუ გსურთ თევზის ან თევზის ჭამა, უხეშად არომატული ხორცი - შეგიძლიათ მიიღოთ ცალი. მაგიდის მარილი უნდა იყოს შეზღუდული. ასევე ჩამოსხმული ტაბუების კერძები, რომლებიც ან ძალიან ცივი ან ძალიან ცხელი.
დიეტა №1 დღეში 5 ან 6 კვებავს.
ახლა ჩვენ მოგაწვდით მაგიდას, რომელიც აღწერს იმ პროდუქტებს, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ დიეტაზე და ის, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული.
პური, ფქვილი პროდუქცია
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ხორბლის პური (უმაღლესი კლასის ფქვილი), ძველი "გუშინდელი" პური, გამხმარი ღუმელში. მშრალი ნამცხვრები, იშვიათად - არა ფუნთუშა. შეგიძლიათ გაატაროთ ვაშლი, მოხარშული ხორცი, კვერცხი, ჯემი
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ახალი, ჭვავის პური, კარაქი და პფეტი
წვნიანი
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ბულიონი - სტაფილოდან ან კარტოფილიდან. რძის სუპი შვრიის, მანგოს, ბრინჯის და სხვა ნიმუშების მარცვლოვანებით, ვერმიელილისა და ხილული ბოსტნეულით. რძის ბოსტნეულის სუპი-პიურე (მოხარშული ქათმის ხორცი). ტკბილი ბერი მანანა წვნიანი. Refueling - კარაქი, კრემი.
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ბულიონი ხორცი და თევზი, სოკო. შჩი, ბორში, ოროროშკა, ძლიერი ბულიონი ბოსტნეულიდან
ხორცი, ფრინველი
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ფრინველებზე - დაბალი ცხიმი, გარეშე tendons და კანი, fascia. ძროხა, ცხვრის (დაბალი ცხიმიანი, ახალგაზრდა), ქათამი, თურქეთი. ნაჭერი ქათამი, კურდღელი, ხბოს. ყველა მოხარშული ხორცი (ის ასევე გამომცხვარი ღუმელში). ღვიძლი და ენა, მოხარშული.
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ცხიმიანი ხორცი და ფრინველი, ვატიანი ცალი, იხვი, ბატი, შებოლილი ხორცი, დაკონსერვებული საკვები
თევზი
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
არ ცხიმიანი, კანის გარეშე. Boil ან steam
ზეთოვანი, მარილიანი, დაკონსერვებული
რძის პროდუქტები
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ნაღები ან რძე, ცოტა არმჟავა კეფირი ან ჩაიძირა რძე. არაჟანი და ხაჭო (ახალი, არა მჟავე). Cheesecakes, pudding, lazy vareniki, soufflé. გახეხილი ყველი (არ არის მკვეთრი, გახეხილი), იშვიათად - ნაჭერი
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
მაღალი მჟავა, დამარილებული და ცხარე საკვები, არაჟანი
კვერცხი
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
არა უმეტეს 3 დღეში, მოხარშული რბილი მოხარშული. ორთქლის ომელეტი
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
შემწვარი, მყარი მოხარშული
Groats
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
მანკას, ბრინჯი, წიწიბურა, შვრია. რძე, წყალი. საშუალო სიბლანტე, წაშლილია. სუფლე, pudding, steamed chops. ვერმიჩეელი წვრილად დაჭრილი
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ხორბალი, ქერი, ქერი, სიმინდი, ლობიო და მთელი მაკარონი
ბოსტნეული
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
კარტოფილი, სტაფილო, ფუტკარი, ყვავილოვანი კომბოსტო, პატარა ბარდა - მოხარშული ან მოხარშული. გოგრა, zucchini არ წაშლილია, ადრე. კამა წვნიანი. 100 გრ პომიდორი, არა მჟავე
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
თეთრი კომბოსტო, ტურნირი, რუტბაგა, რცხილა, რადიშ, ისპანახი, კიტრი, ხახვი, პიკელებული და პიკელებული სოკო, დაკონსერვებული ბოსტნეული
Snack
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ბოსტნეული, ხორცი, თევზი (ყველა მოხარშული) სალათები, ღვიძლის პაპი, ენა, ექიმი და რძის ძეხვი, თევზის ჩამოსხმა (ბოსტნეულის ბულიონი), ზურმუხტის ხიზილალა, იშვიათად - მჭამელი, უცხიმო, გაცივებული, ლორი, უცხიმო, unsalted
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
მწვავე, მარილიანი, დაკონსერვებული, შებოლილი
ტკბილეული, ხილი
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ხილი და კენკრა - მოხარშული და მოხარშული. კოსილი, პიურე კარტოფილი, მუსი, ჟელე, შამპუნი, კომპოტი - ხორცი. მარინგო, სნოუბორდები, კრემისებრი ნაღები, თაფლი და შაქარი, ჯემი (სანდლის გარეშე), პასტილები და მარმარილოები
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
არაჟანი და უჟანგავი, ცელულოზის მდიდარია, არ გახეხილი, ნაყინი და შოკოლადი
სოუსი, სანელებლები
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
Béchamel (ფქვილი არ არის გადამდები), კარაქი ან არაჟანი. ხილი, რძე და ხილი. ნაკლები ცერეცოს, ოხრახუში, დარიჩინი და ვანილინი
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ხორცი, თევზი, სოკო, პომიდორი, გორგასული, მდოგვი და პილპილი
სასმელი
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
ჩაი ოდნავ მოხარშული, რძითა და კრემით, სუსტი კაკაოს ან ყავა რძით. ტკბილი წვენი - კენკროვანი და ხილი. ძალიან კარგია, მოხარშული მოხარშული ძაღლი
თქვენ არ შეგიძლიათ გამოიყენოთ
სასმელი გაზიანი, თავიდან kvass, არ ჭამა შავი ძლიერი ყავა
ცხიმები
შეგიძლიათ გამოიყენოთ
გამოხატული კარაქი, კარაქი უმაღლესი კლასის, მდნარი. თუ მცენარეული ზეთის დახვეწა, სეზონი ძირითადი კერძები
ყველა სხვა ცხიმი აკრძალულია.
აკმაყოფილებს ამ სიის მოთხოვნებს - და პეპტიური წყლული შეაჩერებს თქვენ!