კარტოფილი
ყვითელი, ვარდისფერი ან მეწამული ფერის ალერგიული რეაქციების ფესვები ნაკლებად ხშირია. ამიტომ, ბავშვებისათვის, რომლებიც ალერგიული კარტოფილი უნდა იყვნენ წინასწარ გაჟღენთილი.
სტაფილო
მოხარშული სტაფილო შეიძლება იყოს ალერგიული. აქედან გამომდინარე, ატოპიური დერმატიტის მქონე ბავშვებმა (დიათეზიები), ეს ბოსტნეული არ არის შესაფერისი ნაღების კარტოფილი. ჯანმრთელი crumbs, ეს არის შესანიშნავი წყარო ვიტამინები, მაგალითად, ა
კომბოსტო
მხოლოდ ჭარხალი აღემატება კომბოსტოს და სხვა სასარგებლო წვენებსა და ბოსტნეულს ბავშვებს, რომლებიც აბსორბირებენ ნიტრატებით. მეორეს მხრივ, ეს ბოსტნეული შესანიშნავი კვების ღირებულებაა.
Squash და squash
ზუკჩინი, კვადრატი, ყვავილოვანი კომბოსტო, ტოპრი - ყველა ეს ბოსტნეული აქვს ალერგენურობის დაბალი ხარისხი. გარდა ამისა, ისინი ცუდად აგროვებენ სხვადასხვა "ტოქსიკური ქიმიკატების" და ამიტომ იდეალურია პირველი purees. მაგრამ კარტოფილი, გაჟღენთილი წყალში, კარგავს წყალს ხსნად ვიტამინებს. უმრავლესობა ნიტრატები გვხვდება მცირე და დიდი ტუბერები. ამიტომ საუკეთესო არჩევანია საშუალო ზომის კარტოფილი mashed კარტოფილი.
სტაფილო ეშინია სინათლის, ასე რომ საზ იგი გაუმჭვირვალე saucepan. უმეტესობა ნიტრატები სტაბილურ "ბირთვში". იგი ადვილად გამოყოფილია დანარჩენი მერქნისაგან. მიეცით ბავშვი მხოლოდ გარე bezel.
დაჭრილი და დაჭრილი ფოთლები (მაგრამ არა ხორციელი ნაწილი) უნდა მოხვდეს მდუღარე წყალში, და ეს უნდა გაკეთდეს ნაწილი ნაწილით, რომ წყალი არ დაკარგოს ტემპერატურა და არ შეწყვიტოს boil. დაწყების შემდეგ, ბულიონი დაუყოვნებლივ უნდა დაიწიოს.
თქვენ არ გჭირდებათ წყლის პანში დაასხით, რადგან ნაყოფი წყალია. საზ მათ, როგორც საკუთარი წვენი, რომელიც გადაარჩენს მაქსიმალურ ვიტამინებს ჯანსაღი წვენებისა და ბოსტნეულის ჩვილებისთვის.
კაცს არ შეუძლია წყლის გარეშე, ძალიან მცირე - განსაკუთრებით. მაგრამ მათ არ შეუძლიათ წვენების გარეშე ჩვილი. კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ ეს უკანასკნელი განკუთვნილია სხვადასხვა ასაკისა და პატარა ორგანიზმის განვითარების სხვადასხვა მახასიათებლებისთვის. კონსულტაციებს თქვენი პედიატრი და აირჩიეთ თქვენი წვენი, უფრო სწორად, სასმელი, რომელიც საუკეთესო შეესაბამება თქვენს ბავშვს.
ვაშლის წვენი
მასში არის დიდი რაოდენობით პექტინის ნივთიერებები და ყველა სახის კვალი ელემენტები, ძირითადად რკინით. ამის გათვალისწინებით, ვაშლის წვენი აუცილებლად უნდა შეიყვანოთ ბავშვთა დიეტაში და ერთ-ერთი პირველი.
სტაფილო წვენი
ძნელია იპოვოთ ხილი, რომელიც უფრო ფორთოხალია, ვიდრე სტაფილო. შესაბამისად, სტაფილო უნდა ჩაითვალოს პოტენციურ ალერგენად? თუმცა, ეს ბოსტნეული იწვევს ალერგიის შედარებით იშვიათად. ამიტომაც ასე უყვარდა ბავშვის საკვები პროდუქტების მწარმოებლები.
ყურძნის წვენი
ყურძენი შეიცავს პექტინის ნივთიერებებს, ბევრი ვიტამინი C და ნახშირწყლები. ეს უკანასკნელი იწვევს სასმელების ძალიან მაღალ კალორიულ შემცველობას.
გოგრა წვენი
გოგრა არის ბოსტნეული, მიუხედავად იმისა, რომ ფერი, იწვევს ალერგიის ძალიან იშვიათია. გოგრის შეუწყნარებლობა სისულელეა, ამიტომ რეკომენდებულია ატოპიკულ ბავშვებში დიეტაში შეყვანა.
გოგკზე ბევრი მცენარეული ბოჭკოვანი და პექტინის ნივთიერებები, ბევრი პროვიტამინი ა. ეს უფრო მეტია, ვიდრე ზოგიერთი ჯიშის სტაფილო. გოგრის წვენი შეიძლება გაზავდეს სხვა წვენებით.
რეკომენდაციები
უმსხვილესი კომპანიები, რომლებიც წარმოადგენენ ბავშვებს, იყენებენ მწვანე ვაშლებს, რათა თავიანთი ცხოვრების პირველი წვენები გააკეთონ. იგივე წესები უნდა მოჰყვეს ქალებს, რომლებიც თავად მზად არიან წვენი. კიდევ ერთი დედა უნდა იცოდეს, რომ ახლად გაჟღენთილი წვენი წყლით უნდა განზავდეს 1: 1-ის პროპორციულად, წინააღმდეგ შემთხვევაში კუჭის დაზიანება შეიძლება.
ფესვების ფესვები, სასარგებლო წვენები და ბოსტნეული შეიცავს ბევრ ვიტამინს, მათ შორის ვიტამინს და მის წინამორბედებს. ამ ნივთიერებების შინაარსის მიხედვით, სტაფილო წვენი თითქმის ყველა ადგილას იღებს წამყვან ადგილს.
ეს წვენი ნაჩვენებია ბავშვებს სხეულის წონის დეფიციტით. იგივე ეხება იმ ბავშვებს, რომლებიც არ ჭამენ კარგად. ეს წვენი ხელს უწყობს მადას. მაგრამ gruel ერთად ჭარბი წონა მისცეს ყურძნის წვენი არ ღირს, გასაგები მიზეზების გამო.