"Oooooooooooooo ..." ფიქრობთ, რომ ეს არის გაკვეთილი სწავლების ხმოვანთა პირველი კლასის? არა, ეს არის სავარჯიშო კისრის ელასტიურობისთვის. რა მხოლოდ ქალები არ მიდიან ისე, რომ არ დაუშვან მამაკაცის კომპლიმენტები. ყოველივე ამის შემდეგ, მე არ მინდა აირჩიოს turtleneck ნაცვლად decollete. ამიტომ, თქვენი რჩეული რჩევები თქვენს კისერზე და სახეზეა თქვენთვის. წაიკითხე და გახსოვდეთ!
დიახ, თითქოს ტურტლენქე არის თქვენი საყვარელი კარადები, ნამდვილად არ მინდა. მაგრამ სიცოცხლის კანონი ამბობს: წლების განმავლობაში მათი რიცხვი იზრდება. კანის fades, ხდება flabby და დროს რეკლამა დაბერების საწინააღმდეგო კრემი ჩვენ არ ჩქარობენ გადართვა არხი.
დადასტურდა, რომ კისერი ჩვენი სხეულის ერთ-ერთი დაუცველი ნაწილია. კანი აქ ძალიან თხელია, თითქმის არ არის ცხიმი, სისხლი უფრო ნელა აღწევს, რაც იმას ნიშნავს, რომ ეპიდერმისმა უარესია. მით უმეტეს, თუ დილით და საღამოს დაგვავიწყდება, რომ მკვებავი კრემი არა მხოლოდ კანის სახეა საჭირო. მიუხედავად იმისა, რომ კისერი ძალიან მობილურია, მას არ გააჩნია ფიზიკური აქტივობა: ნაზი კუნთები საჭიროა სპეციალური მომზადება.
არარაციონალური ჩარევის გარეშე.
იცით, რომ ცუდი ჩვევები იყოფა მამრობითი და ქალი? მაგალითად, კბილის პასტის უჯრედი, რა თქმა უნდა, ადამიანისა, მაგრამ ტყუილის მოსმენის ჩვევა მხოლოდ ქალურია. მაგრამ ტელევიზორის ყურება, წიგნების და ჟურნალების კითხვისას ჰორიზონტალურ მდგომარეობაში იწვევს უარყოფითი შედეგები. რომელი? სწორი, ნაოჭები კისერზე. კიდევ ერთი აქსესუარი კანის დაბერების არის მაღალი, მჭიდროდ შეფუთული ბალიში. ნაცვლად შეძენა ან მცირე რბილი ბალიშები წიწიბურასთან ერთად.
ახლა ვნახე!
ყოველდღიური ზრუნვა აუცილებელია კისერი, ისევე როგორც სახე, რადგან სილამაზის არ მთავრდება chin. გასუფთავება, მატონიზირებელი და კვება - ყველაფერი, როგორც ყოველთვის. მაგრამ თქვენ უნდა გაწმენდა ყურადღებით, ტონი ერთად გრძნობა პროპორციულად და საზრდოობს - ინტენსიურად. გახსოვდეთ, რომ კანის კანი შეიძლება იყოს მშრალი ან ნორმალური - მესამე, როგორც ამბობენ, არ არის მოცემული. არჩეული ცხიმი გამოირიცხება, რადგან სეზონური ჯირკვლის მდებარეობა საკმაოდ განსხვავებულია.
თუ თქვენი სახე კანისაა მშრალი ან ნორმალურია, გამოიყენეთ ჩარევა იმავე კრემიზე, რომელიც კისრისა და დეკოლტეს არეში გამოიყენება თქვენს სახეზე. თუ კანი ზეთოვანია, კისერზე ცალკე გამოსყიდვა გექნებათ. ასე რომ, სპეციალური კრემი ნაოჭებისგან კისრისა და დეკოლტელისგან აღადგენს მოწიფულ კანს დაკარგულ ელასტიურობას, გამკაცრებას და ელასტიურობას. მულტივიტამინ შრატი უზრუნველყოფს მყისიერ გამაახალგაზრდავებელ მომსახურებას როგორც სახის, ისე კისრისთვის.
ნუტრიუსის ნიღაბი.
2 tablespoons ხაჭო RUB ერთად 1 ჩაის კოვზი არაჟანი და 1 ჩაის კოვზი მცენარეული unrefined ზეთი. გამოიყენეთ ნიღაბი თხელი ფენით კისრის კანზე და დეკოლტეზე. 20 წუთი დაუთმეთ შემდეგ თბილ წყალს ან ჩაიმოლელის დეკორაციას. რეკომენდირებულია ნიღაბი თვეში ერთხელ.
ფიქსაცია.
დილის ვარჯიში - ჩვეული, საღამოს გასეირნება ფიტნეს კლუბში - საჭირო (მინიმუმ, ასე უნდა იყოს). სასიამოვნო იქნებოდა, რომ რეგულარულად წახვიდე მასაჟი, მაგრამ ის ყოველთვის არ მუშაობს: დრო არ არის, მაშინ ფული საკმარისი არ არის ... მაგრამ რატომ არ იგნორირებას იძლევა მარტივი ტანვარჯიშის სახე? რა ხელს გვიშლის, მაგალითად, ელასტიურობისა და ახალგაზრდობის წვრთნების ჩატარება, სახლში წასვლის გარეშე? კითხვა ღიაა. თქვენ შეგიძლიათ, რა თქმა უნდა, ისარგებლოს აღმოსავლური ლამაზმანების გამოცდილებამ, რომლებსაც თავიანთი თავზე წყალი გააჩერეს, რამაც ხელი შეუწყო თირკმელზედა ზოლს, რომელიც არ იძლევა ნაოჭებს კისერზე და კისერზე მოაგვაროს. მაგრამ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ახლობლებს დადებითად აფასებენ ასეთი ექსტრავაგანზმს. არსებობს ბევრად უფრო მარტივი, და რაც მთავარია, სხვისთვის თითქმის უხილავი გზა დარჩება ტონალური.
• გაიყვანეთ თქვენი უფროსი უკან და მომენტში tipping უკან, ყურადღებით tug საათზე წვერი ცხვირი. მიაღწია? დიდი! ახლა ითვლიან ხუთეულს და დაბრუნდით დაწყებულ პოზიციაზე. განათავსეთ თქვენი უფროსი თქვენს მკერდზე, დაისვენოთ.
• გაიგეთ შენი ტუჩები მილით და დაარტყა კისრის კუნთებს, შეახვიე O-U-I-A-Y- ს ხმები. შეინარჩუნეთ ახალგაზრდობა და გააუმჯობესე დიქტატი.
• დაიხუროს თქვენი გულმკერდი, ხელები თქვენს მხრებზე და, დაჭერით მათ, ცდილობენ გაჭიმვა თქვენი კისრის შეძლებისდაგვარად. იგრძენი სირაქლემას? და ვინ თქვა ადვილი? ამ თანამდებობაზე, სუნთქვა, დათვლა 10, და - exhale.
• ქვედა კუთხეები (ნიღაბი "პიროტი"), კისრის კუნთების დაძაბვა და ამ მდგომარეობის შენარჩუნება, ათამდე დათვლა.
ეს კომპლექსი ხელს შეუწყობს ნიადაგის გაძლიერებასა და კანის ელასტიურობას. თითოეული სავარჯიშო უნდა გაკეთდეს 5-6 ჯერ და სცადოთ რეგულარულად გიმნაზიები.