გარდა ამისა, ცელულიტს ახლა ათი ქალიდან ყოველ 8 რენტში აყენებს, მაგრამ ყველა მეოთხე კაცი. ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ ასეთი დაავადება, როგორც "ცელულიტი", უბრალოდ არ არსებობს, რომ ცელულიტს წარმოადგენს ნებისმიერი ქალის საშუალო სქესობრივი ნიშანი და მოშორება სრულიად შეუძლებელია. იქნებ ასე, მაგრამ შეგიძლიათ შეამციროთ სასიამოვნო მინიმუმამდე. ცელულიტის მოშორება არის კომპლექსური ღონისძიებები, როგორიცაა სწორი კვების, ჯანსაღი ცხოვრების წესის მარტივი წესების დაცვა, განხორციელება და ფიზიკური განათლება, მასაჟი, სპა პროცედურები და სხვადასხვა კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება.
უნდა აღინიშნოს, რომ თუ როგორ ჭამა სწორად ჭამა ცელულიტს, არაფერს აკეთებს დიეტისთვის, რომელიც განკუთვნილია ჭარბი წონის მოშორების მიზნით. ქალების უმრავლესობა წონაში იტანჯება არანაკლებ fatties. ცელულიტის ერთ-ერთი მიზეზი შეიძლება იყოს სხეულის სითხის დისბალანსი და ჭარბი წონის მქონე ადამიანებისთვის მრავალი დიეტი მიზნად ისახავს სხეულის სითხის მოხსნას. მოცილება და თავიდან აცილება ცელულიტს დღეში, თქვენ უნდა სვამს მინიმუმ 1.5 ლიტრი სითხის. ეს ნორმა მოიცავს წყალს: უმჯობესია გამოიყენოს თბილი, არც ერთ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ წყალი გაზი; ჩაი: იყოს მწვანე და შაქარი; ახლად გაჟღენთილი წვენები, ე.წ. "ახალი".
თუ მარილი და სანელებლები არ უნდა გამოირიცხოს დიეტა მთლიანად, მაშინ შაქარი და სახამებელი საერთოდ უნდა გაუქმდეს. უფრო მეტიც, შაქარი არა მარტო კანფეტი, შოკოლადი და ბევრად უფრო მეტია, მას ემატება სხვადასხვა ხორცი ნახევრად მზა პროდუქტი გემოვნების შემქმნელის სახით და შეფუთული წვენები უბრალოდ მისი შინაარსიდან გამოდის. სწორედ ამიტომ უმჯობესია წვენების მომზადება და მომზადება 15 წუთიდან მათი მომზადების შემდეგ. სახამებელი ემატება სხვადასხვა პროდუქტებში, ასე რომ ყურადღებით წაიკითხეთ მაღაზიებში. ნუ მიიღებთ შაქრის შემცვლელებით. მეცნიერებმა დიდი ხანია დაადასტურეს, რომ ისინი ხელს უწყობენ კიბოს განვითარებას. თუ არ შეგიძლიათ შაქრის გარეშე, ბუნებრივი ნაზი გამოიყენოთ. რაც შეეხება მარილსა და სანელებლებს, ისინი არ დააზარალებენ გონივრულ ზღვარს, მხოლოდ მარილი ცდილობენ გამოიყენონ მსხვილი ნაწილაკები, ნაკლებად საზიანოა.
ცელულიტს "უყვარს" ძეხვეული, შებოლილი პროდუქტები, ცხიმოვანი ხორცი: ღორის ხორცი, ცხვრის ხორცი, იხვი. თუ აბსოლუტურად არ შეიძლება უარი თქვას ხორცით ჭამაზე, გამოიყენეთ ხბოს, საქონლის ხორცი, უცხიმო ღორის და ქათმის მომზადებისას გამოიყენეთ მხოლოდ ძუძუს და მხოლოდ ბოსტნეულით, არა მარცვლეული და კარტოფილით. მაგრამ ძეხვეულიდან უმჯობესია, მთლიანად უარი თქვას. მათ არ აქვთ: შაქარი, მარილი, სანელებლები, სახამებელი, კვერცხის ფხვნილი ან მელანგი, სემინარი, რძის ფხვნილი, ხელოვნური დანამატები და კონსერვანტები და ეს მხოლოდ მცირე ნაწილია, რისი მცირეოდენი ხორცისაა.
მარცვლეული სასარგებლოა ნახშირწყლები და თუ არ გინდა, რომ მათ უარი თქვან, მაშინ გახსოვდეთ, რომ ისინი შეიძლება მხოლოდ კომბინირებული იყოს მხოლოდ ბოსტნეულით. მიეცით ყველი, nutritionists შეესაბამება მას შებოლილი და შეიცავს დიდი რაოდენობით კალორია. მავნე ჯანმრთელობისთვის, რომელიც სხეულის, ალკოჰოლური და ნიკოტინის კალციუმისგან იხსნება. ყავის შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა ყავის სასმელების ქერის და სასმელი დამზადებული ვარდკაჭაჭა. რძის პროდუქტები უნდა შეირჩეს უცხიმო, მაგრამ უმჯობესია გამოიყენოთ მხოლოდ რძის პროდუქტები და ცხიმიანი კოტეჯის ყველი.
ყველამ იცის სწრაფი კვების საფრთხე, მაგრამ, ყოველ შემთხვევაში, ასეთი საკვები ყოველდღე ყიდულობს. არა მხოლოდ საჭმლის - ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მტრები სათანადო კვების, დამატებითი საათიანი საჭმლის ერთად ძაღლი საკვები - არ შეიძლება იყოს უარესი! ხომ არ იგრძნობთ მშიერი მთავარ კვებას შორის? ასეთ შემთხვევაში, შიმშილით დააკმაყოფილებს ხილით, შეიცავს ბოჭკოს და სხეულის კალიუმის ნაკლებობას შეავსებენ. ცელულიტსთან ბრძოლის ძირითადი წესი დაბალანსებული დიეტაა, ყოველდღიური დიეტა უნდა შეიცავდეს ყველა საჭირო მინერალს, ვიტამინებს, ბოჭკოებს, სასარგებლო ნახშირწყლებს, პროტეინებს. მაგალითად, არ შეიძლება მთლიანად უარი თქვას ჭვავის პურს, რადგან მხოლოდ იშვიათად B ვიტამინებს შეიცავს, უბრალოდ, პურის შესაძენად საჭიროა 30-40 გრ დღეში.
ცელულიტის წარმოქმნის კიდევ ერთი მიზეზი არის სხეულის სატურაცია და წიწაკა. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გადმოწეროთ გადმოტვირთვის დღე და სხეულის გაწმენდა. გახსოვდეთ, რომ სხეული უნდა გაიწმინდოს მხოლოდ ექიმის ზედამხედველობით. მაგრამ რეცეპტი ყოველდღიური გამოყენებისათვის საწმენდი: ჭიქა თბილი მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე დილით ცარიელი კუჭის შესახებ 15 წუთით ადრე ჭამა.
როცა ჭამთ, საჭმელს არ სვამენ წვენებს, რძეს, კეფირსა და წყალს. უმჯობესია, ჭიქა წყალი ჭამეთ ოთახის ტემპერატურაზე. ასეთი მეთოდი დაიცავს ცხიმისგან და წყლით ბალანსის შევსებას. და ცდილობენ ყველა უმძიმესი საკვები: ხორცი, მარცვლეული, თხილი, სოკო და ა.შ. დაგეგმოთ მენიუში, სანამ შუადღისას სამი საათია, რადგან ეს დაახლოებით 4 საათის განმავლობაში დაიჯესტს და 18.00-დან 18.00 საათამდე არ არსებობს.
ცალკე აღსანიშნავია, რომ ყველა ქალს, ცელულიტს, ორსულობის დროს და ბავშვის დაბადების შემდეგ ბრძოლის აღსაწერად აუცილებელია. ამ ორი პერიოდის განმავლობაში, არავითარ შემთხვევაში არ შეგიძლიათ გაწმენდა სხეული და იჯდეს ნებისმიერი დიეტა. პირველ შემთხვევაში, სერიოზულად დააზარალებს მომავალ შვილს და, რაც მთავარია, რომ მშობიარობის დაწყებამდე და მის შემდეგ ძუძუთი კვება, ქალი სხეულში ჰორმონალურ ცვლილებებს გაივლის. ერთადერთი, რაც შეიძლება შეზღუდული იყოს ამ პერიოდებში, ჭარბი კალორიული საკვებია და უზრუნველყოს ყველა სასარგებლო ინგრედიენტი დიეტაში. სხვათა შორის, ასეთი სასარგებლო პროდუქტი, როგორც მწვანე ჩაი, მხოლოდ ერთი უკუჩვენებაა: ორსული ქალებისთვის არ უნდა იყოს მთვრალი. მწვანე ჩაის მხოლოდ ეს ჯგუფი იწვევს ონკოლოგიის განვითარებას. ყველა დანარჩენი, მიუხედავად ასაკისა და ტიპის დაავადებების, მწვანე ჩაი ნაჩვენებია, და იგი მოქმედებს, როგორც ძლიერი ანტიოქსიდანტი - მოწინააღმდეგე კიბოს. მაგრამ, როდესაც ძუძუთი კვებავს, მწვანე ჩაი ზრდის ლაქტაციას და არ იწვევს ალერგიას, ამიტომ ბავშვს არ ავნებს ბავშვს, შეგიძლიათ დილით წაიღოთ ცარიელი კუჭის ქვეშ.
შეუთავსეთ ცოდნა, როგორ ჭამა სწორად, ცელულიტის მოშორება სასარგებლო ჩვევებიდან, აქტიური ცხოვრების წესიდან, ალკოჰოლი და ნიკოტინი დაგიდე და ხანგრძლივი შედეგი არ გექნებათ.