კომბოსტოს თვისებები
ჩვენ უფრო კომფორტულია თეთრი კომბოსტო, მაგრამ კომუნალური პეიკინგისა და არაპერსპეუსის თვალსაზრისით ეს არ არის უფრო დაბალი. კომბოსტო მისი ნედლი და მოხარშული ფორმით არ კარგავს თავის სასარგებლო თვისებებს და არა მარტო საკვები, არამედ პრევენციული თვისებები ფილტვის კიბოს. ანტიანკეროგენური ნივთიერებები ჩართულია კიბოს უჯრედების წინააღმდეგ ბრძოლაში ორი გზით - არ იძლევა კიბოს უჯრედებს და ამცირებს მეტასტაზების გავრცელებას. კომბოსტოს გამოყენება დღეში მინიმუმ 5-ჯერ დღეში არის სიგარეტის მოწევის თაყვანისმცემლების კარგი პრევენცია.
თვისებები პომიდორი
ლიკოპენი - ძლიერი ანტიოქსიდანტი, თავისუფალი რადიკალების გავლენის დაბლოკვა. თამამი წვენი, თერმულად დამუშავებული, უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ბოსტნეული, რადგან ის ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის ლიქოპინის ადსორბციას. ადამიანებისთვის, რომელთა დიეტაც გამდიდრებულია პომიდორი და ტომატის წვენით, ონკოლოგიური დაავადებების რისკი მცირდება. Lycopene აქვს დამცავი თვისებები დაკავშირებით ფილტვის სიმსივნეები. ტომატის წვენი პლუს კომბოსტო აორმაგებს მეტასტაზების გავრცელების ეფექტს.
თვისებები სტაფილო
სტაფილო, როგორც სამკურნალო პრეპარატი, აქვს სასარგებლო თვისებები თესლი, დაპყრობა და ფესვები. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ სტაფილო აჩერებს მეტასტაზების განვითარებას, თუ თქვენ იღებთ სტაფილოს წვენს დღეში ერთხელ სამჯერ.
გრემირებული ხორბლის თვისებები
გელით მარცვლეული, რომ არ ათავისუფლებს კიბოს, მაგრამ იმუნიტეტის აღსადგენად და გაძლიერების ორგანიზმის ხორბლის მარცვლეულის გაძლიერება. ძლიერ ორგანიზმს შეუძლია დაიცვას კიბოს უჯრედები. სიგარეტის მოყვარულთათვის ეს დიდი პრევენციულია.
კოსმეტიკური პროდუქცია
გარეგნულად გამოჩნდება ქალის მოწევის ზიანის შედეგები. მოწევის მოწევა და ლამაზი, სუფთა, სუფთა კანი შეუძლებელია. ჟანგბადის შიმშილი იწვევს ნაადრევი ნაოჭების, ფერის ცვლილების ჩრდილს და კანის თანაბარს. სიგარეტის მოშუშებით, ყველა მავნე მიკრო-ნაწილაკი კეთდება კანისა და ფორების ბლოკირება ხდება. დაბინძურებული კანი წარმოადგენს ხელსაყრელ გარემოს ბაქტერიას, რაც ნიშნავს, რომ pimples და შავი ლაქები უზრუნველყოფილია. კანის ნაკლებად ელასტიური და ელასტიურია.
ახალგაზრდებისა და სილამაზის აღდგენა ხელს შეუწყობს ცუდი ჩვევებისა და კოსმეტიკის თავიდან ასაცილებლად:
- ყოველდღიური peeling გამოყენებით gels ან scrubs გაწმენდა სახე;
- ძალიან მგრძნობიარე კანი გაღიზიანებულია ცივი წყლით, ნაცვლად სარეცხი, გაწმენდის რძე, ანთების საწინააღმდეგო გელი და მსგავსი გამოყენება;
- სხეულის კოლაგენის ნაკლებობა ხდის კანს დუნე, კანი ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას, რომლის კომპონენტებია ვიტამინები A, C, E;
- კვირაში ორჯერ, თვალების სახის ნიღაბი და კოლაგენის ნიღაბი თვალების გარშემო;
- აღდგენა გატეხილი სისხლის მიმოქცევის დაეხმარება მასაჟი სახე.
გატეხილი სისხლის მიმოქცევის შედეგად გამოჩნდება პატარა სისხლძარღვთა ასტერიკები ან ცხვირი, რომელიც ცხვირისა და ლოყების დაფარვას ახდენს, რაც ხშირად იწვევს წვისა და ქავილს, სიწითლეს და ანთებას. კუპეზის გავრცელების შეჩერება შესაძლებელია: როდესაც სარეცხი, არ გააფუჭე პირსახოცი, წყალი აორთქლდება საკუთარ თავზე. გამოიყენეთ დამცავი ხელთათმანები წელიწადში და ვრცელდება ბავშვის კრემი გაღიზიანებით. შეშუპება უკუნაჩვენებია.
"იძულებითი" მოწევა
ქიმიური ნივთიერებები, რომლებიც შეიცავს თამბაქოს კვამლს უზარმაზარ რაოდენობებში, პასიურ მწეველთა ფილტვებში უფრო დიდი რაოდენობით მოხვდება, ვიდრე მოწევა. თამბაქოს კვამლში მოთავსებული უმეტესი კანცეროგენული ნივთიერებები რჩება ფილტვებში 70 დღემდე. შესაბამისად, კვამლის თავისუფალი ოთახში ყოფნა 5 საათის განმავლობაში, არამწეველი დაუცველია სიგარეტის შებოლილი, ხედვა გაუარესდა, ზრდის ტრიალებს.
პასიური მოწევა არის მნიშვნელოვანი რისკფაქტორია ფილტვის კიბოს, ბევრ ქვეყანაში მეცნიერების დიდი ხანია. დაბინძურებული ატმოსფერო ასევე ხელს უწყობს კიბოს, მაგრამ თამბაქოს კვამლის კომბინაციაში, ეს ფაქტორი ბევრჯერ იზრდება. ყოველივე ამის შემდეგ, სიგარეტის მოწევა აქვს რადიოაქტიური იზოტოპები, რომლებიც იკვებება ფილტვებში, შეაღწიონ სისხლში და ხორციელდება მთელ სხეულზე, შესაბამისად ბრონქებისა და ფილტვების ქრონიკული დაავადებები.
არსებობს გამოსავალი. უარი ეთქვა ყველა ცოცხალ ჩვევაზე, აუცილებელია თამბაქოს კვამლის გარეშე ზონების გაწმენდა, უფრო ხშირად დასვენება ზღვაში, დატოვოს ტყეში, სასურველია წიწვოვანი. სამთო ჰაერი ჟანგბადის შიმშილის აღმოფხვრას დაეხმარება. სახლში, სათამაშო სპორტი, გადაადგილება მეტი, ფეხით ბევრი სუფთა ჰაერი. ბრონქები და ფილტვები კარგად გაწმენდილია რესპირატორული ტანვარჯიშის დროს, მაგრამ აუცილებელია სწორად გატარება.
საკვები მწეველი
საკვები უნდა იყოს მრავალფეროვანი, დიეტაში უნდა იყოს დომინირებული ბოსტნეული და ხილი, რომ შეავსონ დეფიციტი ვიტამინების სხეულში. ვიტამინები "C", "B 12", "E" სავსეა ციტრუსის ხილებით და ბოსტნეულით. ლობიო და რძის პროდუქტები არ შეიძლება გამორიცხული. დიდი რაოდენობით, საჭიროა ზღვის პროდუქტები, თხილი, ისპანახი. ცხიმოვანი საკვები ძალიან სასურველია გამორიცხავს.
შეამცირონ ინტოქსიკაცია სუფთა წვენით, მზად ადრე მიღებამდე. მძიმე მეტალების ნეიტრალიზება ხელს შეუწყობს იერუსალიმის არტიჩოკს - აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები, შლის რადიონუკლიდები და ტოქსინები. წითელი ყურძენი გაწმენდას სისხლში. მულტივიტამინის კომპლექსი დიდი სარგებელი იქნება, პროცედურა უნდა შესრულდეს ექიმის რეცეპტის მიხედვით.
ქალთა სქესობრივი მოზიდვა
Smoking არ არის შედარებით შესანიშნავი სექსი. მიუხედავად იმისა, რომ პირველად მოწევის დროს ქალები სექსუალურ მოზიდვას განიცდიან, დროთა განმავლობაში ის მთლიანად ქრება. გამოხატავს სუნთქვას, გაღიზიანებას. შემცირდა სისხლის ნაკადის, პროვოცირებული სისხლძარღვთა spasms და შემცირდა სექსუალური სურვილი.
ამერიკელმა მეცნიერებმა, კვლევის შედეგად, დაასკვნეს, რომ მოწევა ქალები უფრო სქესობრივი გზით არიან დაკავებული, ვიდრე არამწეველთათვის. ისინი ამით მოტივირებული არიან იმით, რომ ნიკოტინის წყალობით, ენდოკრინული სისტემა უფრო რთულია, ტესტოსტერონის წარმოება ხდება და სექსუალური სურვილი იზრდება. მაგრამ ეს ქმედებები მატყუარაა და მეცნიერები თანხმდებიან, რომ სქესობრივი მოთხოვნის შემცირება ხდება თანდათანობით და იწვევს სექსუალურ დისფუნქციას.