კოსმეტიკა არ არის ერთადერთი გზა ლამაზი და ჯანსაღი კანი. ბევრი რამ არის დამოკიდებული იმაზე, თუ რა და როგორ ვჭამთ.
აქ არის 5 პროდუქტის ჩამონათვალი, ყველაზე მდიდარი ნივთიერებები კანზე. მათ შეუძლიათ შეჭამონ ან გამოიყენონ სხვადასხვა ნიღბები და კრემები. უბრალოდ ფრთხილად იყავი: მიიღეთ საკონტროლო გამოცდა ქვემოთ ჩამოთვლილი ნებისმიერი რეცეპტის გამოყენებამდე. ვრცელდება პატარა სახლის კანი მცირე ზომის კანისა და დაველოდოთ 24 საათს: შეიძლება პროდუქტი გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია, შემდეგ კი უნდა მიეცეს ეს.
1. მარწყვი
მუჭა მარწყვი შეიცავს მეტ ვიტამინს, ვიდრე ფორთოხალი ან გრეიფრუტი. ამერიკელი ექიმების კვლევის თანახმად, ეს ვიტამინი ძალიან სასარგებლოა კანისთვის, რადგან ის ებრძვის თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც იწვევენ დაბერებას. საბოლოო ჯამში, ეს ხელს უშლის ნაოჭების წარმოქმნას და ამცირებს კანის დამამშვიდებელი და საშრობი პროცესს.
რა უნდა გავაკეთოთ ეს? უპირველეს ყოვლისა, მეტია. მეორე, გააკეთეთ ნიღაბი ამ რეცეპტისთვის: ჩვეულებრივი ბლენდერში, აურიეთ ახალი ან გაყინული მარწყვის ჭიქა (ჟოლოსა და ბლენდერი ასევე შეესაბამება), ჭიქა ვანილის იოგურტი და თაფლის ნახევარი ლიტრიანი კოვზი (თაფლი მშვენივრად ატენიანებს კანს). გულწრფელად გაჟღენთილი სახე და დაველოდოთ დაახლოებით 8 წუთი, შემდეგ გაბედულად გარეცხილი. კვირაში ერთხელ შეგიძლიათ განახორციელოთ პროცედურა.
2. ზეითუნის ზეთი
ნავთობის არა მხოლოდ ანტიოქსიდანტური, არამედ ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. უძველესი რომაელებიც კი ზეთისხილის ზეთი კანში შეიტანეს, რათა ის რბილი და გამარტივდეს. თქვენ შეგიძლიათ დაიცვას მათი მაგალითი ან მოიხმარენ ნავთობის შიგნით.
რა უნდა გავაკეთოთ ეს? სანიშნეს ზეითუნის ზეთი სალათებს, გამოიყენოთ frying ან სამზარეულო macaroni და მარცვლეული - ეს ხელს შეუწყობს თქვენი კანის ბრძოლა ასაკთან დაკავშირებული ზიანი. ზეგავლენის შესაქმნელად კიდევ უფრო ინტენსიური, სადილის დროს, პური ნაჭერი პირდაპირ ნავთში. არ შეგეშინდეთ - ზედმეტი სანტიმეტრი წელის გარშემო არ დაემატება.
შესაფერისი და გარე გამოყენებისათვის: ნავთობი უნდა იყოს რუბლს, მაგალითად, მუხლებზე, სადაც კანი იჭრება და ადრეული ასაკიდან მშრალი და ნაოჭა ხდება. ან გამოიყენეთ როგორც ტუჩებისთვის დამატენიანებელი. მოაშორეთ მაკიაჟის მიღებაც შესაძლებელია ზეითუნის ზეითის საშუალებით: ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა ცხიმი, ეს შესანიშნავად გაუმკლავდება ამ ამოცანას და ამავე დროს უზრუნველყოფს თქვენს კანს უსაფრთხო საკვებს.
მწვანე ჩაი
კიდევ ერთი პროდუქტი, მდიდარია ანტიოქსიდანტებით. უფრო მეტიც, მედიცინის ორი ამერიკული უნივერსიტეტის ერთობლივი კვლევებმა აჩვენა, რომ მწვანე ჩაის რეგულარული მოხმარება შეამცირებს კანის კიბოს რისკს.
რა უნდა გავაკეთოთ ეს? სასმელი 3-4 ჭიქა დღეში, დასძინა წვენი ან Pulp ლიმონის - ეს ორმაგი სასარგებლო ეფექტი.
ან გამოიყენეთ როგორც თვალის ქვეშ ჩანთები. რეცეპტი მარტივია: დილით ჩვენ ვაკეთებთ ორი ჩაის ჩანთა, შემდეგ წაიღეთ ისინი წყლისგან და განათავსეთ ისინი მაცივარში. გაციებული ჩანთები 10-15 წუთში თვალებისთვის გამოიყენება. მწვანე საათში შეიცავს ტანინის ნივთიერებას, რომელიც კანს აძლიერებს და ამით თვალის ქვეშ ქუთუთოებისა და ჩანართების შეშუპება მოხსნის.
4. გოგრა
გოგრის ფორთოხლის ფერი იძლევა მასში მოთავსებულ პიგმენტებს - კაროტეოიდებს. გარდა ამისა, მათ შეუძლიათ თავიანთი სხეულის თავისუფალი რადიკალების ეფექტის ნეიტრალიზება და შეინარჩუნონ ნაოჭები ნაოჭებისგან. გოგრა ასევე მდიდარია ვიტამინებით C, E და A და ძლიერი ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ კანის წმენდას.
რა უნდა გავაკეთოთ ეს? არსებობს - მაგალითად გოგრა ფაფა, მაგალითად. ან ნაცხის პირისპირ 200 გრამი ნედლეული გოგრა შერეული 4 სტადიის. spoonful უცხიმო იოგურტი და 4 სტადიის. კოვზი თაფლი. წინასწარ grind ყველაფერი ბლენდერში, mix და დატოვონ სახე 10 წუთის განმავლობაში. კვირაში ერთხელ, საკმარისი იქნება კანის დამატენიანებელი და ნაზავი.
5. ბროწეული
ბროწეული იმავე ანტიოქსიდანტებთან შედარებით უმდიდრესია. კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ნივთიერებების ბროწეულის წვენი, უფრო მეტი, ვიდრე შეაქო მწვანე ჩაი.
რა უნდა გავაკეთოთ ეს? არსებობს მაქსიმალურად, რადგან ბროწეულის შეძენა შესაძლებელია სასურსათო ბაზრებზე და მაღაზიებში.
ან მზარეული აქ ჩამოსხმული მკვდარი კანის უჯრედების ამოღება: დაჭრილი ბროწეულის სქელი კანი, გატეხილი ხილი ნახევარში და ნახევარი ჭიქა წყალი 5-10 წუთის განმავლობაში. მაშინ ჩვენ გამოვყოფთ მარცვლებს თეთრი ჭურვი, აურიეთ მათ ჭიქა ნედლეული შვრიის ფანტელები, 2 სტადიის. კოვზი თაფლი და 2 სტადიის. კოვზი კოქტეილი (ცხიმიანი კრემი). შეურიეთ ყველაფერი კარგად ბლენდერში და ვრცელდება სახეზე 2-3 წუთით. ჩვენ დაიბანეთ off. კოზერული კანის ტერიტორიების მკურნალობისთვის (მაგალითად, მუხლები) უკვე დასრულებული ნარევი, დაამატეთ 3 მეოთხედი ჭიქა შაქარი.