მწვანე smoothies ასეთი უცხოური ვადა როგორც "smoothies" ზოგიერთ სახლებში, უფრო სწორად სამზარეულო მოდის გვიან, მაგრამ აფიქსირებს თავის პოზიციას დიდი ხნის განმავლობაში. ასე მოხდა ჩვენთან ერთად. ეს იყო საკმარისი მხოლოდ ცდილობენ ამ ხილის დესერტი ერთხელ დაგეგმვა რამდენიმე ვარიაციები. უფრო მეტიც, ახლა ზაფხულში და ნაყოფს ნახევრად მაცივარი. რძის და ხილის შემადგენლობა, რომელიც გთავაზობთ ამ რეცეპტში, არის თქვენი შემოქმედების საფუძველი. თუმცა, smoothies აღმოჩნდა განსაკუთრებით სასარგებლოა - მოამზადოს რძის კომპონენტი თავს. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ბაქტერიული საფუარი ნებისმიერი სააფთიაქო და იოგურტი. ჩვენ შევამჩნიეთ შეუმჩნეველი სუნები - რძის სასმელი, კავკასიური ნაციონალი. აღმოჩნდა ბუნებრივი, დამაკმაყოფილებელი და რაც მთავარია სასარგებლო!
შემადგენლობა:- იოგურტი სასმელი 500 მლ
- კივის ხილი 4 ცალი.
- ბანანები 3 ცალი.
- პიტნის ახალი 25 გ
- ნაბიჯი 1 რძის წვენების მისაღებად, მიიღეთ: 0.5 ლიტრი მჟავე-რძის სასმელი 2-3 ბანანი, 4 კივი და ახალი პიტნის თხელი.
- ნაბიჯი 2: Peel ბანანები და kiwis. ჩამოიბანეთ პიტნა და ღეროვანი ფენებისგან გამოყოფა. დავჭრათ ხილის დიდი ნაჭრები.
- ნაბიჯი 3 ბანანის, კივი და პიტნის ჩაიძირა ღრმა თასი, თუ იყენებთ წყალქვეშა ბლენდერს.
- ნაბიჯი 4 Whisk ინგრედიენტები სანამ გლუვი.
- ნაბიჯი 5 დავამატეთ რძის შაქრის ნაყოფი და ნაყოფი 2-3 წუთით. დესერტი მზად არის.