ვაშლის სასმელი ეს ვაშლი სასმელი სხვა არაფერია, რაც newfangled დესერტი, რომელსაც ეწოდება "smoothie", რომელიც უჩვეულო ჩვენი მოსმენა, რაც ნიშნავს "გლუვი, ნაზი, რბილი" ინგლისურ ენაზე. ბოლო წლებში ის გახდა ძალიან პოპულარული, კიდევ უფრო სუსტია - დიეტა წონის დაკარგვა და გააძლიეროს იმუნიტეტი. ის მოვიდა ჩვენთან ამერიკაში, სადაც ხილული ხილი, კენკრა და ბოსტნეული შერეული რძე, ნაღები, იოგურტი იყო. ვეთანხმები, ამ ფორმით, სმიტი არ შეიძლება უწოდებენ დაბალკალორიან დესერტს. ამიტომ, ვაშლის სასმელის მომზადება სასარგებლო მწვანე ჩაი და არანაკლებ სასარგებლო ბუნებრივი ხილით მოვამზადებთ. ზაფხულში სითბოს, როდესაც გინდა რაღაც სინათლე, გემრიელი და გამაგრილებელი, ეს ვაშლი სასმელი ხელს შეუწყობს არა მხოლოდ წყურვილს, არამედ შიმშილს - შეავსებს მკვრივ სტრუქტურას და კუჭს, ხოლო განწყობა აღადგენს და განაახლებს. დროს სამზარეულო, შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე ყინულის კუბურები to ბლენდერი ან, მაგალითად, ბანანის ადრე გაყინვა პატარა.
შემადგენლობა:- Apple 1 pc.
- ბანანები 1 pc.
- კივის ხილი 2 ცალი.
- ღია ყურძენი 70 გ
- მწვანე ჩაი 1 სტადიის. ლ.
- ნაბიჯი 1 სასმელის გაკეთება, დიდი მწიფე ვაშლი, ბანანი, კივი, პატარა ყურძენი და ჭიქა შაქარიანი მწვანე ჩაი.
- ნაბიჯი 2 ხილის კანი და დაჭრილი დიდი, თუ ყურძენი ერთად ძვლები, მაშინ ამოიღონ მათ.
- ნაბიჯი 3 დაამატეთ დაჭრილი კივი, ვაშლი, ბანანი, ყურძენი ბლენდერში და დაამატეთ ჭიქა მწვანე ჩაი.
- ნაბიჯი 4 კარგია ყველაფერი სცემეს. ემსახურეთ დაუყოვნებლივ, რადგან ვაშლი და ბანანი 20-30 წუთის შემდეგ ფერის ჟანგვის და შეცვლას გამოიწვევს.