"თქვენ არასდროს არასდროს ვიქნები, როგორც ახლა - ეს წუთი, მეორე, ეს მომენტი". ეს სიბრძნე უწოდებს სიცოცხლის, ახალგაზრდობის დაფასებას და მომენტში "აქ და ახლა". ადვილად ვთქვა, თუ ხართ ოცდახუთი. როგორც ჩანს, ახალგაზრდობა არის გაჭიმული კონცეფცია და ყველას შეუძლია გაიზარდოს ძველი, მაგრამ არა ჩემთვის. მაგრამ ასაკი სტაბილურად იკავებს და აქ თვალის კუთხეებში პირველი ნაოჭების სხივები იწერება, კანი მშრალი ხდება, თმა კი თხელია და სხეული შეწყვეტს მუშაობას შვეიცარიის საათის სიზუსტით. რა არის ეს? ხანდაზმული ასაკის მტკიცებით, ვინც უკვე მიჩვეულია და ახალგაზრდობის გაგრძელების აქტიური ბრძოლა შევიდა. მაგრამ არსებობს გზები, რომ შეჩერება დაბერების?
დაბერების ფაქტორები, რომლებიც სხეულის შიგნიდან გაანადგურებენ
ასაკის, როგორც მეცნიერები აცხადებენ, შეიძლება გადაიდო. მაგრამ სანამ ჩაერთო ბრძოლაში ერთ-ერთი ყველაზე მზაკვრული და ძლიერი მოწინააღმდეგე, ღირსეულად იცოდა მისი "ბიოგრაფია". დიდი ხნის განმავლობაში შესწავლილია ძეგლის, თვისებების, ასაკის ბუნება. დაბერების პროცესების ტემპი განსაზღვრავს ჯანმრთელობას. ენერგია, გონება, მეხსიერება, ყველა სისტემის ფუნქციურობა და სხეულის მობილურობა დამოკიდებულია მთელი ორგანიზმის კარგად კოორდინირებულ მუშაობაზე, რომელიც აკონტროლებს ხანდაზმულ ასაკზე ხანგრძლივი ყუთში.- ანთება. ანთება სხეულის რეაქცია დაზიანებები და პათოგენები. ნებისმიერი ანთებითი პროცესი აკონტროლებს იმუნურ სისტემას. იგი ლეიკოციტების დახმარებით ინფექციის დეტოქსირებას ახდენს და ანთების საწინააღმდეგო ჰორმონების დაზიანებას განიცდის, რის შემდეგაც ხდება აღდგენის ეტაპი. მაგრამ ხანდახან ანთება ხდება კონტროლიდან და სხეულის ქსოვილებში განკურნება შეფერხებულია და სახიფათო ქრონიკად იქცევა.
- ოქსიდაცია. ხსნარის ჟანგვის პროცესის ახსნისას, ის შედარებულია რკინის ჟანგვისგან. სხეულის შემთხვევაში, ძალიან ჟანგვითია ანადგურებს მის საკნებს და იწვევს მათ შეუქცევად ცვლილებებს. ამ პროცესში ბევრი თავისუფალი რადიკალია გამოთავისუფლებული, რაც იწვევს არა მარტო ძალიან სწრაფ დაძაბულობას, არამედ საშიშ დაავადებებს, როგორიცაა ონკოლოგია. რადიკალების დაგროვება გამორიცხავს ყველა ცნობილ ანტიოქსიდანტს.
- არა ფერმენტული გლიკოზირება. ასეთი კომპლექსი ტერმინი ეხება ცილის და შაქრის მოლეკულების სავალდებულო პროცესს, რომელსაც სხეული აძლევს საკვებს. ეს ნივთიერება ხელს უწყობს ორგანოებს, აღკვეთს მათ ელასტიურობას, არღვევს ფიჭური მეტაბოლიზმს, სწრაფი დაბერების პროცესების დაწყებას და სერიოზულ დაავადებებს იწვევს, რომლებიც არა მხოლოდ ახალგაზრდებსა და სიცოცხლეს მიიღებენ.
- მეთილაცია. ეს არის ვიტამინებისა და სხვა ელემენტების ასიმილაციისა და განაწილების სასიცოცხლო ბიოქიმიური პროცესი. ეს პირდაპირ უკავშირდება დნმ-ს. როდესაც მისი მუშაობა კოორდინირებულია, მეტაბოლიზმი დაბალანსებულია და ხელს უწყობს სიცოცხლის ხანგრძლივობას და სიცოცხლის ხანგრძლივობას.
- დაბალი იმუნიტეტი. ასაკის, იმუნიტეტის, სხეულის მავნე ბაქტერიებისა და ვირუსებისგან დაცვა, წყვეტს სრულად ფუნქციონირებას. ორგანიზმი მილიონობით პათოგენზე დაუცველი რჩება, რაც, სხვათა შორის, ახალგაზრდების მსხვერპლი გახდა.
როგორ უნდა შეწყვიტოთ მოძველება?
მაიკ მორენო დარწმუნებულია, რომ თუ მოძველება არ შეიძლება შეიცვალოს, მაშინ უნდა შეწყდეს მისი ქმედებები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ან მინიმუმამდე შეამცირონ თითოეული რისკ-ფაქტორი. დაბერების ყველა ფაქტორი ურთიერთდაკავშირებულია და დადებითი ზეგავლენა მინიმუმ ერთი მათგანი გამოიწვევს ცვლილებებს სხვა ოთხი ფაქტორით.- აღსაკვეთად პროცესების პრევენცია და შეჩერება
- ფიზიკური წვრთნები. მათი სარგებლის შესახებ, ჯანსაღი ორგანიზმისთვისაც კი ნათქვამია, რამდენია, რომ მასზე არ არის ადგილი. დოქტორი Moreno ურჩევს შეარჩიოს ეს კომპლექსი სავარჯიშოები, რომლებიც არა მხოლოდ სასარგებლოა, არამედ სასიამოვნოა. წვრთნების დროს ის ნიშნავს ნებისმიერ დატვირთვას - ნახევარსაათიანი გასასვლელიდან ენერგიულ ცეკებს, რომელთა გაკვეთილებს სისტემაში მოაქვთ.
- მაღალი ხარისხის საკვები. ყოველდღიური მენიუში ანთების რისკის შესამცირებლად საჭიროა სწორი ცხიმები: ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები (დამატებითი სათესლე მცენარეული ზეთი, თევზი, სელის, თხილი და ა.შ.) მეორე პუნქტი არის სწორი ნახშირწყლების მოხმარება. ხილი, ბოსტნეული, მაღალი ბოჭკოვანი მარცვლები მნიშვნელოვნად შეამცირებენ C- რეაქტიული ცილების დონეს, ანთებითი პროცესების პრევენციას ან შეჩერებას. ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების ნუსხაში მორევი შედის რძის და ხარისხის ალკოჰოლთა ზომიერი მიღება (დღეში არა მეტი ნაწილი).
- აკრძალვა და შეჩერება ჟანგვა
- აკრძალვა და შეწყვიტოს glycery
- ბალანსი მეთილიტაცია
- კვერცხი. ვიტამინი B-12 და ფოლიუმის მჟავა შეესაბამება მეთილირებას. მეცნიერებმა დაადასტურეს, რომ ქოლესტერინის შემცველი კვერცხები შეიცავს სხეულს, ვიდრე ზიანი. ნორმა: 1 გოლი და ორი ცილოვანი დღე.
- თესლი (მზესუმზირა, გოგრის ან სეზამის). თესლის ფოლიუმის მჟავების კეთილშობილი შინაარსი საშუალებას იძლევა, რომ მითილაციის ძირითადი მარეგულირებელი იყოს.
- გაძლიერების იმუნიტეტი
- ხელის დაბანა (საჭმლის წინ და ტუალეტის შემდეგ).
- მაღალი ხარისხის საკვები.
- მოწევა, ალკოჰოლი და ნარკოტიკები.
- ანტიბიოტიკების გამართული და კონტროლირებადი გამოყენება.
- დადებითი დამოკიდებულების აღიარება ცხოვრებაში.