"მომწონს ჩემი ასაკი," ასეთი სიტყვები ეკუთვნის კინოს ვარსკვლავს სოფიო ლორენს, ის არ ყვიროდა. მსახიობმა მიაღწია სექსუალურ წლებს და მშვენივრად და მშვენივრად რჩება, როგორც ახალგაზრდა წლებში. ცნობილი კინოს ვარსკვლავი არ ცდილობს ახალგაზრდების გამოჩენა და მისი ასაკი არ მალავს. მან ღირსეულად ატარებს წარსულ წლებს და გამოცდილებას, იქცევა ბუნებრივად. როდესაც ცნობილი იტალიელი იკითხება ასაკის შესახებ, იგი პასუხობს, რომ მას არ გააჩნია საიდუმლოება ძველი ასაკის წინააღმდეგ. ეს აუცილებელია იმისათვის, რომ იცხოვრონ მიმდებარე სამყაროსა და თავისთან ერთად, შეინარჩუნოთ ბალანსი და სიმშვიდე, სიმშვიდე, სიცოცხლის სიხარულის გარეშე. თქვენ უნდა უყუროთ საკუთარ თავს, ითამაშე სპორტი, ჩაცმის ლამაზად, ჭამა ნორმალურად, ძილის მინიმუმ 7 ან 8 საათი.
სოფიო ლორენი დილის 6 საათზე იძახება საღამოს 9 საათზე. მას არ აქვს ტანვარჯიში, მიდის ბაღში, აღფრთოვანება მისი ყვავილები და სუნთქვა სუნთქვა. არ სვამს, არ სვამს ალკოჰოლს, უარს ამბობს ფრიდმა კერძებში და ნავთში. იგი მიიჩნევს, რომ კანის უჯრედები უნდა დაბრუნდეს ტენიანობას. და ამ სასმელით 2 ლიტრი მინერალური წყალი ყოველ დღე, ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ნარჩენების მოცილებას, თირკმელებში ასუფთავებს, ხელს უწყობს კანის ელასტიურობას. მსახიობი დარწმუნებულია, რომ ის, ვინც სასმელ წყალს სვამს, ნაადრევი ნაოჭებისგან განწირულია. მან ყოველდღიური სასმელების 1 ჭიქა იოგურტი ერთად 1 spoonful of brewer საფუარი, ეს მისი აზრით ბრწყინავს თმა და ელასტიურობას კანის.
სოფიო ლორენი მიიჩნევს, რომ ლამაზი კანი მტერი ცხელი ჰაერია. იგი დასძენს ნაოჭების, dries კანის. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა ჰიდრაიდერი, თუ ასეთი მოწყობილობა არ არის, საჭიროა წყლის ჭურჭელში დაასხით და ბატარეის მახლობლად. ბინაში უნდა ჰქონდეს ბევრი შიდა ყვავილები, შემდეგ კი ატენიანებს საჰაერო ტენიანობას.
კანი მუდმივად moistened ერთად კრემები და ლოსიონები. სოფი ასუფთავებს კანს კრემის, მაგრამ ასევე იყენებს საპონი და წყალი. დილით კანის გაწმენდის შემდეგ იგი ატენიანებს სინათლეს, და სუფთა სახეზე სძინავს ადრე აქტიურ საკვებს. კოსმეტიკა თვალებიდან ამოიღებს მცენარეულ ზეთს და არ სჯერა, რომ ამ მიზნისთვის სხვა კრემებზე ფულის დახარჯვა გჭირდებათ. შემდეგ, კანზე თვალების გარშემო, ლორენი ვრცელდება კრემით ვიტამინით
ყოველ სამ თვეში ორი დღის განმავლობაში მსახიობი ორგანიზებას უწევს ორგანიზებას, სხეულის შაქრის გარეშე მხოლოდ ბუნებრივი წვენების მიღებას, მხოლოდ სუფთა ხილს ჭამს, იმუნური სისტემის გაძლიერებას, საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის გაწმენდას და, შესაბამისად, დაბერების პროცესი მცირდება. მან ურჩია, რომ ყველას ჭამა ერთი ანანასი დღეში, ვინც ზრუნავს მათი ფიგურა. ყოველივე ამის შემდეგ, ანანასის შეიცავს ნივთიერება, რომელიც ცნობილია, როგორც საშუალება წონაში. იგი აღადგენს კანის უჯრედებს და ხელს უწყობს ცილის დაზიანებას.
და ყოველდღიური დიეტა, სოფო არ უარყოფს თავად ჭამა ცნობილი იტალიური მაკარონი. ყოველივე ამის შემდეგ, პასტა არის ჯანსაღი კვება, თუ ემსახურება მათ ბოსტნეულის საფუძველზე სოუსით. მთავარი ის არის, რომ არ ბოროტად ყველი და fat ნაღების სოუსით, არ ჭამა ბევრი კალორია და კონტროლი ზომის ნაწილი.
ყოველდღიური ტანვარჯიშის სათანადო კვებაზე დავამატებთ ყოველ დილას, ყოველ დილას ვარჯიშობს და 10 წთ-ის განმავლობაში, მას უთმობს მას, ასევე შხაპის საშხაპეებს და უზრუნველყოფს კარგ ფიზიკურ ფორმას.
სახლის სალონი სოფია ლორენიდან
მისი გამოჩენა სარგებლობს ერთი თაობის თაყვანისმცემლები მისი სილამაზე და ნიჭი, და შეიძლება საჭიროა შეხედოთ მისი რჩევა. ყველა ქალი სახლში უნდა ჰქონდეს სილამაზის სალონი. კვირაში ერთხელ მაინც უნდა გამოიყენოთ იგი. მასში უნდა შეიცავდეს: თმის ფირფიტა და რეზაზარი, თხევადი სხეულის კრემი, სახის ნიღაბი, პემზა, სხეულის ჯაგრისი, ფხვნილი, სურნელოვანი საპონი, არომატული მარილი, აბაზანის ზეთი და ქაფი. ასევე - რადიოს მიმღები. ყველაფერი წინასწარ მომზადეთ ისე, რომ აბანოდან გამოსვლა არ გქონდეთ იმისათვის, რომ დროის გასატარებლად უპირატესობა გქონდეს, ეს საკმარისი იქნება.
მოდით მოვძებნოთ რამდენიმე სინათლის მუსიკა რადიო. მიუხედავად იმისა, რომ აბაზანა ივსება წყლით, დაამატეთ მარილი ან ზეთი. ჩვენ ჩაიძირა პატარა სახე ჩაიძიროს და დაფარავს ხელმძღვანელი პირსახოცი. განათავსეთ ნიღაბი თქვენს სახეზე და აბსოლუტურად ჩაიძირა აბანოში, არ იფიქროთ არაფრის შესახებ.
ქუსლები და ფეხები ფეხები მოხმარებული pumice ქვის, მასაჟი სხეულის ფუნჯი, გაწმენდა ფრჩხილების, ამოიღონ კანი საწყისი ჭაბურღილების ერთად flannel ხელსახოცი. გაახარეთ თმა შენი ხელებით და ფეხებით. შემდეგ დასასვენებლად აბაზანა, მიიღოს მაგარი საშხაპე. ჩვენ დავსახეთ სველი კანის თხევადი კრემი, შემდეგ კი ფხვნილი სხეული. ექსპერტების აზრით, კლეოპატრაზე იგრძნონ რძის აბაზანა. არ უნდა ღიმილი, მაგრამ ეს შესაძლებელია ჩვენს პირობებში. რა თქმა უნდა, საცურაო რძე ნარჩენებია. მაგრამ იგივე ეფექტი მისცემს თასის რძის ფხვნილს, რომელიც იხსნება წყალში.
თქვენ დაისვენეთ, კანი რბილი გახდა. მაგრამ დროა მივიღოთ ბიზნესი. ჩვენ ვიღებთ პემეზს და ჩვენ ვატარებთ მუხლებს, ქუსლებს. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ჩვენ ბევრი lipricate მათ ბევრი კრემი. კარგია, რომ სხეულის ფუნჯი რუბლს შეადგენს, ასე რომ არ არის კანის გაღიზიანება, რბილი უნდა იყოს. Flabby კუნთების აქვს ღარები და dimples, ისინი, სადაც სისხლის მიმოქცევის ნელი. სხეულის ფუნჯი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას.
დროა ნიღაბი, თქვენ შეგიძლიათ ამის გაკეთება. შეურიეთ შვრიის შაქარი წყალში და გამოიყენეთ თხელი ფენით თქვენი სახე. ნუ დაიშლება მხოლოდ სივრცე თვალების ირგვლივ. როდესაც ნიღაბი არის მშრალი, ამოიღეთ იგი რბილი ქსოვილით. მშრალი კანი, ნიღაბი წყალი და რძის ფხვნილი, ის ასევე იქნება სახით gruel. როდესაც ნიღაბი არის მშრალი, ის დაიბანეთ off.
სახლში ჩაიძირა სოფიოში, სადაც სოჭში ქილებისა და მილაკების ხელებია, თითოეულ წყალთან შეხების შემდეგ ის იყენებს მათ, ჯერ კიდევ სველი ხელებით. კრემის ფრჩხილების გამოყენება რეგულარულად გამოიყენება, მიიღეთ რამდენიმე ქილქები: ერთი არის მანქანაში, მეორეში ტელეფონით, მესამეში ჩანთაში. იმისათვის, რომ შეძლონ რამოდენიმე კრემის ფრჩხილების ფრჩხილებში, თავისუფალი წუთი იქნება. და შემდეგ კრემი თქვენი ფრჩხილების გააკეთებს სასწაული. განსაკუთრებით თუ ფრჩხილების არის მყიფე, კრემი დაეხმარება მათ კარგად.
თმა განსაკუთრებულ ყურადღებას იმსახურებს. და იმისათვის, რომ არ გადაიქცეს მონა სილამაზის სალონი, თქვენ უნდა შეძლებს იზრუნოს თქვენი თმის სახლში. სოფო გადის გარეთ საწოლზე, ყურადღებით სავარცხლებიდან თმის თმასთან ერთად. თხრილის თმასთან მორბენამდე, მან სველი თითების თხრილის შამპუნით შთანთქავს, თმას მიჰყვება თმის ტუალეტის წყლით. თმის სუნი კარგი და ალკოჰოლი, რომელიც ალკოჰოლური სასმელების, ეხმარება მშრალი თმის curled თმის curlers სწრაფად. ხოლო როდესაც იგი გასახდელი და აკეთებს მაკიაჟი, მისი თმის აქრობს ლორწოს და შეგიძლიათ უკვე სავარცხელი იგი. მადლობა ამ პროცედურის წყალობით თმა გამოიყურება ლამაზი და ბუნებრივი ტალღებია.
როდესაც რაღაც ქალებს სურთ შეცვალონ ცხოვრება, ისინი წასვლა საპარიკმახერო, მაგრამ ყოველთვის არ ვარ ცვლილება თმის ვარცხნილობა შეიძლება წარმატებული. ასე რომ, სანამ იქ მიდიხარ, საჭიროა 10-ით და დამშვიდდები.
ახლა ჩვენ ვიცით სოფია ლორენის მოვლაზე. შემდეგ მარტივი რჩევები, თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ფორმაში, გამოიყურებოდეს ლამაზი. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს ყოველდღე, უყურე საკუთარ თავს. და შედეგი არ მიიღებს ხანგრძლივი.