დიახ, და ამ პერიოდის მომავალი დედის შემთხვევაში საკმარისია: ჯანმრთელობაზე ზრუნვა, რეგულარული ვიზიტი ქალთა კონსულტაციებში, ბავშვის მზრუნველობის მომზადება და ა.შ. გასაკვირი არ არის, რომ ხშირად არ არის საკმარისი დრო თქვენთვის. გარდა ამისა, ორსული ქალები ხშირად გახდებიან ზედმეტად ზედმეტად და რწმენას მიიღებენ ისეთი ცრურწმენები, როგორიცაა, მაგალითად, ამ პერიოდში თმის შეჭრა აკრძალვა.
ეს ყველაფერი გამოიწვია მითის გაჩენას, რომ ორსულობა ქალს მშვენივრად იღებს. კორუმპირებული ფიგურა, თმა, კბილები და ფრჩხილები, სხეულის მთელი სხეული, ცელულიტი და ზოგადად არ არის სასიამოვნო საყურებელი. მაგრამ შეხედეთ ჩვენს ვარსკვლავებს! ნატალია ვოდიანოვა, მაგალითად, უკვე დაბადებიდან პირველი თვის განმავლობაში მასში მონაწილეობდა ფოტომასალაში მისი საცეცხლეში. და ბევრი შვილი ვალერიას ჰარმონია, ძალიან ბევრი მოსწავლის შურია.
რა თქმა უნდა, ორსულობა არის დიდი დატვირთვა, მაშინაც კი, სტრესი სხეულის. მკვეთრი ჰორმონალური ცვლილებები არ იწვევს კანს ყოველთვის სასიამოვნო ცვლილებებს და ფიგურას. თუმცა, თქვენ უნდა იმუშაოთ საკუთარ თავზე. უფრო მეტიც, ბავშვის მოლოდინში, ნემო ემოციებს, რომლითაც შესაძლოა მამოჩკას შეეძლო, სარკეში გამოხატულება შეეჯახა. ბავშვს სჭირდება მშვენიერი დედა, რადგან გოგონებს, მისი იმიჯი არის საკუთარი მომავალი გამოჩენა, ხოლო ბიჭები ხანდაზმულად ხშირად აცნობიერებენ თავიანთ მეუღლეს, დედას ძალიან ჰგავს, მოდი ვიაროთ, როგორ შეინარჩუნოთ მშობიარობა ორსულობის დროს.
ასე რომ, პირველი, რაც მორგებული იქნება თქვენი კარადები. შეხვედრაზე ტანსაცმელი - არა ახალი ამბები. გარდა ამისა, სავაჭრო თავად ანიჭებს სიამოვნებას ნებისმიერი ქალი, და კარგად შერჩეული რამ ხდის ერთი მშვენიერი გრძნობს. მაგრამ ორსულობის დროს, ხშირად მომავალი დედა კაბები მძიმედ გადასული ნათესავების hoodies ან მისი ქმარი baggy რამ. ითვლება, რომ ფულის დახარჯვა ტანსაცმელზე, რომელსაც მხოლოდ რამდენიმე თვე სჭირდება, არაეფექტურია. თუმცა, ორსულობის - არ არის საბაბი გადაიქცეს "ლურჯი შენახვა". და მაღაზიის ფანჯრები საინტერესო სიტუაციებში ქალთათვის განსხვავებული მოდელებისგან განსხვავებით, რომლებიც ხელს შეუწყობენ მომავალ დედას, მისი მდგომარეობის სილამაზეს გასათვალისწინებლად და მშობიარობის შემდეგ ჩვეულებრივ ტანსაცმელში ადვილად გადაიქცევიან. ასე რომ, ნებისმიერ შემთხვევაში, ნუ დააყოვნებთ სიამოვნებას. როგორც ლამაზია, ქალის ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი ფუნქციაა.
ორსულობასთან დაკავშირებული ძალიან გავრცელებული პრობლემა და ლეგიტიმურად შიშის მომგვრელი შიშია მონაკვეთი ან სტრია. მათი გამოჩენა პროვოცირების მიზეზი არის სწრაფი წონის მომატება დროს ბავშვის ტარების და მკვეთრი შემცირება მშობიარობის შემდეგ. ზოგიერთი გაუმართლა ადამიანიც ახერხებს ამ უბედურების თავიდან ასაცილებლად, ხოლო სხვები "ორსულობის ნაწიბურებისგან" იტანჯებიან. ყველაფერი დამოკიდებულია მემკვიდრეობითი მიდრეკილებაზე და კანის მახასიათებლებზე.
როგორც უმეტეს შემთხვევაში, ეს კოსმეტიკური დეფექტი უფრო ადვილად იცავს, ვიდრე მოგვიანებით ლიკვიდაცია. ამიტომ, ორსულობის ადრეული პერიოდის შემდეგ, აუცილებელია ყურადღება მიაქციონ პრობლემურ სფეროებზე - კანი არ არის მუცლის, გულმკერდისა და ბარძაყისა. სპეციალური პროდუქტების ყოველდღიური გამოყენება მონაკვეთის ნიშნების წინააღმდეგ, რომელიც შეძენილია აფთიაქში, კვებისა და დამატენიანებელი კრემები, რათა თავიდან იქნას აცილებული პრობლემების თავიდან ასაცილებლად ან მინიმუმამდე შეამცირონ მისი შესაძლო გამოვლინებები. ძალიან კარგი გამოყენების გამოყენება პრეპარატი მონაკვეთის ნიშნები სხვადასხვა ზეთები. მაგალითად, ვიტამინი E ითვლება იდეალური კანისთვის ბრძოლაში მძლავრი იარაღად, ის ეფექტურად ხელს უშლის სტრიტის წარმოქმნას, ნუშის და ლავანდის ნავთობის ნარევი კანზე. ყურძენი ცნობილია მათი სასწაულებრივი თვისებების გამო დატკეპინებულ კანზე. კასტიცა თავისი კენკრადან, პერიოდულად გამოიყენება რისკის ქვეშ მყოფ ადგილებში, ხელს შეუწყობს ნაკლებობას. მნიშვნელოვანი რჩევა: არ დაიბლოკოს კანი. როგორც მუცლის იზრდება, ეს გადაჭიმული და, ბუნებრივია, იწყება ქავილი და ქავილი. თქვენი ფრჩხილებით, მხოლოდ epidermis დაზიანდება და გაიზრდება შანსი მონაკვეთის ნიშნები ბევრჯერ დასრულდა. ამის ნაცვლად, კუჭის შეზეთვა მაგარი დამატენიანებელით.
სპეციალური bra და bandage აცვიათ კიდევ ერთი აუცილებელი პირობა ყველა ქალისთვის, რომელმაც იცის, როგორ შეინარჩუნოს მშობიარობა ორსულობის დროს.
ორსულობა არ არის მიზეზი ყვავილობის, ჭამა ორი და არ დაიცვას თქვენი ფორმა, რაც არ უნდა მაცდური მას შეუძლია გასწავლოთ. ჭარბი წონა, გარდა ამისა, მრავალი ესთეტიკური პრობლემა, ასევე უარყოფითად მოქმედებს თქვენი ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის თქვენი ბავშვის. გახსოვდეთ, რომ ბავშვის ტარება არ არის დაავადება და გონივრული ფიზიკური დატვირთვა მხოლოდ სასარგებლოა. რა თქმა უნდა, სანამ დაიწყებ წვრთნებს, მიმართეთ ექიმს - გაქვთ რაიმე ინდივიდუალური უკუჩვენებები. როგორც წესი, ყველა ორსულობისთვის რეკომენდირებულია ტრენინგის შემდეგი ტიპები.
გასეირნება ხელს უწყობს არასასურველ კალორიებს, ხელს უწყობს კუნთებისა და გულის ტონის გაძლიერებას და არ საჭიროებს სპეციალურ დროში შემცირებას - საკმარისად ნაცვლად საკმარისია ტრანსპორტირებაში სატრანსპორტო საშუალებებში ფეხით გასასვლელად. დამატებითი ბონუსი - სუფთა ჰაერის ნაწილი, ამიტომ აუცილებელია ბავშვის ჯანმრთელობაზე და დედამისის სილამაზეზე. უბრალოდ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ფეხსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული და გზები ისეთივე გლუვია, რამდენადაც დიდი მუცელი მნიშვნელოვნად ზღუდავს თვალსაზრისს, ხოლო საინტერესო პოზიციაში ჩავარდნილია მიუღებელი.
ფეხმძიმე ქალებისათვის შესაფერისი სპორტი საცურაოა. მხოლოდ ამის გაკეთება აუზი, რადგან მომავალი მუმიის დასუსტებული იმუნიტეტი არის ძალიან მგრძნობიარე ინფექცია, რომელიც ადვილად შეიძლება აიყვანოს ღია რეზერვუარში. ასევე სასარგებლოა წასვლა სპეციალური ფიტნეს ან იოგას ორსული ქალებისათვის, მაგრამ გაშვებული, ხშირ შემთხვევაში, უკუნაჩვენებია.
ფრჩხილების, თმებისა და კბილების სილამაზე, აუცილებელია ექიმის მიერ გამოწერილი ვიტამინი და მიიღოთ უამრავი ხილი, ბოსტნეული და ფერმენტირებული რძის პროდუქტები.
ბუნება თავისთავად უნიკალურ შესაძლებლობას ანიჭებს ქალს ორსულობის თვალსაჩინო ადგილას. ასე რომ არ გამოტოვოთ ეს შანსი.