მტრის ნომერი 1 - სტრესი . განსაკუთრებით შესამჩნევად მოქმედებს კანისა და სილამაზის ზოგადად. "სტრესული ჰორმონების" (ადრენალინის) გაზრდისა და იმუნური სისტემის შესუსტების გამო, ცხიმოვანი კანით ქალებში დაიწყება მუშაობა "შეზღუდვის სიჩქარით" და მშრალი კანი უფრო მგრძნობიარეა ალერგიით ყველა სახის გაღიზიანებისა და ანთების საწინააღმდეგოდ. დაეხმაროს აქ მხოლოდ ერთი რამ: ძილის მეტი, იყოს ნერვული ნაკლებია, დაგეგმოთ მომავალ დღეს და აძლევს თავს ზრუნავს, უნდა გვახსოვდეს, მთავარია: ცხოვრება არ არის grueling რასის დაბრკოლებები. ცხოვრება თქვენ უნდა მიიღოს არა მხოლოდ გაკვეთილები, არამედ სიამოვნებით.
მტრის ნომერი 2 - სიგარეტი . მწეველის გამოცდილებას ადვილად შეუძლია აღიქვას ყვითელი კბილები, სახე ნაცრისფერი კანი და თვალის ქვეშ დამახასიათებელი ნაოჭები. სპეციალისტები ამ არასასურველ შედეგებს ახსენებენ უბრალოდ: ნიკოტინი ინახავს ჭურჭლებს, რომელთა მეშვეობითაც საკნები და ჟანგბადი მიეწოდება უჯრედებს. ნაცვლად ამისა, ისინი გაჯერებულია შხამიანი ნახშირბადის მონოქსიდთან, რაც ბუნებრივად გტკივა უჯრედის რეგენერაციის (განახლების) პროცესი. შედეგად, კანის იძენს, რომ earthy ჩრდილში, დაკარგვის ელასტიურობას და ნაადრევად ასაკის. გლუვი ამ სამწუხარო შედეგების ზოგჯერ ეხმარება ვიტამინის C. მაგრამ ეს არ უნდა იქნას მიღებული დროდადრო და არა მხოლოდ გრიპის ეპიდემიის დროს, მაგრამ ყოველდღიურად.
მტრის ნომერი 3 - ყავა . ყავის მოყვარულებს, როგორც წესი, მილის დაშორებით ჩანს. ყავა აფართოებს სისხლძარღვებს და ტოვებს წითელი ძაფებს კაპილარების სახეზე, რომელიც შემდეგ უნდა იყოს ფრთხილად ნიღაბი ტონალური კრემით. გარდა ამისა, კოფეინს "პარალიზებს" მეტაბოლიზმის შემაერთებელ ქსოვილში, რომელიც უსიამოვნოა ცელულიტით. ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ დღეში შეგიძლიათ სვამს მაქსიმუმ სამი ჭიქა ყავა. თუ ეს არ არის საკმარისი, უმჯობესია გადავიდეთ მწვანე ჩაი. ის, ისევე, როგორც ყავა, ტონა სხეულს, მაგრამ ზიანს არ აკეთებს რაიმე სახე.
მტრის ნომერი 4 - კედლები . დიდი ხნის მანძილზე შეზღუდული სივრცეში, პირი აკლია, პირველი, ჟანგბადი და მეორე, სინათლე, და ეს ცუდი ეფექტი მეტაბოლიზმისა და სისხლის მიწოდება სხვადასხვა ორგანოების. შედეგად, კუნთების ტონი გაუარესდა, კანის ხდება ღია და ძველი. კონდიცირებით აღჭურვილი ოთახები არ არის რეკომენდებული მთელი დღის მანძილზე დარჩენა: კანზე და ნაოჭები უფრო სწრაფად შეიქმნება. რომ აღარაფერი ვთქვათ იმაზე, რომ "ერთი კამერა", ყველაზე კომფორტული და კომფორტულიც კი, ხელს უშლის მოძრაობის პიროვნებას და კომუნიკაციის სიხარულს. არა და არ შეიძლება სილამაზე არ იყოს მხიარულ ღიმილი, თვალების გარეშე.
მტრის ნომერი 5 - ცხიმები . მე არ მჯერა, რომ ეს, მაგრამ ყველას საყვარელი შოკოლადი (შეიცავს 35% ცხიმსა და 60% შაქარს) დარტყმას დარტყმა ქალთა სილამაზე. უკვე დიდი ხანია ცნობილია, რომ სხეულისთვის არასასურველი ნივთიერებების ჭარბი ყოველთვის გამოსავლის პოვნაში იქნება. ჭარბი ცხიმი ჩვეულებრივ იქცევა აკნეში. Nutritionists და cosmetologists ვურჩევ: თუ გვინდა ტკბილეული, არ აწარმოებს უახლოეს kiosk უკან ფილა შოკოლადი. ეს გატაცება შეიძლება უფრო უდანაშაულო გზით შეჩერდეს: ქიშმიშის ან ტკბილი ხილის შეძენა. ზოგადად, ცხიმიანი უნდა იყოს მზადყოფნა: ისინი ძლივს დამუშავებული სხეულით. აქედან გამომდინარე, არ ჩაერთოთ ღორის ხორცი და შებოლილი ძეხვი. ყოველთვის შევინარჩუნოთ სილამაზე, სადაც უფრო სასარგებლოა ფრინველის ან მჭლე ხორცი. და კიდევ უფრო უკეთესია, ვიდრე მარცვლეული, ბოსტნეული და ხილი.
მტრის ნომერი 6 - ალკოჰოლი . სასმელი ქალი გნებავთ - არ აღრეული! ალკოჰოლი მთლიანად ანადგურებს სხეულის ვიტამინებში, განსაკუთრებით სასიცოცხლო A, B და C (და ვიტამინი A არის ძალიან დადებითად კანზე, რომელიც პასუხისმგებელია ახალი უჯრედების ჩამოყალიბებასა და განვითარებაზე). გარდა ამისა, ალკოჰოლი აძლიერებს სითხის სხეულს, რაც იწვევს სასმელების დამახასიათებელ შეშუპებას. სწორედ ამიტომ, მას შემდეგ, რაც ძლიერი ლიბები, ძალიან რთულია კანის აღდგენა მისი ნორმალური გამოჩენა. მაგრამ თუ ალკოჰოლს არ აყენებ, არაფერი საშინელი იქნება.
"CN-News"