თანამედროვე მსოფლიოში დაავადების ფართო საჯაროობა გახდა, რადგან ქუსლი ტკივილი ბევრ ადამიანს მუდმივი თანამგზავრი გახდა, განსაკუთრებით ქალები, რომლებიც ურჩევნიათ ფეხსაცმელი მაღალ მოხსნას და მამაკაცებს, რომლებიც არიან წონადი (ფეხები არ უძლებს სხეულის წონის).
ტკივილი ქუსლზე: მკურნალობა და ექიმის რჩევა
ექიმები ხაზს უსვამენ იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ მოშორდეთ დაავადება, მაგრამ არ უნდა გააკეთოთ თვითდასაქმება, მაგრამ ექიმი ოფისში მიდიან, გაიარეს მთელი რიგი გამოცდები და მიიღოთ პროფესიული მკურნალობა მთელი კომპლექსის მიხედვით: მედიკამენტები, ფიზიოთერაპია პროცედურები და სავარჯიშო თერაპია.
ამ რჩევის შესასრულებამდე და მკურნალობის პროცედურების დროს დაიწყე თავი შეასრულოთ მარტივი ქმედებები, რომლებიც ხელს უშლის ტკივილს:
- ყოველდღიურად თბილ აბაზანების შეგროვება ფეხზე, დაამატეთ მარილი (იოდირებული ან სამკურნალო), სოდა და ჩვეულებრივი საპონი. რეკომენდირებულია, რომ აბაზანების მიღება დილით და საღამოს;
- შესასვენებამდე მიდის გათბობის pad ფეხები - ის შეიძლება იყოს სავსე წყლით, თბილი ქვიშა ან სახით ჩვეულებრივი ქსოვილის ჩანთა თბილი მარილის ინტერიერში;
- დარწმუნდით, რომ მასაჟის გამოყენებით სპეციალური მალამოები იყენებენ ვოლტარულ ან დიკლოფენაკზე, შემდეგ კი თბილ წინდებიან.
ეს არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ მთლიანად უარყოს ხალხური საშუალებები კალცნელის სპირმის მკურნალობისთვის. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თავიდან იქნას აცილებული დაავადების გამო, მაგრამ შესაძლებელია დროთა განმავლობაში გაუმჯობესება და ტკივილის აღება.
ქუსლი სპურზის მკურნალობის ხალხური მეთოდები
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ გესმით, რომ ყველა ქვემოთ ჩამოთვლილი მეთოდები მკურნალობის დროს მკურნალობა არ ექვემდებარება პროფესიული სამედიცინო მკურნალობის შეცვლას და ტკივილის თავიდან ასაცილებლად დამატებითი საშუალებებია, არსებობს ორი კარგი საშუალება:
- აკაციის თუნუქის მომზადება: თეთრი ყვავილის ერთი ნაწილი სამ ნაწილად გაზავებული ალკოჰოლი ან არაყი. მოდით დავდგეთ ცოტა, სითბოს ნარევი და ფეხით მთლიანად რუბლს. გამოყენების შემდეგ, სასურველია შეინახეთ ფეხები თბილი საათის განმავლობაში. ეს ხელს შეუწყობს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას და ტკივილის შემცირებას;
- ჩვეულებრივი საყოფაცხოვრებო საპონი grinder on grinder, განზავდეს რამდენიმე tablespoons არაყი ან ალკოჰოლის და დააყენა ცეცხლი. როგორც კი საპნის არის მდნარი და ცოტა გრილი, დაამატეთ ქუსლი, რაც შეკუმშვას ღამით.
გამოცდილი ექიმები ურჩევნიათ თავიდან იქნას აცილებული ძმრის შეკუმშვის გამოყენების შესახებ რაიმე რჩევა. ტრადიციული მედიცინის მსგავსი უპირატესობა არ მიიღებს მნიშვნელოვან სარგებელს, მაგრამ არსებობს მაღალი რისკი თქვენი კანისა და ფეხების დამწვრობის რისკი. თავიდან აცილება აქტიური ფიზიკური exertion on aching heel.
კალცნელის სპირის პროფილაქტიკა
არ აქვს მნიშვნელობა, თუ თქვენ გაქვთ დაავადება მომენტში თუ არა, რათა თავიდან იქნას აცილებული ან დაჩქარდეს აღდგენა, უნდა დაიცვას შემდეგი რეკომენდაციები:
- არ გადააჭარბოთ ფეხებს. ძლიერი ქსოვილის დროს შემაერთებელი ქსოვილის დაკარგვა ელასტიურობას და ადიდებს, რამაც გამოიწვია მძიმე ტკივილი და ანთება;
- მოერიდეთ არასასიამოვნო ფეხსაცმელს, აირჩიე ქუსლები დაბალი ქინძისთავებით, სადაც კომფორტულია ფეხით;
- გამოიყენეთ ორთოპედიული ბალიშები ფეხსაცმლისთვის, თუ განიცდი
- ავადმყოფობის პირველი ნიშნებიდან წასვლა ექიმთან და დაიწყეთ რჩევის გამოყენება სტატიიდან: მარილის აბაზანების მიღება, ქუსლქვეშ მელინებისა და სითბოს შენარჩუნება.
გახსოვდეთ, რომ არც ერთი უკეთესია, ვიდრე საკუთარ თავს ვერ ზრუნავს საკუთარ ჯანმრთელობაზე. არ უთამაშია რულეტკა, მიმართა პროფესიონალებს, არ გამოიყენოთ საეჭვო ნაციონალური მეთოდები მკურნალობისას ქერქის სპირტის გამოყენებით და გამოიყენება ფიზიკური დატვირთვა ფეხით, ფეხზე ტკივილის მკურნალობის ყველა სტანდარტული საკვანძო მეთოდების შემდეგ საკმარისი დროა.