Როგორ მიიღოს აბანო ისარგებლოს და ისარგებლოს?

სწორად მიღებული აბაზანა კარგად მოქმედებს განწყობასა და ჯანმრთელობაზე. კუნთები, რომლებიც განიცდიან ოვერქსერექციას წყლის დასვენებაში, სხეული მსუბუქია. ცხელი აბანო, სტრესი და ნერვული დაძაბულობა უბიძგებს, პორების გაფართოება, სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება.

წყლის ტემპერატურა აბაზანაში არ უნდა აღემატებოდეს 37-38 გრადუსს, სხვაგვარად ძალიან ცხელი წყლით შეიძლება დაიშალოს. სწორი აბაზანა უნდა ჩატარდეს ჭამის წინ ან ორი საათის შემდეგ. წყლის პროცედურა არ უნდა იყოს ძალიან დაგვიანებული, მაშინაც კი, თუ კარგად გრძნობთ ერთდროულად. წყალში უნდა იყოს არაუმეტეს 20-25 წუთი, რადგან მას შეუძლია გაიზარდოს გულის სიმაღლე, უკეთესი იქნება, თუ აბანოში წყალი არ არის დაფარული თქვენი გულის არეში.

ეს არის სასარგებლო მასაჟი სხეულის, გადაადგილება აბაზანა. არ მიიღოთ ყოველდღიური აბაზანები, რადგან თბილ წყალში კანი ადიდებს, მშრალი ხდება და ბევრი ცხიმი დაკარგულია. უმჯობესია აბაზანა მიიღოს ყოველ 2-3 დღეში. შემდეგნაირად გამოიყურება აბაზანით, აბაზანის მიღების შემდეგ, სხეულის ტანსაცმლის კრემი და დასვენება.

მაგრამ იმისათვის, რომ აბაზანა მოგაწოდოთ სიამოვნება და სარგებელი, საჭიროა იცოდეთ, რა უნდა დაამატოთ წყალში. არსებობს სხვადასხვა აბაზანები, რომლებიც ხელს უწყობს სხვადასხვა ცხოვრების მოვლენებს, რათა დაეხმაროს ორგანიზმს სხვადასხვა დაავადებების, დაღლილობისა და დეპრესიის აღმოსაფხვრელად.

აბანო დღემდე.
თუ თქვენ გაატარებთ თარიღს, აბაზანა მიიღე ჯინსენგთან, მადლობა მას კანი გახდება აბრეშუმი. აბაზანა ვარდის ფურცლებით შეიძლება დატოვოს დელიკატური და ნაზი არომატი. მაგალითად, როდესაც კლეოპატრა აიღო აბაზანა ვარდების ფურცლებით, მას სჯეროდა, რომ ვარდის ფურცლებთან ერთად ბანაობა თავის სილამაზესა და ახალგაზრდობას შეინარჩუნებდა.

აბაზანა მუშაობის შემდეგ.
თუ იგრძნობთ დაღლილი ყოველდღიური მუშაობის შემდეგ, გამამხნევებელი აბანო დაგეხმარებათ. სწრაფი დაღლილობა და ქრონიკული დაღლილობა, აბაზანები, რომელშიც შეგიძლიათ დაამატოთ ჩაის ხის ზეთი, დაგეხმარებათ მხოლოდ 5-6 წვეთი დაეხმარება დაღლილობას. აბაზანა ფიჭვის ექსტრაქტი აუმჯობესებს ძილს, ათავისუფლებს ნერვულ დაძაბულობას და დაღლილობას და არბილებს კანს. თუ თქვენ გრძნობთ კუნთების ტკივილს, მასაჟს ეს ადგილები.

ბანაობის ბედნიერება.
არსებობს ასეთი მდგომარეობა: როგორც ხელები ჩავარდა, არ არის დაღლილობა, მაგრამ არაფრის გაკეთება არ გინდა. მიიღეთ ვაშლის აბანო სასწრაფოდ. ცხელი აბაზანა, დაასხით ცოტა ვაშლის სიდრი ძმარი და სუნთქვა მისი vapors. დაამატეთ თხევადი საპონი ან ქაფი წყლისა და ტყვიის დროს.

აბანო ცივი.
თუ ცივი ან ბრონქიტი გაქვთ, შეგიძლიათ დაამატოთ ლავანდის ზეთი ან როზმარინი, აბაზანაში, 2-6 წვეთი. გაახარეთ თქვენი საყვარელი ჩაი, ნება წყალი, და შემდეგ მიიღოს და დაასხით ნახევარი ჭიქა ჩაის ტუბში და მეორე ნახევარში ჭიქა ჩაი დაამატოთ თაფლი და სასმელი.

დასვენების აბანო სანამ Bedtime.
დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი ეფექტი უზრუნველყოფს მელიზა და ლავანდა. იგი ეხმარება დაისვენოთ და გაათავისუფლოს ზღვის მარილისა და გვირილის აბაზანის სტრესი. შემდეგ აბაზანა, ჩაი, ჩაი რძე, თქვენი ძილი იქნება ძლიერი.

აბაზანა მარილი.
რეკომენდირებულია მათთვის, ვისაც აქვს ქრონიკული ერთობლივი დაავადებები, ნევრალგია, ფსორიაზი ან ეგზემა. იოდი, რომელიც მარილის ნაწილს შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და დეზინფექციის ეფექტი. ბრომია relaxes და soothes.

წაიღეთ 2-3 მარილი მარილი და დაიბანე წყალი, შემდეგ დაამატეთ 5-6 წვეთი არსებითი ზეთი. ისინი მცენარეთა წარმოშობის ძლიერი სტიმულატებია, სხვადასხვა პრობლემების გადაჭრაში დაეხმარება და მთელი რიგი ქრონიკული დაავადებებით გამოიღებენ რელიეფს.

აბაზანა ცელულიტით.
დაამატეთ 5 წვეთი წითელი ფორთოხლის ზეთი ან გრეიფრუტი აბანოში და მშრალი კანი, გაიზარდა ზეთი ძალიან კარგად. კანის პრობლემური სფეროები მსუბუქად მასაჟს და აბანოში აბსოლუტურად დაისვენებენ.

აბაზანა ანთებითი პროცესების და ალერგიის.
ვარდების ნავთობის მოხსნის ფსიქო ემოციური და ნერვული დაძაბულობის, ტონა up კანის, ხელს უწყობს სამკურნალო ჭრილობები კანის. თუ ვინმეს აწუხებს კანის დაავადებები დერმატიტი ან ეგზემა, ალერგიაზე მიდრეკილებაა, მაშინ თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ქიმიკოსის დიაზი. ანთების პროცესებში, არყის ბოტვებით და ფოთლებით დამზადებული აბაზანები სასარგებლოა.

აბაზანა მათთვის, ვისაც აქვს მენსტრუალური ციკლი.
არისტოტელეს ნაწერებში, ჩვეულებრივი ოგრეანოს სამკურნალო ეფექტი აღწერილია, როდესაც არსებობს მენსტრუალური ციკლის დარღვევები და სხვადასხვა ნევროზები. იგი აუმჯობესებს საერთო კეთილდღეობას და soothes. ჩადება საღამოს ინფუზია, რისთვისაც 200 გრამი მწვანილი, დაამატეთ 3 ლიტრი წყალი, მოვხარშოთ 10-15 წუთი, შემდეგ დაასხით შევიდა აბანოს ინფუზია, მოტყუება ქვემოთ მას. და შენი შფოთვა გაივლის და არ იქნება კვალი დატოვა მათგანი. აბანო ექნება სამკურნალო და სასიამოვნო ეფექტი, ის ეხმარება ბევრი დარღვევები და დაავადებები. კარგი გზაა მარტო ყოფნა და დაისვენოთ.

ახლა თქვენ იცით, თუ როგორ უნდა მიიღოს აბანო სათანადოდ, რათა ისარგებლოს და ისარგებლოს. იმედი გვაქვს, ჩვენი რჩევა დაგეხმარებათ.