ჭარბი წონა, და სხვა სიტყვებით, სიმსუქნე შეიძლება იყოს ძალიან უსაფრთხოდ შეესაბამება ქრონიკულ დაავადებას, რაც მოითხოვს ნებისმიერი სახის ავადმყოფობას, გადაუდებელ მკურნალობას. მაგრამ, ჭარბი წონის ძირითადი მიზეზების გამოვლენის გარეშე, ჩვენ ვერ ვილაპარაკებთ მისი ეფექტური მკურნალობის შესახებ.
ასე რომ, ძირითადი მიზეზი, რომ overweight. ბევრი ქალი ფიქრობს, რომ ჭარბი წონის მქონე არაფერია კოსმეტიკური ნაკლოვანებით. მაგრამ ეს ასე არ არის. თუ თქვენ გაქვთ ყველა წონის დატვირთვა და სიმსუქნეზე მიდრეკილება, საჭიროა სასწრაფოდ ყურადღება მიაქციოთ თქვენს ჯანმრთელობას. ეს ადამიანები ყველაზე ხშირად იდენტიფიცირებულია ისეთი დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, ათეროსკლეროზი და მაღალი არტერიული წნევა (ჰიპერტენზია). აქ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ მიეწერა მეტაბოლური დარღვევები, არასწორი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ოპერაცია და ბევრად უფრო. ერთი სიტყვით, სიწმინდის პირველი და ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის შიდა დაავადება, რომელიც შეიძლება გამოვლინდეს სპეციალური დიაგნოზის დახმარებით.
ასევე, სიწმინდის მრავალი მიზეზი მიუთითებს მემკვიდრეობაზე. თუ ოჯახში, რამდენიმე თაობაში, ადამიანები განიცდიდნენ ჭარბი წონისგან, მაშინ შეძლებენ დამატებითი ფუნტის შეძენას. ეს უკავშირდება, უპირველეს ყოვლისა, ნივთიერებების გაცვლას, რომელიც მშობლებისგან ბავშვებს გადაეცემა და ასე შემდეგ. აქ ასევე შეგიძლიათ მოიცავოთ ერთი ოჯახის კულინარიული შეღავათები. მაგალითად, იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვი ძალიან ბავშვობიდან გამოიმუშავებს დიდი რაოდენობით დახვეწილი საკვებით, მაშინ უკვე სრულწლოვანებამდე ეს იწვევს სიმსუქნეს. სხვათა შორის, ჩვევა ყოველთვის უნდა ჰქონდეს მაცივარს, რომელიც ჭუჭყს აჭარბებს და ასეთ ადამიანს კარგავს თავის ცხოვრებაში. აქ თქვენ გაქვთ დამატებითი ფუნტი.
მაგრამ ბევრი ქალების რწმენა, რომ ორსულობა ორსულობის საშუალებას აძლევს მათ წონაში, არა უმეტეს ჩვეულებრივი მითია. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის ორსულობის დროს, არამედ კურსზე გაზრდილი კვება. აქედან გამომდინარე, არ არის საჭირო "მხოლოდ ორი", საჭიროა მხოლოდ ყოველდღიური დიეტის დაბალანსება მაქსიმალურად.
ცხიმი, რომ ჩვენ საჭმელად არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ენერგეტიკული ენერგეტიკის ჩვენს სხეულში და მის ფარგლებს გარეთ, ყველაზე კალორიული პროდუქტი ჩვენი სხეულისთვის. ვინ ჩვენს შორის არ მოსწონს კარაქი ან ცხიმიანი ცხიმი. მაგრამ ამ პროდუქტის სრულყოფილ კანონზომიერება მოდის. ეს არის ცხიმები, ადამიანის სხეულში ჩასვლამდე, პატარა მოცულობაში კი ძალიან დიდი ენერგია აქვს. სხეულის იღებს ბევრად უფრო კალორია, ვიდრე მას სჭირდება ნორმალური მუშაობა, ისე ჭარბი ცხიმი და outgrowth შევიდა ხილული ცხიმის დეპოზიტები. იმ ადამიანებს, რომლებიც ჭამდნენ ნახშირწყლები, როგორც წესი, გაცილებით ნაკლებია ცხიმი. ამის ნაცვლად, სხეულს ისეთი სასარგებლო ნივთიერებები აქვს, როგორიცაა მიკროელემენტები, ბოჭკოვანი და დიდი რაოდენობით ვიტამინები. ეს არის მოხმარების ბოსტნეული, ხილი, ცხიმი თავისუფალი ხორცი, ფრინველის და მარცვლეული, რაც მთავარია, რომ ხელს უშლის მიზეზების ცხიმის დეპოზიტების.
მოკლედ, ეს ცხიმოვანი საკვების გამოყენებაა და ადამიანებში ჭარბი წონის ჩამოყალიბებას იწვევს. ამ მიზეზით, ცხიმის შეყვანის შეზღუდვა არის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი ჭარბი კილოგრამის წინააღმდეგ ბრძოლაში. რა თქმა უნდა, მთლიანად გამორიცხავს ამ პროდუქტს თქვენი დიეტა არ ღირს. ბევრი nutritionist- ის რჩევის გათვალისწინებით, ადამიანის სხეულის ნორმალური თანაფარდობა არის ნახშირწყლების მოხმარება 60% კალორიის რაოდენობით და, შესაბამისად, ამ ფიგურის 30% -იანი ცხიმი.
სხვათა შორის, აზრთა სხვადასხვაობაა ხალხში, რომ ფიზიკური წვრთნები ინტენსიურ წვრთნებში ხელს უწყობს მათ წონაში სწრაფვას. მაგრამ, უცნაურად საკმარისი, ეს ასე არ არის. სპორტის გაკეთება ხელს უშლის წონის მომატებას, მაგრამ თუ თქვენ უკვე გაქვთ მნიშვნელოვანი კილოგრამები, ამ შემთხვევაში არ არის რეკომენდებული ფიზიკური აქტივობის ჩართვა. ეს იმის გამო ხდება, რომ სიმსუქნე ადამიანებს ხშირად აქვთ სხვადასხვა კარდიოვასკულური დაავადებები და ერთობლივი პრობლემები. აქ არის აშკარა მტკიცებულებები, რომ სპორტი დიდი რაოდენობით უბრალოდ არ არის შესაფერისი.
მაგრამ რაც შეეხება სხვადასხვა საკვები დანამატებს, ასევე არსებობს "პრობლემების" აქ. მაგალითად, ნარკოტიკების გამოყენების წინააღმდეგ არასასურველი ჭარბი წონა, თქვენ კვლავ ამოიღონ დამატებითი ფუნტი და inches საწყისი წელის. მაგრამ მოგცემთ ასი პროცენტი გარანტიას, რომ თქვენ ვერ იპოვით მათ კვლავ თქვენს ნათელ მომავალში, და უფრო დიდი რიცხვი, არავინ მოგაწვდით. და ამ წონის დაკარგვაც კი სხვადასხვა ჯანმრთელობის პრობლემებით არის განპირობებული.
სიმსუქნის მკურნალობის დაწყებამდე, მისი გარეგნული მიზეზების იდენტიფიცირება და მხოლოდ ამის შემდეგ დაიწყეთ სიმსუქნის წინააღმდეგ ბრძოლის სწრაფი რეაგირება. უპირველეს ყოვლისა, განიხილეთ თქვენი ცხოვრების წესი, შეცვალო შენი ყოველდღიური დიეტა და დიეტა და, რაც მთავარია, გაიაროს მთელი სხეულის სპეციალური გამოკვლევა. ჭარბი სხეულის წონის მკურნალობა არის ძალიან რთული და ხანგრძლივი პროცესი, რომელიც საჭიროებს ინდივიდუალურ მიდგომას თქვენი სხეულის თავისებურებების გათვალისწინებით. ძირითადი რაოდენობა, რომელიც უნდა იქნას გათვალისწინებული, როდესაც ებრძვის სიმსუქნე სხეულის ზოგადი მდგომარეობა, თანმხლები დაავადებების არსებობა, სიმსუქნის დონე და სიმსუქნე, წონის მომატების ინტენსიურობა და მრავალი სხვა. აქედან გამომდინარე, ამ ავადმყოფობის დამოუკიდებლად გაწევამდე, მიმართა ექსპერტს, რომელიც ყველა საშუალებით დაგეხმარებით თქვენი ზედმეტი კგ-ს დაძლევას ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე. წონის დაკარგვის საუკეთესო საშუალება იქნება პრეპარატის მკაცრი ზედამხედველობის ქვეშ სიმსუქნის მოშლის პროცესი. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენი ჯანმრთელობის რისკი არ არის კეთილშობილური ბიზნესი, უნდა გახსოვდეთ ეს.