ხილის სალათი არის შესანიშნავი ალტერნატივა კალორიური დესერტი და საცხობი. დამატება გრეიფრუტისა და ფორთოხლის ცომის ყოველდღიური საჭმლის დელიკატებში, დაბალძირიანი იოგურტისა და თხილის crumbs. გემრიელი, წვნიანი და უდავოდ, სასარგებლოა - ასეთი ვიტამინის "ბომბი" არა მხოლოდ ხელს უწყობს ჭარბი კილოგრამის წინააღმდეგ ბრძოლას, არამედ ასევე იძლევა საშუალებას, რომ ცივებში სეზონის გარეშე გადარჩენა. არა დრო სამზარეულო? შეგიძლიათ გააკეთოთ წვენი ან smoothies. მათ, ვინც გაიზარდა საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის მგრძნობელობა, აუცილებელია დაამატოთ რამდენიმე კოვზი, კარაქი, მწიფე ავოკადო ან სალათი.
ნუ უგულებელყოფთ ციტრუსის კანი. მისი ზედა ფენისგან შესაძლებელია კანი - ეს არა მარტო მარცვლეული, სალათები და ხელნაკეთი ნამცხვრების გემოც კი აუმჯობესებს, არამედ ხელს უწყობს ორგანიზმის დეტოქსირებას ფიჭურ დონეზე. თეთრი ფენა სიბრტყეზე შიგნიდან - ალბედო - პექტინის წყაროა: ეს ნივთიერებები ტოქსინების ეფექტურად მიღების საშუალებას იძლევა.
ჩართეთ თქვენი დიეტა, გრეიფრუტი და პომელო - ერთ დღეში. თუ თქვენ ცდილობთ მოშორებით ცხიმიანი დეპოზიტების მიღებას, შედიხართ დიეტაზე ამ ხილით. მინიმალური კალორიური შემცველობის გარდა, ციტრუსოვან ნაერთებს შეიცავს ვიტამინების A და C, ანტიოქსიდანტები, ბუნებრივი ლიპიოლიზური და კაროტინი - მიკროელემენტების შოკის კონცენტრაცია, რომლებიც აქტიურად არიან ჩართული ცელულიტის კუჭში.
გიყვართ ფორთოხალი და ლაიმი? დიდი! ისინი ნორმალიზება მომნელებელი სისტემის და გააუმჯობესოს მეტაბოლური პროცესები - სწორედ ამიტომ თქვენი დიეტა შეიძლება კიდევ უფრო ეფექტური. ნუ დაივიწყებთ მანდარინისა და ლიმონის შესახებ - პირველი სტაბილურია მადის და აუმჯობესებს კეთილდღეობას, ხოლო მეორე - ღვიძლის, თირკმლებისა და სისხლძარღვების შესახებ.