რა თქმა უნდა, თქვენ ხართ თანამედროვე და ღირებული გოგო ან ქალი და არ უნდა დაგჭირდეთ შეახსენოთ, რომ რეგულარულად უნდა იზრუნოს საკუთარ თავს: თმა, სხეული, სახე, ხალხური რეცეპტების დახმარებით. და მხოლოდ ყოველდღიური ზრუნვა რიტუალის სილამაზის დაეხმარება არ გადაიხადოს ყურადღება დადგენილი პასპორტი და შეინახოს აყვავებული ახალგაზრდა გამოჩენა დიდი ხნის განმავლობაში.
მინდა შევჩერდე ჩემს გარეგნობის მოვლაზე, იმ მომენტში, რომელიც ჩვენ იგნორირებას უკეთებს. ქალების უმეტესობა კვირაში ერთხელ მაინც ქმნის სახეს ნიღაბს. ეს სასარგებლოა პრაქტიკაში გამოიყენოს ეს ინფორმაცია და ეს ნიღაბი ეფექტურად იმოქმედებს კანს, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ ჩვენი კანის ბორიჰემია. როგორც ჩანს, ნიღაბი ყველაფერს ვაკეთებთ, მხოლოდ ბუნებრივი ინგრედიენტების გამოყენებით და ეფექტი არ შეესაბამება ჩვენს მოლოდინებს.
ამისათვის საჭიროა დროულად გაითვალისწინოთ კოსმეტიკური პროცედურების ჩატარების დრო:
- 8.00-დან 10.00-მდე, შესაფერისი დროა სხვადასხვა კოსმეტიკური პროცედურების გაკეთება და შესანიშნავი შედეგების მიღწევა,
- 11.00-დან 12.00-მდე ასეთ დროს უმჯობესია იზრუნოს სახეზე კომბინირებული და ზეთოვანი კანი,
- 13.00-დან 18.00-მდე ამ დროს არ გჭირდებათ რაიმე კოსმეტიკური პროცედურები,
- 18.00-დან 23.00-მდე დიდია სახის მოვლა და საკუთარი თავისთვის. ეფექტურად გააკეთოს ნიღბები, კანი, სკრაბი და ორთქლის აბაზანები,
- ღამით, თქვენ და კანის დანარჩენი, და სასარგებლო იქნება გამოიყენოთ თქვენი საყვარელი დამატენიანებელი კრემი, რადგან ამ დროს კანის უკეთესად შეიწოვება სასარგებლო ნივთიერებები.
დაგეგმოთ დღე ისე, რომ მიუხედავად იმისა, რომ დატვირთული გრაფიკი, თქვენ გაქვთ დრო ცოტა დასვენება თავს, რამდენიმე წუთის დატოვება ოფისში და სუნთქვა cool air. თუ ვერ გავიდნენ, წასვლა შორს, იხილეთ თქვენი კოლეგა, რომელთანაც დიდი ხანია უნდოდა საუბარი. შემდეგ კი, დადებითი დამოკიდებულება და ახალი სიძლიერეთ დასვენება, დავალება ან კომპლექსური მოხსენების გამოყენება, შემდეგ კი მინიმუმ დანაკარგებსა და ძალისხმევას. თქვენი სახლის გარემოში მუშაობის შემდეგ, თქვენი დროის მინიმუმ ერთი საათი, იზრუნეთ თქვენი საყვარელი, ზრუნვა თქვენი თმის, სხეულის, სახე.
არ დაივიწყოთ კანის ბორიჰემები. მიიღეთ ცხელი აბაზანა მცენარეული ინფუზიებით ან აბაზანის მიღება არომატული ზეთებით. ჩადება ნიღაბი თმის და სახე, ვრცელდება nourishing კრემი თქვენი სხეულის და მასაჟი, ხოლო გადახდის მეტი ყურადღება პრობლემების სფეროებში. განათავსეთ საცურაო, მაგრამ არ გამოიქცევიან ტელევიზორში, მაგრამ უბრალოდ მოტყუება ცოტათი და გაიქცევა ახალ ჟურნალში, აიღეთ ბალიში ან როლი თქვენს ფეხქვეშ.
რა თქმა უნდა, ბევრი რამ გააკეთე, ძნელია გაუმკლავდეს სიზარმაცე, თუმცა უსიამოვნოა აღიარება, მაგრამ საჭირო იქნება. ყოველივე ამის შემდეგ, გინდა, რომ იყოს ლამაზი და ლამაზი, როგორც მამაკაცები მომდევნო ოფისში მოვუწოდებთ თქვენ. იყოს ლამაზი და ახალგაზრდა, ეს მოითხოვს რეგულარული ძალისხმევა და მუშაობა.
- უთხარი საკუთარ თავს ხშირად როგორ მშვენიერი, ენერგიული, მომხიბვლელი და ლამაზი ხარ, ისაუბრეთ ხმამაღლაზე, როცა მარტო ხართ თუ გონებრივად, იმუშავებთ.
- თავს გაუკეთე საჩუქრები, თუნდაც პატარა: ლამაზი ხელი სამაჯური, ელეგანტური შარფი, დისკი რომანტიკული მუსიკით, ფავორიტი ჟურნალი ნომერი, არჩევანი შენია. შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ თქვენ ხართ ყველაზე საოცარი სიურპრიზები და საჩუქრები.
გახსოვდეთ, რომ სხვა ადამიანები გიყვართ, როგორც გიყვარვარ.
ათი რეცეპტები, როგორ დარჩეს ახალგაზრდა
1. იყავით ყოველთვის კეთილგანწყობილი, როცა ბოროტად იყენებენ თქვენს მისამართზე. არ წასვლა ქვემოთ დონეზე boors, რომლებიც არ იციან, თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ თავს. გახსოვდეთ, რომ ეს არის სამწუხარო ადამიანები, რომლებიც თავიანთი არაკომპეტენტურობით ხვდებიან აგრესიას. მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ ბოროტი ადამიანები ქრონიკული დაავადებებისკენ მიდრეკილნი არიან, ვიდრე კარგი ადამიანები. თუ არ გინდათ ჯანმრთელობა, არ გაგიჩნდეთ რეპრესიული სახის გამონათქვამები, ადრეული ნაოჭები, უნდა გაიგოთ კარგი გამოსავალი, მაშინაც კი, როცა შენ მარტო ხართ.
ახლა თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შესაფერისი თვითმმართველობის შესწავლა ან სასწავლო კურსი მართვისა და დაეუფლონ თქვენი გრძნობები და ემოციები. დადებით განწყობასთან ერთად, ინარჩუნებს ჯანმრთელობას და ახალგაზრდობას სხეულისა და სულის დიდი ხნის განმავლობაში. როცა ემოციების კონტროლს სწავლობ, ადვილი არ იქნება ყურადღების მიქცევა. გლუვი ადვილად შეიძლება ჩაიწეროს, თუ უხერხულობას უპასუხებთ, ყოველთვის იქნება თავზე. მაგრამ ამავე დროს ყოველთვის იქნება მომხიბლავი.
2. დარწმუნდით სიყვარულით. თუ ცოლად, მაშინ კიდევ ერთხელ მიყვარს თქვენი ქმარი. უფრო ხშირად ღიმილი ყველა მეუღლე და ქმარი. სიყვარული მშვენიერი გრძნობაა, მას შეუძლია შექმნას. მადლობა მიყვარს, ყველაფერი კარგადაა ცხოვრებაში. ეს შთააგონებს და აახალგაზრდავებს, უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი პროცედურა. ნება მომეცი შენი სული. ნებისმიერი ასაკის ბედნიერი ხალხი ახალგაზრდაა. თუ გიყვართ, აუცილებლად ბედნიერი იქნებით, უბრალოდ უნდა გიყვარდეს და ისიამოვნო ეს ბედნიერება.
3. არ ინანებთ არაფერი. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გააფუჭოთ თქვენი განწყობა და არაფერია დაფიქსირება. და რაც არ უნდა სინანულით, რა მოხდა, ეს არ შეიძლება შეიცვალოს. უმჯობესია, ამ პრობლემის გადახედვა მეორე მხარისგან. ყოველივე ამის შემდეგ, რაც მოხდება ამ ეტაპზე, მხოლოდ წარსულის არასწორი და სწორი ქმედებების შედეგია. ეს არ არის მხოლოდ კარგი. ასე რომ არ განიცდიან და შეწყვიტოთ შვრია და შვრია და განაგრძეთ ცხოვრება.
4. არ გაცემას თავს. გიყვარდეს და ბუნებრივია. მოუსმინეთ თქვენს შიდა ხმას. და ეს ყოველთვის არ ემთხვევა რა გონება გიჩვენებს. თუ საკუთარ თავზე ხართ დარწმუნებული, შეაფასე შენი აზრი და საკუთარ თავს, მაშინ ნებისმიერ სიტუაციაში ყოველთვის სწორი გადაწყვეტილება მიიღებთ. და დარწმუნებული ხალხი ყოველთვის შესამჩნევი და ლამაზია მიმდებარე ხალხი. ყოველთვის მიიჩნევენ თავიანთ აზრს. თუ კარგად ფიქრობთ საკუთარ თავს, მაშინ სხვები ფიქრობენ ასე.
5. ნუ იყავით გამოცდილი ქალი, რომელმაც ისიც კარგად იცის, ვიდრე ვინმეს. ზოგიერთი ადამიანი, რომელსაც აქვს გარკვეული ცხოვრებისეული გამოცდილება, უკმაყოფილოა ყველა ბრწყინვალეობით. მაშინაც კი, კარგად მოპირკეთებულ სახეზე მოგეცემათ ასაკი და გატაცებები. ყველაფერი შეიძლება დამუშავდეს იუმორით და შემდეგ ხედვა სიცრუეა და ამით თქვენ გამოიყურება სუფთა. რა თქმა უნდა, გამოცდილება მშვენიერია, მაგრამ ეს არ არის აუცილებელი ყველასთვის დემონსტრირება. უმჯობესია გამოიყენოთ თქვენი ცოდნა და გამოცდილება სამუშაო ადგილზე, სადაც ყოველთვის იქნება დაფასებული.
6. კვების სისტემის შექმნა. მთავარია საჭმლის მოხმარება. თუ არ გინდა, რომ გაიზაროთ ცხიმი, საჭიროა საჭმლის მიღება, მაშინ დაეხმარება.
ნუ იყიდეთ ყველა მოდური კოსმეტიკური სიახლე. ყველას არ ახერხებს რეკლამირებული სიახლეები. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ზოგიერთი ხალხური საშუალება, თუ ლოსიონი, ნაღები, რძე მოგეწონათ, მაშინ კანი კარგად პასუხობს.
8. გაწმენდა კანი. ტალახი არ არის მხოლოდ მტვერი, ჭვარტლი, კანის პროდუქცია, არამედ კრემის გამოყენება. ვადაგადაცილებული კრემი ხდება შხამი კანისთვის, ის არ იძლევა სიცოცხლის სრულ ცხოვრებას და ვსუნთქავ. ღამით თქვენ უნდა დაიბანოთ ბარის წყალი. თუ კანი მშრალია, გამოიყენეთ თხევადი გელი ან თხევადი რძე, სარეცხი, მაგრამ ბრინჯაო წყლით უნდა დაიბანოთ. ღამითც კი, კანს სჭირდება აღდგენა და დასვენება.
9. არ ჩაერთოთ ლაშქრობებში სილამაზის სალონებში. ერთ ფულს დავუმატებ ერთი ჭიქა, რომელიც შენს ოთახში დატოვებთ და მეორეს მხრივ, შედეგი გამოიღო და ნახავთ, რომ გადააჭარბებს. თქვენ გაქვთ თქვენი საკუთარი ხედვა, რაც გჭირდებათ, კოსმეტოლოგი განსხვავებულია და ყოველთვის არ ემთხვევა. შენს გარდა არავინ იცის. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ყველა მასაჟი, ნიღბები, გაიზრდება განწყობა, სიცოცხლისუნარიანობა და გაუმჯობესება გამოჩენა.
10. აირჩიეთ თქვენი საყვარელი ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობა. მით უმეტეს, ეს ეხება მათ, ვისაც უხერხული მუშაობა აქვს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენი განწყობა და გამოჩენა. წაიყვანეთ სავარჯიშო დარბაზი: იოგა, ცეკვა და მიეცით მათ თავისუფალ დროს სულ მცირე 20 ან 30 წუთი, მაშინ მშვიდად და ბევრად უკეთესად გრძნობ. სპორტის თამაშებზე დაკვრისას, ცეკვა, ფიზიკური განათლება სხეულში ბედნიერების ჰორმონს აწარმოებს და ის მხოლოდ ლამაზია.
ჩვენი რჩევების გათვალისწინებით, თუ როგორ უნდა დარჩეს ახალგაზრდა, ხალხური რეცეპტები, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი გამოჩენა. ეს არ არის რთული და ლამაზი და ახალგაზრდა, მთავარია ვაფასოთ და გიყვარდეთ, იზრუნეთ თქვენს გარეგნობაზე, განავითაროთ თქვენი შიდა სამყარო, შეინარჩუნეთ ჰარმონია და მშვიდად.